ULTRA TALK by Arnaud Manzanini

De la clinique à l'ultra : Physio Vélo passe de l’autre côtéIls passent leur temps à accompagner les cyclistes.À analyser leur position, comprendre leurs douleurs, optimiser leur vélo et les aider à aller plus loin.Mais cette fois, l’équipe Physio Vélo a décidé de passer de l’autre côté.Pour la Race Across Québec, plusieurs membres de l’équipe se sont inscrits sur différentes distances : 200, 300, 500 km… avec une ambition simple : vivre eux-mêmes l’expérience de l’ultra-cyclisme.Dans cet épisode, je retrouve Guillaume Coutu, fondateur de Physio Vélo, la veille de son départ sur le 300 km.Il nous raconte comment une équipe professionnelle se prépare à un tel défi, comment les membres du groupe ont vécu leur préparation ensemble et pourquoi cette aventure est devenue bien plus qu'une simple course.Parce qu'avant même le départ, il y a déjà toute une histoire.Des sorties à vélo entre collègues, la préparation du matériel, la nutrition, les derniers réglages… puis ce moment particulier où chacun comprend que, malgré une préparation collective, à partir du départ, chacun sera seul face à son aventure.Pendant toute la semaine, Guillaume et son équipe ont également suivi les coureurs du 2 500 km et du 500 km depuis la clinique, entre deux patients, avec le tracking en direct.Ils ont regardé les stratégies de sommeil, les écarts, les coups de poker et les retournements de situation.Et parfois, ils ont même dû intervenir à distance.Comme lorsque Carl Fréchette, confronté à un problème de cheville après plusieurs jours de course, contacte Guillaume pour essayer de comprendre ce qui lui arrive et trouver une solution pour continuer.Car c’est aussi cela, l’ultra : une aventure individuelle qui devient rapidement une histoire collective.Dans cet épisode, on parle donc de vélo, de préparation et de physiologie, mais surtout de ce qui se passe derrière la course.De cette équipe qui accompagne les autres toute l’année et qui, pendant quelques jours, décide de se confronter elle-même à l’inconfort, à la fatigue et à l’inconnu.Et puis il y a le Québec.Ses paysages, ses routes, ses villages, ses habitants… et même ses poutines.Une aventure que nous avons eu la chance de vous faire vivre de l’intérieur pendant plusieurs jours.Ce que vous allez entendre• Pourquoi toute l’équipe Physio Vélo a décidé de participer à la Race Across Québec• Comment préparer une épreuve quand sa plus longue sortie avant le départ n’a été que de 230 km• Comment une équipe suit une course de 2 500 km depuis une clinique• Les coulisses de la préparation du matériel et de la nutrition• L’histoire de Carl et de son problème de cheville pendant la course• Pourquoi le changement de matériel quelques semaines avant une épreuve peut avoir des conséquences• Le rôle d’un physio dans une course d’ultra-distance• Comment gérer la frontière entre aider ses amis et les laisser vivre leur propre course• Ce que l’équipe Physio Vélo a découvert en vivant la Race Across Québec de l’intérieur• Et cette phrase de Guillaume qui résume parfaitement son état d’esprit avant le départ :« Ça n’ira pas vite, mais ça va aller loin. »Un épisode sur le vélo, évidemment.Mais surtout sur l’entraide, la transmission et le plaisir de vivre l’ultra ensemble.➡️ Une histoire d’émotions, de résilience et d’audace, qui incarne parfaitement l’esprit Race Across Series : repousser les limites, ensemble.📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

les secrets de ceux qui sont allés au boutPour la première fois dans l’histoire d’Ultra Talk, je vous propose une véritable table ronde consacrée à l’ultra-cyclisme au Québec.Et pour cette première, nous avons réuni autour de la même table plusieurs coureurs qui viennent de vivre des aventures très différentes sur les routes québécoises.Il y a Samuel Mongeau, vainqueur du 2 500 km après plus de 6 jours et 5 heures de course, qui a fait un choix stratégique assumé : dormir chaque nuit et respecter son plan jusqu’à l’arrivée.Il y a Julie-Anne, gagnante du 1 000 km, qui s’est lancée dans cette aventure après une préparation express de seulement quelques semaines.Il y a Rémi cinquième du 2 500 km, qui raconte son approche du matériel et notamment la construction d’un vélo sur mesure pensé pour tenir plusieurs milliers de kilomètres.Et puis il y a Benoît, venu du cyclocross et du VTT, qui a choisi une stratégie totalement différente : dormir dès le départ, repartir plusieurs heures plus tard et passer les jours suivants à reprendre progressivement ses concurrents.Quatre coureurs, quatre approches de l’ultra… mais une même réalité : à un moment, tout se joue dans la tête.Dans cette table ronde, on parle de stratégie, de sommeil, de nutrition, de douleur, de matériel, de position sur le vélo, de nuit, de solitude mais aussi de cette étrange capacité que possède l’ultra-cyclisme à nous faire découvrir des ressources que nous ne pensions pas avoir.On parle également d’une question qui m’intéresse particulièrement : qu’est-ce qui rend le Québec différent de la France sur une épreuve de 2 500 km ?Parce qu'au-delà des kilomètres, les longues ascensions répétées, les conditions météo, les paysages, la solitude et l’environnement québécois ajoutent une dimension particulière à l’aventure.Et finalement, c’est peut-être cela qui est le plus intéressant dans cet épisode : il n’existe pas une seule bonne manière de faire de l’ultra.Certains dorment.Certains roulent toute la nuit.Certains misent sur la vitesse.D’autres sur la régularité.Certains construisent leur vélo autour de leur corps.D’autres apprennent simplement à accepter l’inconfort.Mais tous découvrent quelque chose sur eux-mêmes.Ce que vous allez entendre• Comment Samuel a construit sa stratégie pour gagner le 2 500 km• Pourquoi dormir peut devenir une véritable arme en ultra• Comment gérer la pression quand la victoire se joue à quelques minutes• Comment Julie-Anne s’est préparée pour son premier 1 000 km• Pourquoi Benoît a choisi de dormir dès le départ et de remonter progressivement ses concurrents• Comment construire un vélo capable d’affronter 2 500 km• Pourquoi la position et la tolérance posturale deviennent essentielles après plusieurs jours sur le vélo• Comment gérer les douleurs, la fatigue et l’inconfort• Ce que la nuit change dans la perception de l’épreuve• Et surtout : jusqu’où sommes-nous réellement capables d’aller ?Une première table ronde Ultra Talk au Québec, avec celles et ceux qui viennent de vivre l’ultra de l’intérieur.Bienvenue dans les coulisses de RACE ACROSS SERIES ! ➡️ Une histoire d’émotions, de résilience et d’audace, qui incarne parfaitement l’esprit Race Across Series : repousser les limites, ensemble.📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure

500 kilomètres. Une distance qu’elle connaît déjà. Mais un défi qu’elle doit encore apprendre à maîtriser.Dans cette nouvelle capsule d’Ultra Cycling Podcast, je retrouve Chantal Vanasse, ultracycliste québécoise qui pratique la longue distance depuis 2018.Chantal a déjà plusieurs ultras à son actif, notamment des 400 et des 500 km. Elle avait également pris le départ de la Race Across France il y a deux ans, une aventure qu’elle n’avait pas réussi à terminer.Aujourd’hui, elle revient sur le 500 km avec une meilleure connaissance d’elle-même.Car son problème n’est pas de rouler longtemps.Son vrai défi, c’est le sommeil… et surtout le moment où il faut repartir.Au fil de ses expériences, Chantal a compris qu’elle ne pouvait plus faire comme si ce problème n’existait pas. Elle a donc changé sa stratégie : accepter de dormir, s’imposer une vraie pause et surtout apprendre à repartir ensuite.Dans cet épisode, on parle aussi de ce qui fait, selon elle, toute la richesse de l’ultra : l’autorégulation.L’alimentation, l’énergie, le rythme, les douleurs, les petits inconforts… apprendre à observer son corps, à ajuster son effort et à trouver des solutions plutôt que de subir.Parce qu’en ultra, aller loin ne signifie pas forcément aller vite.Il faut surtout apprendre à se connaître.Et pour Chantal, la prochaine étape est déjà là : apprivoiser le 500 km pour pouvoir, demain, aller encore plus loin.🎧 Une nouvelle histoire de vélo, de sommeil, de dépassement de soi et surtout d’apprentissage.Bienvenue dans l’ultracyclisme.🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute. 📍 Suivez la course en direct sur raceacrossseries.com et sur nos réseaux sociaux.Si l'épisode vous touche, partagez-le. C'est comme ça que ces histoires-là voyagent.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vous⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Deux ans de vélo. Déjà 500 kilomètres. Et ce n’est que le début.Dans cette nouvelle capsule d’Ultra Cycling Podcast, je rencontre Laurely, Française installée à Montréal, qui a découvert le vélo il y a moins de deux ans.Elle monte sur un vélo presque par hasard pour partir à la découverte des châteaux de la Loire. Quelques mois plus tard, le vélo prend une place énorme dans sa vie. Elle découvre la communauté cycliste montréalaise, participe à un premier 300 km… et prend maintenant le départ de son premier 500 km en solo.Mais derrière ces kilomètres, cet épisode parle surtout de confiance, de représentation et du passage à l’action.Pourquoi les femmes doutent-elles parfois davantage de leur capacité à se lancer sur de longues distances ? Comment la communauté peut-elle donner confiance ? Et comment passe-t-on du « est-ce que je suis capable ? » au « j’y vais » ?Laurely partage aussi sa vision de l’ultra, son objectif de réaliser ses 500 km avec très peu de sommeil, sa découverte de la communauté cycliste québécoise et ses prochains rêves : le 1000 km, le Paris-Brest-Paris… et peut-être un jour le 2500 km.Un épisode qui rappelle une chose essentielle :parfois, le premier obstacle n’est pas la distance. C’est le doute.Et comme le dit Laurely :« Il faut y aller. Il ne faut pas se poser la question. »Bienvenue dans l’ultracyclisme.🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute. 📍 Suivez la course en direct sur raceacrossseries.com et sur nos réseaux sociaux.Si l'épisode vous touche, partagez-le. C'est comme ça que ces histoires-là voyagent.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vous⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Lorsqu’il découvre l’ultra-cyclisme pendant la pandémie, Danny est comme beaucoup d’entre nous : il regarde des vidéos, écoute des podcasts et découvre un video de RACE ACROSS FRANCE ou des cyclistes sont capables de parcourir des distances qui lui semblent complètement folles.Il n’a alors jamais fait 200 kilomètres. Pourtant, il s’inscrit à un 300 km. Et cette année, Danny prend une nouvelle dimension en s’attaquant aux 1000 kilomètres de la Race Across Québec présentée par Decathlon. Dans cet épisode, on revient sur cette progression hors norme, mais surtout sur tout ce qui se cache derrière une inscription à une telle distance : la préparation, le travail, la famille, le matériel, la nutrition, le sommeil, les doutes et les adaptations nécessaires pour aller toujours plus loin.Danny a documenté sa préparation semaine après semaine, avec une volonté simple : montrer qu’il n’est pas nécessaire d’être professionnel pour se lancer dans l’ultra. Mais le Québec lui réserve un autre défi : un parcours exigeant, des côtes parfois brutales, de longues portions isolées et une gestion de l’alimentation et de l’eau qui devient stratégique.Et au bout de ces 1000 kilomètres, il y a une inconnue : jusqu’où sera-t-il capable d’aller ?Un épisode qui parle évidemment de vélo, mais surtout de progression, de prise de décision et de cette capacité que nous avons tous à repousser ce que nous pensions être nos propres limites.Les semaines d’entraînement, les kilomètres accumulés, les choix de matériel, les stratégies de sommeil et de nutrition… tout cela appartient désormais au passé.Il ne reste plus qu’à prendre le départ.Et peut-être que c’est ça, finalement, l’ultra : se préparer au mieux, puis accepter de ne plus tout contrôler. 🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute. 📍 Suivez la course en direct sur raceacrossseries.com et sur nos réseaux sociaux.Si l'épisode vous touche, partagez-le. C'est comme ça que ces histoires-là voyagent.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vous⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

De la Coupe du monde au 2 500 km : Benoit Simard change de dimensionIl y a plusieurs façons d’arriver à l’ultra-distance. Benoît arrive d’un tout autre univers.Ancien compétiteur international en VTT cross-country et cyclocross, il a participé à des Coupes du monde et à différentes courses à étapes. Habitué aux efforts courts et intenses, il s’apprête aujourd’hui à relever un défi radicalement différent : 2 500 kilomètres sur la Race Across QuébecChanger de rythmePasser d’une heure à bloc à plusieurs jours sur le vélo, c’est une autre philosophie.En ultra, il faut apprendre à patienter, gérer son effort et surtout durer.Pour Benoît, l’objectif est aussi simple que personnel : faire beaucoup de vélo, longtemps, et en mode aventure.« J’aime faire trop de vélo », résume-t-il avec le sourire.Tout est dans les détailsMécanicien vélo depuis près de 30 ans et spécialiste du positionnement, Benoît a préparé son vélo dans les moindres détails.Position, prolongateurs, pneus de 35 mm montés sur des jantes larges : sur 2 500 kilomètres, le confort et la fiabilité passent avant la recherche de quelques watts.Même chose pour le rangement. Sur plusieurs jours, le vélo devient un véritable « appartement portatif », où chaque objet doit trouver sa place.Dormir pour mieux roulerSa stratégie la plus surprenante concerne pourtant le sommeil.Benoît veut privilégier le repos pour profiter davantage de son aventure. La veille du départ, il a même réservé une chambre à quelques mètres de la ligne de départ.Son plan : dormir, partir reposé et repartir probablement vers 4 heures du matin.Sept jours pour 2 500 kilomètresBenoît connaît déjà une grande partie du parcours, notamment la Gaspésie, ce qui ajoute une dimension particulière à cette aventure.Son objectif : sept jours pour parcourir les 2 500 kilomètres.Mais au-delà du chrono, cet épisode raconte une autre manière de vivre l’ultra-distance.Certains recherchent la performance, d’autres l’aventure. Certains dorment peu, d’autres choisissent de récupérer davantage.Il n’existe pas une seule façon de faire de l’ultra.Et c’est aussi ce qui fait la richesse de la Race Across : proposer à chacun une distance et une manière de vivre son propre défi, de 200 à 2 500 kilomètres.Après les Coupes du monde, le cyclocross et les courses à étapes, Benoît découvre donc un nouveau terrain de jeu.2 500 kilomètres, plusieurs jours sur le vélo et une seule envie : continuer à prendre du plaisir.Et finalement, tout est peut-être résumé dans une phrase :« J’aime faire trop de vélo. »🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute. 📍 Suivez la course en direct sur raceacrossseries.com et sur nos réseaux sociaux.Si l'épisode vous touche, partagez-le. C'est comme ça que ces histoires-là voyagent.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vous⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour cette nouvelle capsule d’Ultra Talk, présentée par Decathlon, je retrouve Karl Frechette devenu au fil des éditions l’une des grandes références de la Race Across Québec présenté par Decathlon. Vainqueur du 500K en 2024, puis du 1000K en 2025, Karl revient cette année sur le défi ultime : le 2500K.Et après quatre jours de course, il est déjà leader. Mais cette fois, la distance change tout.Pour la première fois, Karl se confronte à plusieurs jours de course non-stop sur un parcours de plus de 2 500 kilomètres. Il doit gérer la fatigue, le sommeil, l’alimentation, le froid, les longues heures de selle… mais aussi un paramètre qui fait partie de sa vie de sportif : le diabète.Dans cet épisode, Karl nous explique comment il construit sa stratégie autour du pacing, de la nutrition et du suivi de sa glycémie, et pourquoi trouver le bon équilibre peut être la clé de sa performance.De la victoire sur 500K à celle sur 1000K, jusqu’à cette nouvelle aventure sur 2 500K, Karl est désormais l’un des grands favoris de cette troisième édition de la Race Across Québec.Mais sur une telle distance, le statut de favori ne garantit rien.Après quatre jours de course, Karl est devant. La question est maintenant simple : jusqu’où peut-il aller ?🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute. 📍 Suivez la course en direct sur raceacrossseries.com et sur nos réseaux sociaux.Si l'épisode vous touche, partagez-le. C'est comme ça que ces histoires-là voyagent.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vous⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2 500 kilomètres. 8 régions du Québec. Une femme face à son plus grand défi.Pour cette 3e édition de la Race Across Québec, je retrouve Kathia Saillant, qui s’attaque cette fois au parcours 2500K après avoir participé aux deux premières éditions sur 500 puis 1000 km.Dans cet épisode, elle nous parle de performance, de préparation, d’adaptation, de doute et de confiance en soi, mais aussi de ce que la longue distance peut changer dans notre manière de voir les choses.De l’Estrie à Lanaudière, en passant par Chaudière-Appalaches, le Bas-Saint-Laurent, la Gaspésie, la Capitale-Nationale, la Mauricie et les Laurentides, Kathia nous emmène au cœur d’un Québec immense, sauvage et spectaculaire.Un épisode sur une femme qui ne part pas simplement pour terminer.Elle part pour voir jusqu’où elle peut aller.🎧 Bienvenue dans Ultra Talk.

À l’occasion de la Race Across Québec, Ultra Talk suit Pierre sur 2 500 kilomètres à travers 8 régions administratives du Québec.Pierre connaît déjà la Race Across Québec : il avait participé à la première édition sur le 500 km. Deux ans plus tard, il revient pour relever un nouveau défi : le premier 2 500 km de l’épreuve.Parisien, ancien coursier et passionné d’ultra-distance, Pierre connaît les longues distances. Mais cette fois, il ne vient pas seulement chercher un chrono.Il vient découvrir un territoire.Pour la première fois, il va notamment traverser la Gaspésie, longer le fleuve, traverser de grands espaces et découvrir, à vélo, 8 régions du Québec sur près de 2 500 kilomètres.Ce que vous allez entendreÀ travers une série de capsules Ultra Talk, Pierre raconte son aventure au fil des kilomètres et des régions traversées :Le départ : pourquoi se lancer dans 2 500 km ?Le Québec : ses premières impressions, ses paysages et ses découvertes.La Gaspésie : une région qu’il découvre pour la première fois.L’ultra-distance : gérer la fatigue, l’alimentation, le sommeil et les moments de doute.Les rencontres : participants, bénévoles, habitants et personnes croisées sur la route.Les émotions : ces moments de joie, de solitude, d’euphorie ou de fragilité que seul un long voyage à vélo peut provoquer.L’arrivée : ce que 2 500 kilomètres et la traversée de 8 régions changent dans son regard sur le Québec… et sur lui-même.Ultra Talk raconte l’aventure au fil des kilomètresAvant, pendant et après la course, Pierre partage ce que l’on ne retrouve pas dans un classement :les paysages, les rencontres, la fatigue, le sommeil, les doutes, les émotions et les moments de grâce qui apparaissent après plusieurs jours sur le vélo.Car l’ultra-distance, pour Pierre, c’est aussi une expérience intérieure : le temps et la fatigue font tomber les filtres et permettent de se retrouver face à soi-même.🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute. 📍 Suivez la course en direct sur raceacrossseries.com et sur nos réseaux sociaux.Si l'épisode vous touche, partagez-le. C'est comme ça que ces histoires-là voyagent.🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vous⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.