Valman | والمان

امروز بیشتر از هر زمان دیگری احساس می‌کنیم که حواسمان زود پرت می‌شود؛ اما آیا واقعاً مشکل از ماست یا دنیای اطرافمان طوری تغییر کرده که تمرکز کردن را دشوارتر کرده است؟در این اپیزود با اسما سالک، دارای دکترای نوروساینس و فوق‌دکترای اختلالات ذهنی از کالج پزشکی آلبرت انیشتین آمریکا، درباره سازوکار تمرکز در مغز گفتگو کردیم. از تأثیر موبایل، شبکه‌های اجتماعی، خواب، استرس، چندوظیفگی و عادت‌های روزانه گفتیم و بررسی کردیم که چرا بعضی افراد راحت‌تر حواسشان پرت می‌شود.بخش دیگری از گفتگو به ADHD، به‌ویژه ADHD در بزرگسالان، اختصاص دارد. درباره نشانه‌ها، دلایل، تفاوت آن با حواس‌پرتی معمولی و اینکه چه زمانی باید موضوع را جدی‌تر گرفت صحبت کردیم. در پایان نیز به راهکارهای عملی پرداختیم؛ اینکه چگونه می‌توانیم رفتار، محیط و عادت‌های خود را تغییر دهیم تا تمرکز بیشتری در کار، مطالعه و زندگی روزمره داشته باشیم.اگر می‌خواهید بدانید مغز چگونه تمرکز می‌کند، چرا تمرکز خود را از دست می‌دهیم و چطور می‌توانیم دوباره کنترل توجه‌مان را به دست بگیریم، این قسمت را از دست ندهید.

در این اپیزود درباره‌ی «مهارت‌آموزی» صحبت می‌کنیم؛ اینکه چطور می‌شود یک مهارت جدید را از صفر شروع کرد، چرا خیلی‌ها در مسیر یادگیری ادامه نمی‌دهند، و چطور می‌توان از مرحله‌ی مبتدی بودن خجالت نکشید.در این گفت‌وگو به نقش دانشگاه، یوتیوب و هوش مصنوعی در یادگیری مهارت‌ها می‌پردازیم و این سؤال را مطرح می‌کنیم که آیا در دنیای امروز هنوز برای مهارت‌آموزی به دانشگاه نیاز داریم یا نه. همچنین درباره‌ی مهارت‌هایی حرف می‌زنیم که معمولاً در مدرسه و دانشگاه یاد نمی‌گیریم، اما در زندگی و آینده‌ی شغلی به آن‌ها نیاز داریم.مهمان این اپیزود از تجربه‌ی شخصی خود در مسیرهای مختلف، از مکانیک تا بیومکانیک، المپیاد، یادگیری موسیقی و نگاه بین‌رشته‌ای به مهارت‌ها می‌گوید. در ادامه هم درباره‌ی مهارت‌های سخت و نرم، ساختن عادت‌های یادگیری، انتخاب مهارت‌های مهم برای آینده و معیارهای درست برای شروع یک مسیر جدید صحبت می‌کنیم.این اپیزود برای همه‌ی کسانی است که می‌خواهند مهارتی تازه یاد بگیرند، مسیرشان را تغییر دهند، یا دوباره با انگیزه بیشتری به یادگیری برگردند.

در این اپیزود با کیارش ملکی (Kiyarash “Kiya” Maleki) گفت‌وگو کردیم؛ مربی و تحلیل‌گر عملکرد والیبال که متولد ارومیه است و مسیر حرفه‌ای‌اش از ایران تا ترکیه و آلمان ادامه پیدا کرده است.کیارش در ابتدای گفت‌وگو از ارومیه گفت؛ از شهری با پیشینه ورزشی و فرهنگی غنی، و البته از فاجعه‌ای که برای دریاچه ارومیه رخ داده و تأثیری که این بحران زیست‌محیطی بر مردم منطقه گذاشته است. کیارش خودش بازیکن والیبال بوده و در تیم‌هایی مانند پگاه ارومیه و چند تیم دیگر در ایران بازی کرده است. پس از آن به لیگ ترکیه رفت و چند سال در آنجا بازی کرد. بعد از پایان دوران بازیگری، تصمیم گرفت وارد عرصه مربی‌گری شود.او فارغ‌التحصیل علوم ورزشی (Sport Science) بوده و دارای مدرک مربی‌گری از FIVB و فدراسیون والیبال آلمان است. کیارش در مسیر حرفه‌ای خود به‌عنوان Performance Analyst (تحلیل‌گر عملکرد) در لیگ آلمان و همچنین در تیم‌های ملی مانند تیم ملی زنان لوکزامبورگ فعالیت کرده است. در حال حاضر او به عنوان مربی در تیم والیبال بانوان allianzmtvstuttgart@ در لیگ آلمان مشغول به کار است و تمرکز اصلی‌اش کمک به بازیکنان برای رسیدن به بالاترین ظرفیت عملکردی‌شان است.در این گفت‌وگو، علاوه بر مسیر حرفه‌ای، درباره مسائل اجتماعی نیز صحبت کردیم؛ از جمله موضوع بی‌عدالتی‌ها و تبعیض در حق مردم آذربایجان، چه در زمینه حق آموزش زبان مادری، چه در حوزه‌های اجتماعی، اقتصادی و یا سیاسی. گفت‌وگویی صریح درباره هویت، فرصت‌ها، تبعیض و مسیر ساختن آینده.

در این اپیزود با صدرا صدرالدینی گفت‌وگویی صمیمی داریم؛ از ترس‌های آینده با ظهور هوش مصنوعی گرفته تا شگفتی‌ها و واقعیت‌های هراس‌آور نجوم.صدرا صدرالدینی متولد تبریز (۱۳۶۸) است. او در هجده سالگی نفر اول المپیاد جهانی نجوم شد و پس از آن تیم المپیاد نجوم تبریز را شکل داد و باعث شد تعدادی از نخبه‌های نجوم به کشور معرفی شوند. صدرا تحصیلات کارشناسی خود را به‌صورت هم‌زمان در مهندسی مکانیک و مهندسی هوافضا در دانشگاه صنعتی شریف به پایان رساند و سپس برای ادامه تحصیل به آمریکا رفت. صدرا دکترای مهندسی مکانیک خود را از دانشگاه بوستون (Boston University) دریافت کرد.او بین سال‌های ۲۰۱۸ تا ۲۰۲۱ پژوهشگر فوق‌دکتری در آزمایشگاه علوم کامپیوتر و هوش مصنوعی MIT (CSAIL) بود. تمرکز پژوهشی او بر دینامیک و کنترل ربات‌ها، روش‌های بهینه‌سازی، سیستم‌های هیبرید و روش‌های رسمی بوده است. پس از آن، صدرا وارد صنعت شد و به‌عنوان Principal Robotics Engineer در شرکت Dexai Robotics فعالیت کرد. او در حال حاضر Staff AI Engineer در Sony AI است و روی موضوعاتی مانند توسعه سیستم‌های هوشمند پیشرفته کار می‌کند. در این گفت‌وگو، صدرا از مسیر شخصی و علمی خود — از تجربه المپیاد نجوم تا پژوهش در MIT و فعالیت در صنعت هوش مصنوعی — می‌گوید و نگاهش را نسبت به آینده‌ای که هم پر از پیشرفت است و هم پر از پرسش‌های عمیق، با ما به اشتراک می‌گذارد.

در این اپیزود از پادکست، با سمیرا حسینچی گفت‌وگو می‌کنیم؛ کسی که با اقامت هنرمندی به اتریش مهاجرت کرده و در حال حاضر در حوزه سفالگری در اتریش فعالیت می‌کند. سمیرا دارای مدرک لیسانس و کارشناسی ارشد معماری است و از مسیر حرفه‌ای خود، تغییر رشته، و علاقه‌اش برای بازگشت به حوزه معماری در اتریش صحبت می‌کند.در این گفت‌وگو درباره حقوق زنان در ایران و اروپا، تجربه مهاجرت، تفاوت‌های فرهنگی، و چالش‌ها و فرصت‌های زندگی در اتریش صحبت می‌کنیم. همچنین به اهمیت حفظ زبان مادری ترکی و اینکه سیستم آموزشی اتریش چگونه با چندزبانی کودکان مهاجر برخورد می‌کند می‌پردازیم.بخش مهمی از این اپیزود به نقش خانواده، به‌ویژه مادر، در تربیت و هدایت فرزندان اختصاص دارد. سمیرا از شوک‌های فرهنگی، نکات مثبت زندگی در اتریش و تجربه‌های شخصی خود در مسیر مهاجرت و رشد فردی می‌گوید.این گفت‌وگو برای علاقه‌مندان به مهاجرت به اتریش، تجربه زنان مهاجر، چندفرهنگی بودن، معماری، هنر، و مسیرهای موفقیت زنان می‌تواند الهام‌بخش باشد.#پادکست_والمان #سمیرا_حسینچی #Samira_Hosseinchi

در این اپیزود میزبان بهنام صدری هستیم. او تحصیل خود را در دبیرستان شهید مدنی تبریز در رشته ریاضی‌وفیزیک آغاز کرد و برای ادامه مسیر دانشگاهی به کانادا رفت. بهنام دوره کارشناسی ارشد خود را در رشته مهندسی مکانیک در دانشگاه آلبرتا گذراند و سپس برای دکترا به دانشگاه پردو آمریکا رفت. او دوره پست‌دکترا را نیز در همان دانشگاه انجام داد.با وجود دریافت پوزیشن استادی از دانشگاه میشیگان استیت، بهنام تصمیم گرفت مسیر متفاوتی را انتخاب کند و وارد صنعت شود. او با پیوستن به شرکت متا، فصل جدیدی از مسیر حرفه‌ای خود را آغاز کرد.در این گفت‌وگو درباره دوران تحصیل، مهاجرت، چالش‌های دوری از خانواده، اهمیت زبان مادری، موسیقی و هنر فولکلور آذربایجان، و مسیر پرچالش رسیدن به متا صحبت می‌کنیم.

در این قسمت از پادکست، میزبان شاهین امیری از استرالیا هستم؛ کسی که مسیر مهاجرتش به سیدنی و سال‌های زندگی در این شهر تجربه‌ها و نگاه تازه‌ای به زندگی برایش ساخته است.در این گفت‌وگو درباره‌ی مهاجرت، زندگی در استرالیا، کار و فرصت‌های شغلی در سیدنی، و تجربه‌های شاهین در دوران کاری‌اش در ایران صحبت کردیم. شاهین امروز یک متخصص توسعه‌ی کسب‌وکار است، اما می‌گوید بعد از مهاجرت ارتباطش با شعر، موسیقی و آدم‌ها پررنگ‌تر شده و این ارتباطات را معنای اصلی زندگی می‌داند.یکی از بخش‌های بامزه و صمیمی صحبت‌، زمانی بود که از خاطرات و دلتنگی‌هایش برای تبریز گفت؛ این‌که اگر روزی دوباره به تبریز برگردد، اولین کاری که می‌کند رفتن به رستوران قرآنی برای خوردن یک چلوکباب حسابی است.

در این گفت‌وگو میزبان الناز علی‌اصل هستیم؛ کسی که امروز به‌عنوان مدیر ارشد طراحی خدمات در شهرداری ونکوور فعالیت می‌کند و بیش از ده سال است که به کانادا مهاجرت کرده. او از مسیر حرفه‌ای خود، چالش‌ها و انتخاب‌هایی که او را به این مرحله از زندگی رسانده، می‌گوید. با او در مورد تفاوت‌های فرهنگی کشور ایران و کانادا صحبت می‌کنیم