Værekraft

Hva skjer når ordene våre sier én ting, men handlingene noe annet?I denne episoden snakker jeg om tillit, integritet og det ofte usynlige gapet mellom intensjon og handling. Om hvorfor det vi gjør når ingen ser oss, betyr mer enn det vi sier høyt. Og om hvordan vi kan bli litt mer til å stole på, både for oss selv og for andre.

Hva skjer når oppmerksomheten vår stadig blir dratt bort fra det som faktisk betyr noe? I denne episoden utforsker vi overgangen fra gaslighting til flashlighting – fra avledning til bevisst fokus. Det handler ikke om å ignorere det som er vanskelig, men om å rette lyset mot det som gir klarhet, regulering og retning i hverdagen.

Enten du går inn i det nye året med blanke ark eller fortsatt er i ferd med å lande etter 2025, inviterer denne episoden deg til en mykere start. Vi utforsker hvordan autopilot kan være både en styrke og en felle, og hvordan små øyeblikk av nærvær kan gi deg 365 nye muligheter for mer balanse, regulering og værekraft i hverdagen.

I denne episoden inviterer jeg deg med på en tankevandring. Den handler om hvordan tankene våre beveger seg, hvordan kroppen følger etter og hvordan telefonen kan forstyrre eller støtte denne balansen. Vi utforsker sammen hva som skjer når vi gir oss selv litt mer rom mellom impuls og handling og hvordan små justeringer kan styrke både ro, regulering og bærekraft i hverdagen.

Du trenger ikke føle deg klar før du handler, kroppen din er ikke bygget slik. Ifølge Polyvagal teori reguleres nervesystemet gjennom handling og erfaring, ikke bare vente på motivasjon eller trygghet. I denne episoden snakker jeg om hvorfor det er handling som former følelse og hvordan du kan ta det første lille skrittet - selv om du ikke føler deg “klar”.

Livet er fult av motsetninger, og det er bra!