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ULTRA TALK by Arnaud Manzanini
Guillaume Grima : À -48°C, chaque détail compte
Saison 7
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Dans ce nouvel épisode d’Ultra Talk, Arnaud Manzanini reçoit Guillaume Grima, un nom que beaucoup ont découvert aux côtés de Mathieu Blanchard sur la Yukon Arctic Ultra, l’une des épreuves les plus extrêmes au monde.
Mais derrière la “révélation”, il y a surtout une trajectoire singulière. Celle d’un homme façonné par la montagne, grandi dans la vallée de l’Ubaye, passé par les chasseurs alpins, puis attiré par le Grand Nord canadien, les chiens de traîneau, le froid extrême… et finalement l’ultra-endurance dans ce qu’elle a de plus brut.
Dans cet épisode, Guillaume raconte son basculement vers les courses polaires. Il revient sur sa découverte du Yukon, ses premiers pas sur 150 km, puis sur son incroyable performance en 2025 sur la Yukon Arctic Ultra 640 km, où il termine à quelques heures seulement de Mathieu Blanchard après huit jours d’effort dans des températures pouvant descendre jusqu’à -48°C.
Mais cet échange va plus loin que le récit d’une performance.
Guillaume partage avec beaucoup de sincérité ce que signifie avancer dans le froid absolu, gérer la solitude, dormir dehors, s’alimenter quand tout gèle, rester lucide quand l’environnement devient hostile, et apprendre à écouter son corps dans un contexte où la moindre erreur peut coûter très cher.
Il revient aussi sur son abandon en 2026, seulement le deuxième en dix ans, causé par des pieds détruits par l’humidité après plusieurs jours de course dans une neige détrempée. Un abandon marquant, lucide, qui dit beaucoup sur l’exigence réelle de ces formats et sur la violence silencieuse du Grand Nord.
Au fil de la conversation, on parle :
- de montagne et de construction personnelle
- de l’armée comme école de la rusticité
- de la découverte du Yukon et des courses polaires
- de la gestion du froid extrême, du sommeil et de la nutrition
- de l’impact médiatique d’une course vécue aux côtés de Mathieu Blanchard
- de l’échec, de la récupération et de la suite
- et déjà du prochain rêve : l’Iditarod Trail Invitational en Alaska
Un épisode fort, humain, engagé, sur la capacité à tenir, à s’adapter et à continuer d’avancer dans des territoires où l’humain n’est pas censé rester longtemps.
Un échange rare avec un athlète de l’extrême, encore peu connu du grand public, mais déjà immense dans son approche.
Si cet épisode vous a plu, pensez à le partager, à laisser un commentaire et surtout une note 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute.
C’est ce qui aide vraiment Ultra Talk à grandir et à continuer de raconter ces trajectoires hors normes.
Et dites-moi ce que vous retenez le plus de cet échange avec Guillaume Grima.
🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.
🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.
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Votre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.
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Dans le Grand Nord, tu ne gagnes pas contre le froid. Tu apprends juste à vivre avec ! #EXTRAIT
04:37||Saison 7Je reçois Guillaume Grima, athlète révélé aux côtés de Mathieu Blanchard sur la Yukon Arctic Ultra.On parle de montagne, de chasseurs alpins, du Yukon, du froid extrême, de solitude, de sommeil, de nutrition, d’abandon… et de cette capacité à avancer dans des territoires où l’humain n’est pas censé rester longtemps.Un épisode fort, sincère et fascinant sur l’ultra dans ce qu’il a de plus brut.Disponible sur toutes les plateformes dès demain.🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vousParlez-en à votre communautéEt surtout, laissez-nous une note de 5 étoilesVotre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Karine Dupouy : Le pouvoir du cycle !
44:56||Saison 7Dans ce nouvel épisode d’Ultra Talk, Arnaud Manzanini reçoit Karine Dupouy pour ouvrir un sujet encore trop peu compris dans le sport d’endurance : le rôle des hormones chez les femmes dans la pratique de l’ultra.Ce que les femmes doivent vraiment comprendre !On entend souvent que “tout est hormonal”. Que selon son cycle, une femme peut se sentir plus forte, plus lucide, plus fatiguée ou plus fragile. Mais derrière les idées reçues, que dit réellement la science ? Et surtout, comment cela se traduit concrètement quand on est en pleine épreuve, après des heures d’effort, de chaleur, de fatigue et parfois de privation de sommeil ?Dans cet échange, Karine Dupouy apporte un regard clair, nuancé et utile sur l’impact des hormones dans la performance, la récupération, la gestion de l’énergie, la thermorégulation, la prise de décision et même la connaissance de soi. L’enjeu n’est pas de faire des hormones une excuse ou une limite, mais au contraire de comprendre en quoi elles peuvent devenir un levier de pilotage de l’effort.L’épisode aborde aussi des sujets majeurs, souvent passés sous silence :la méconnaissance du fonctionnement du corps féminin,l’importance du suivi du cycle,le rôle de la contraception,les dérèglements hormonaux en ultra-endurance,et les signaux d’alerte à ne jamais banaliser.Un épisode fort, utile, sans tabou, qui rappelle une chose essentielle : mieux comprendre le corps féminin, c’est faire progresser tout le sport.Un rendez-vous précieux pour les sportives, les entraîneurs, les accompagnants, mais aussi pour tous ceux qui veulent mieux comprendre les réalités de la performance féminine en ultra.À écouter maintenant sur Ultra Talk.Et si cet épisode vous parle, partagez-le autour de vous : il peut ouvrir des conversations importantes.🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vousParlez-en à votre communautéEt surtout, laissez-nous une note de 5 étoilesVotre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Mieux comprendre le corps féminin en endurance #extrait
04:06||Saison 7, Ep. 0Dans cet extrait d’Ultra Talk, Karine Dupouy rappelle une idée essentielle : les hormones ne sont pas un frein à la performance, mais une opportunité de mieux se connaître et de mieux performer.Un passage fort, utile et nécessaire pour toutes les femmes qui pratiquent l’endurance, et pour tous ceux qui accompagnent leur progression.À écouter, à partager, à commenter .... 🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vousParlez-en à votre communautéEt surtout, laissez-nous une note de 5 étoilesVotre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Caroline Côté : Au bout de l’effort, une autre version de soi #REDIFFUSION
58:27||Saison 7Pour cette rediffusion d’Ultra Talk, Arnaud Manzanini reçoit Caroline Côté, aventurière, athlète de longue distance et cinéaste d’aventure québécoise.Dans cet épisode, Caroline partage une trajectoire singulière : celle d’une femme qui a quitté une carrière dans la publicité pour partir filmer et vivre l’aventure dans des environnements extrêmes. Antarctique, Yukon, Alaska, Svalbard… ses projets la poussent toujours plus loin, dans le froid, la solitude, l’inconfort et l’intensité du vivant.Au fil de l’échange, elle raconte son rapport au dépassement, au silence, à la peur, à l’après-expédition, mais aussi sa quête plus profonde : comprendre pourquoi certains choisissent volontairement la difficulté.Un épisode fort, sensible et inspirant, porté par une voix rare, sincère et habitée.À écouter ou réécouter dès maintenant. 🎧 L’épisode est disponible dès demain sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vousParlez-en à votre communautéEt surtout, laissez-nous une note de 5 étoilesVotre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.L’appel du froid, du silence et du dépassement ! #EXTRAIT
03:08||Saison 7Pour cette rediffusion d’Ultra Talk, Arnaud Manzanini reçoit Caroline Côté, aventurière, athlète de longue distance et cinéaste d’aventure québécoise.Dans cet épisode, Caroline partage une trajectoire singulière : celle d’une femme qui a quitté une carrière dans la publicité pour partir filmer et vivre l’aventure dans des environnements extrêmes. Antarctique, Yukon, Alaska, Svalbard… ses projets la poussent toujours plus loin, dans le froid, la solitude, l’inconfort et l’intensité du vivant.Au fil de l’échange, elle raconte son rapport au dépassement, au silence, à la peur, à l’après-expédition, mais aussi sa quête plus profonde : comprendre pourquoi certains choisissent volontairement la difficulté.Une parole rare sur l’aventure, l’introspection et cette question qui traverse tout l’épisode :pourquoi choisit-on la difficulté ?Un épisode fort, sensible et inspirant, porté par une voix rare, sincère et habitée.À écouter ou réécouter dès maintenant.🎧 L’épisode est disponible dès demain sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vousParlez-en à votre communautéEt surtout, laissez-nous une note de 5 étoilesVotre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Solarberg : Courir longtemps, c’est peut-être simplement courir mieux !
58:50||Saison 7Dans ce nouvel épisode d’Ultra Talk, Arnaud Manzanini reçoit Solarberg, auteur du livre Courir léger, pour un échange passionnant autour d’une question aussi simple qu’essentielle : comment bien courir ?Pas seulement courir plus, ni courir plus vite. Mais comprendre le geste, la posture, la pose de pied, le rôle des bras, de la cadence et de la biomécanique pour rendre la foulée plus fluide, plus durable et plus naturelle.À travers plus de 20 ans d’observation, d’analyse et de transmission, Solarberg partage une approche concrète et accessible de la course à pied. Dans cet épisode, il déconstruit plusieurs idées reçues : le débat talon / avant-pied, le rôle réel des chaussures, l’impact du minimalisme, les limites des lames carbone, mais aussi l’importance du ressenti, du relâchement et de la technique.Un échange précieux pour toutes celles et ceux qui courent déjà, pour celles et ceux qui veulent s’y remettre, et pour tous les sportifs d’endurance qui cherchent à mieux comprendre leur corps.Au fil de la conversation, il est question de :posture et chaînes musculairescadence et économie de coursefoulée, pied, bassin et brasblessures et préventionchaussures maximalistes, minimalistes et barefootplaisir de courir et durabilité du gesteUn épisode dense, utile et inspirant, qui rappelle une chose essentielle : courir longtemps, c’est peut-être d’abord courir mieux.🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vousParlez-en à votre communautéEt surtout, laissez-nous une note de 5 étoilesVotre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.La course à pied n’est pas seulement un effort : c’est un geste. #EXTRAIT
02:14||Saison 7Comment mieux courir ?Pas seulement plus vite ou plus loin. Mais mieux.Dans cet épisode, je reçois Solarberg, auteur de Courir léger, pour parler de foulée, posture, cadence, chaussures, biomécanique et plaisir de courir.Un échange passionnant pour tous les coureurs, les trailers, les sportifs d’endurance… et même pour celles et ceux qui n’ont jamais vraiment réussi à aimer courir.🎧 L’épisode est disponible dès demain sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vousParlez-en à votre communautéEt surtout, laissez-nous une note de 5 étoilesVotre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Clara Mallien "Le vélo a rallumé ce que le sport avait abîmé" #REDIFFUSION
54:22||Saison 7Dans cet épisode spécial Race Across France, je vous propose l’histoire de Clara Mallien.Rien, au départ, ne la destinait à devenir finisher de Race Across France 300. Clara vient du taekwondo, pas du cyclisme. Athlète de haut niveau, multiple médaillée nationale, passée par l’INSEP, elle a longtemps poursuivi un rêve olympique avant de devoir faire un choix difficile : quitter ce cadre, renoncer à une trajectoire toute tracée, et réinventer sa vie sportive.Le vélo arrive presque par hasard. Une discussion entre amis, un premier vélo, des premières sorties difficiles, puis le confinement, le home trainer, les podcasts, et peu à peu la découverte d’un nouvel horizon : l’ultra-distance.Quand elle gagne son dossard pour Race Across France 300, Clara n’a que très peu d’expérience sur le vélo. Pourtant, elle se lance. Elle se prépare sérieusement, apprend, doute, avance. Puis vient le départ. La chaleur, la nuit, la fatigue, les longues heures seule avec elle-même, les moments de bascule, et enfin l’ascension du Mont Ventoux, avec tout ce qu’elle vient chercher sans encore le savoir.Mais cette aventure va bien plus loin qu’une ligne d’arrivée.Parce que dans ces heures de selle, Clara retrouve quelque chose d’essentiel : une direction, une confiance, une envie profonde de ne pas tourner la page trop vite sur son histoire sportive.Quelques mois plus tard, elle redevient championne de France de taekwondo, avant d’être appelée en équipe de France pour les championnats d’Europe.Cet épisode parle de sport, bien sûr.Mais il parle surtout de rebond, de réinvention, de courage, et de cette vérité simple : parfois, une aventure en déclenche une autre, encore plus grande.Une histoire forte, sincère et profondément inspirante.🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vousParlez-en à votre communautéEt surtout, laissez-nous une note de 5 étoilesVotre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.