ULTRA TALK by Arnaud Manzanini

Le grand départ approche pour Lucie et Yohan ! Dans cet épisode, ils profitent de leurs derniers jours à Mindelo, au Cap-Vert, pour peaufiner les derniers préparatifs et aller à la rencontre des marins qui, comme eux, s’apprêtent à traverser l’Atlantique.À travers des échanges authentiques sur les pontons, découvrez les histoires inspirantes de navigateurs aux profils variés : Michel, un skipper expérimenté au passé mouvementé, Octave, jeune aventurier qui conjugue navigation et télétravail, et une bande d’étudiants qui se lancent dans une transatlantique après avoir acheté et rénové leur bateau. Sans oublier les mystérieux bateau-stoppers, ces voyageurs qui cherchent un embarquement pour l’autre côté de l’océan.Entre excitation, doutes et derniers ajustements, cet épisode nous plonge dans l’effervescence des heures qui précèdent une grande aventure. Une immersion unique au cœur d’un port où se croisent rêves, audace et grands départs.💬 Vous avez aimé cet épisode ? Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ !PARTAGEZ ET INSPIRONS ENSEMBLEVous aimez ce contenu ? Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l'écouter. 🙌Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter : WWW.ULTRATALK-PODCAST.COM

Traverser l’Atlantique à la voile, ça ne s’improvise pas. Entre le choix du bateau, l’équipement indispensable, l’avitaillement et la gestion de la vie à bord, chaque détail compte avant de larguer les amarres.Dans ce second épisode de The Other Side, découvrez les folles histoires des prétendants à l’Atlantique rencontrés sur les pontons par de Lucie & Yohan, deux jeunes marins amateurs qui se lancent dans leur première transat. Embarquez avec nous pour le début de cette aventure et découvrez tout ce qu’il faut savoir avant de prendre le large !💬 Vous avez aimé cet épisode ? Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ !PARTAGEZ ET INSPIRONS ENSEMBLEVous aimez ce contenu ? Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l'écouter. 🙌Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter :WWW.ULTRATALK-PODCAST.COMHébergé par Acast. Visitez ACAST.COM/PRIVACY pour plus d'informations.

Traverser l’Atlantique à la voile, ça ne s’improvise pas. Entre le choix du bateau, l’équipement indispensable, l’avitaillement et la gestion de la vie à bord, chaque détail compte avant de larguer les amarres.Dans ce premier épisode de The Other Side, plongez dans les coulisses des préparatifs de Lucie & Yohan, deux jeunes marins amateurs qui se lancent dans leur première transat. Que faut-il absolument emmener ? Comment organiser plusieurs semaines en autonomie ? Comment gérer ses peurs… et celles de ses proches quand on leur annonce un tel projet ?Embarquez avec nous pour le début de cette aventure et découvrez tout ce qu’il faut savoir avant de prendre le large !💬 Vous avez aimé cet épisode ? Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ !PARTAGEZ ET INSPIRONS ENSEMBLEVous aimez ce contenu ? Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l'écouter. 🙌Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter :WWW.ULTRATALK-PODCAST.COMHébergé par Acast. Visitez ACAST.COM/PRIVACY pour plus d'informations.

L'ultra-cyclisme est bien plus qu’un simple sport : c'est une quête de dépassement de soi, une aventure extrême où le mental joue un rôle aussi crucial que le physique. Jonas Verest, ancien joueur de hockey, s’est réinventé dans cet univers exigeant, où chaque coup de pédale est un combat contre la fatigue, le doute et la douleur.Dans cet épisode, il revient sur son parcours, ses victoires, mais aussi sur ses échecs, et notamment son expérience marquante lors de la Race Across France 2024, où il a dû prendre une décision radicale.Après sa carrière de hockeyeur professionnel, Jonas découvre le bikepacking lors d’un voyage en Norvège. Ce sport devient une révélation pour lui : la liberté, l’aventure et l’endurance lui rappellent l’intensité du hockey, mais avec un tout autre défi.🚴‍♂️ "Dès que j'ai enfourché mon vélo, j'ai su que c'était ce que je voulais faire."Fasciné par cet univers, il décide rapidement de participer à l’une des courses les plus exigeantes : la Race Across France 2024. Son objectif ? Gagner.Race Across France 2024 : Un Défi Hors NormeJonas prépare cette compétition avec une stratégie millimétrée : planification des ravitaillements, gestion du sommeil réduite au minimum, optimisation de son effort. Mais dès les premiers kilomètres, les difficultés s’enchaînent.🔧 Une panne mécanique le contraint à rouler avec une pédale cassée.💨 Le manque de sommeil met son corps et son esprit à rude épreuve.🧠 "L’ultra-cyclisme, c’est avant tout une question de mental."Malgré tout, il tient bon… jusqu’à ce que son corps lâche.Quand l’Abandon Devient une LeçonÀ bout de forces, Jonas prend la décision la plus difficile de sa carrière : abandonner.💬 "J’ai paniqué, j’ai franchi une limite."Son abandon n’est pas un échec, mais une leçon précieuse sur la gestion de l’effort en ultra-endurance. Il comprend que finir une course à tout prix n'est pas toujours synonyme de performance.🏁 "J’ai compris que la performance, ce n’est pas juste finir. Parfois, il faut savoir s’arrêter."Objectif 2025 : Revanche sur la Race Across FranceLoin de se laisser abattre, Jonas se remobilise immédiatement pour la Race Across France 2025. Cette fois, il compte aborder la course différemment, en intégrant les leçons de son expérience passée.🔥 "Je suis plus fort, mieux préparé et déterminé à aller au bout."Son état d’esprit est clair : apprendre, progresser et repousser ses limites à chaque course.Un Exemple de Persévérance et de RésilienceL’histoire de Jonas Verest est inspirante. Elle rappelle que l’ultra-cyclisme, comme la vie, est une suite de défis où chaque échec est une opportunité d’apprentissage.💡 "Repousser ses propres limites, se relever après chaque chute, c’est ça la vraie victoire."🔜 Race Across France 2025 : une course où Jonas pourrait bien réaliser son rêve ultime.🔗 Écoutez l’épisode dès maintenant sur votre plateforme préférée !💬 Vous avez aimé cet épisode ? Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ !PARTAGEZ ET INSPIRONS ENSEMBLEVous aimez ce contenu ? Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l'écouter. 🙌Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter :WWW.ULTRATALK-PODCAST.COMHébergé par Acast. Visitez ACAST.COM/PRIVACY pour plus d'informations.

Repousser les Limites de l'Ultra-Cyclisme : L'Histoire Inspirante de Jonas VerestL'ultra-cyclisme n'est pas seulement un sport, c'est une aventure extrême où le corps et l'esprit sont poussés à leurs limites. Parmi les athlètes qui se sont distingués dans cet univers impitoyable, Jonas Verest émerge comme un modèle d'endurance et de persévérance. Ancien joueur de hockey, il a su se réinventer dans le monde exigeant de l'ultra-cyclisme, un domaine où chaque course est un défi de résilience et de dépassement de soi.PARTAGEZ ET INSPIRONS ENSEMBLEVous êtes inspiré par l’histoire de Jonas Verest ? Partagez ce contenu avec vos amis dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait écouter ce récit motivant. 🙌Merci beaucoup pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à notre newsletter pour ne rien manquer des histoires les plus inspirantes de l'ultra-cyclisme et bien plus encore.www.ultratalk-podcast.com

Edgar Grospiron, champion olympique, prend la tête des JO d'hiver 2030 en France ! 🏔🔥Un leader emblématique pour un événement historique !Il y a trois ans, j’ai eu le privilège d’échanger avec Edgar Grospiron, icône du ski de bosses et médaillé d’or aux Jeux Olympiques d’Albertville 1992, lors de l’épisode 176 du podcast Ultra Talk. Une rencontre marquante avec un athlète hors norme, triple champion du monde, qui a su transformer son expertise en un leadership inspirant.Aujourd’hui, il est nommé président des Jeux Olympiques d’hiver 2030 en France. Son engagement et sa vision stratégique seront des atouts clés pour organiser un événement mondial à la hauteur des attentes.🎧 Plongez dans l’épisode 176 d’Ultra Talk avec Edgar Grospiron !Dans cet épisode, nous avons exploré :✅ Son parcours de champion olympique et sa gestion de la pression✅ Les clés du dépassement de soi et du mental des champions✅ Sa vision du sport et de l’après-carrière des athlètes🔗 Écoutez maintenant : https://linktr.ee/arnaudmanzaniniFélicitations Edgar pour cette nouvelle mission ! Hâte de suivre cette belle aventure olympique 🇫🇷🔥📢 PARTAGEZ & INSPIRONS ENSEMBLE !Taguez un ami passionné de sport ou partagez cet épisode en story ! 🙌🔔 Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk : www.ultratalk-podcast.com#EdgarGrospiron #JO2030 #JeuxOlympiques #Podcast #UltraTalk #SportifInspirant #LeadershipSportif

Ultra Talk #347 - Ludivine Blanc : Elle a peur du froid et nage dans des eaux glacées ! ❄🏊‍♀️Un mental d’acier et une passion débordante !Ludivine Blanc, championne du monde de nage en eau glacée et détentrice de plusieurs records du monde, repousse sans cesse les limites de l’endurance humaine. Son incroyable parcours, marqué par la résilience, la performance et la science de l’adaptation au froid, est au cœur de cet épisode exclusif d’Ultra Talk.🔥 Plongez dans un échange captivant où elle nous révèle :✅ Comment elle a surmonté un accident de vélo en 2022 et reconstruit sa carrière✅ Les techniques de préparation mentale et physique pour affronter des eaux à moins de 5°C✅ Son travail avec des cardiologues et scientifiques pour repousser ses limites sans danger✅ Sa quête de nouveaux records, avec une approche stratégique et scientifique du froid🏆 Une collection de records du monde impressionnante !🥶 Championne de natation en eau glacée :✔ 7 records du monde Guinness 🌍✔ Performances dans des eaux à 1°C à 4,2°C, en simple maillot de bain✔ Médailles aux Championnats du Monde et d'Europe🏅 Performances notables :📍 2023 - Championnat du Monde (~4,2°C) : 50m dos, 50m nage libre, 100m nage libre📍 2024 - Championnat d'Europe (~3,8°C) : 50m dos, 50m nage libre, 50m papillon📍 2025 - Championnat du Monde (~1°C) : 50m dos💡 Et dire qu'il y a 20 ans, c’était son vœu au Père Noël ! 🎅📖📌 Un parcours hors norme : écoutez l’épisode 347 !🕒 Les temps forts de l’épisode :🔹 02:55 Les défis et succès récents en natation🔹 06:03 L’accident et la découverte de la cryothérapie🔹 08:56 Stratégies mentales face à la douleur🔹 20:59 L’adaptation du corps au froid🔹 32:52 Objectifs futurs et nouvelles épreuves en eau glacée🔹 49:22 Sécurité et gestion des risques en eau glacée🎧 Écoutez l’épisode Ultra Talk #347 dès maintenant :🔗 https://linktr.ee/arnaudmanzanini💬 Partagez et inspirons ensemble !📢 Taguez un ami qui doit absolument écouter cet épisode !🔁 Partagez en story et aidez-nous à diffuser cette incroyable histoire !✨ Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk :📩 www.ultratalk-podcast.comHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d’informations.

HORS-SÉRIE : Entraînement Grippé - Un Danger pour la Santé ! 🦠⚠Grippe ou Infection : Pourquoi il faut Faire une Pause ?Dans cet épisode hors-série d'Ultra Talk, le Dr Sandrine Nail-Billaud, Maître de Conférences en Immunologie, nous explique pourquoi s’entraîner malade est risqué et peut nuire à la récupération et à la performance.💡 Quels dangers pour le cœur, les muscles et le système immunitaire ? Comment reprendre sans risque ? Réponses ici !🦠 Infection Bactérienne ou Virale : Quelle Différence ?🔹 Infection bactérienne (angine, pneumonie) → Fièvre élevée, douleurs intenses, nécessite des antibiotiques🔹 Infection virale (grippe, Covid-19, rhume) → Fatigue, fièvre modérée, guérison naturelle, repos indispensable⚠ Entraînement et Infection : Les Risques🛡 Système immunitaire → L’effort intense prolonge la maladie💓 Cœur & poumons → Risque de myocardite et difficultés respiratoires💪 Muscles & énergie → Fatigue accrue, récupération lente, blessures possibles⚖ Hormones → Augmentation du cortisol, impact sur le métabolisme et les cycles menstruels🚨 S’entraîner malade, c’est prolonger la fatigue et multiplier les risques !💊 Attention aux Médicaments et à l’Automédication🚨 Antibiotiques → Déséquilibrent l’organisme si inutiles🚨 Anti-rhume (pseudoéphédrine) → Augmente la fréquence cardiaque🚨 Ibuprofène avant l’effort → Risque de complications rénales et digestives😵 Fatigue Chronique & Dépendance au Sport : Écoutez votre Corps !⚠ Reprendre trop tôt retarde la guérison et augmente le risque de rechute.🏋️ Bigorexie (dépendance au sport) → Refuser de s’arrêter peut mener à l’épuisement général.🛑 Votre corps envoie des signaux, écoutez-le !✅ Comment Reprendre l’Entraînement en Toute Sécurité ?✔ Attendre 48h sans fièvre avant de reprendre✔ Recommencer avec une intensité légère✔ Hydratation et sommeil essentiels pour récupérer🚀 Priorité à la santé, la performance suivra !🎧 Écoutez cet épisode essentiel sur Ultra Talk !🔗 Écoutez maintenant : https://linktr.ee/arnaudmanzanini📢 Partagez et inspirons ensemble !🔁 Taguez un ami qui doit entendre ces conseils !📩 Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk : www.ultratalk-podcast.comHébergé par Acast. Plus d’infos : acast.com/privacy