Tidslinjen Podcast

Hälsokontroller & kosttillskott:https://revihealth.se/10 % rabatt: Använd koden tidslinjenVad hände egentligen med kroppen efter 30 dagar på Carnivore?Efter min Carnivore Challenge tog jag nya blodprover – och resultatet blev minst sagt intressant.I det här avsnittet går jag tillsammans med Dr. Johan Hedevåg från Revi Health igenom mina nya blodprover och jämför dem med proverna jag tog innan experimentet.Vi går bland annat igenom:• ApoB, LDL, HDL och triglycerider• Lp(a) och risk för hjärt-kärlsjukdom• Blodtryck och inflammation• CRP, blodsocker och insulinkänslighet• Homocystein och B-vitaminer• Testosteron och bioaktivt testosteron• Viktminskningen och den kraftigt minskade midjan• Ketos, energi, träning och återhämtning• Om jag kan ha en Lean Mass Hyper Responder (LMHR)-profil• Varför mina blodfetter kan ha ökat så kraftigt• Fiber, psyllium, omega-3 och förändrad fettkvalitet• Hur jag bör tänka kring carnivore vs keto/medelhavskost framåt• Statiner, Repatha och andra sätt att påverka höga blodfetter• CT-angio och möjligheten att faktiskt undersöka om det finns plack i kranskärlenDet här är ett N-of-1-experiment, inte ett bevis för att carnivore är bra eller dåligt för alla. Precis som Johan säger behöver man titta på helheten och väga subjektivt mående, prestation, metabol hälsa, blodfetter, inflammation och långsiktig risk mot varandra.En sak är dock svår att snacka bort: blodfetterna blev sämre. Frågan är vad som händer när jag ändrar fettkvaliteten, lägger till mer fiber, fisk och omega-3 och tar nya prover.Det här är alltså inte slutet på experimentet.Det kan bli ett tredje avsnitt när nästa blodprov är taget.#Carnivore #CarnivoreDiet #CarnivoreChallenge #Keto #KetogenKost #Blodprover #Blodfetter #Kolesterol #LDL #ApoB #LpA #Testosteron #Hälsa #HjärtKärl #Nutrition #Kost #MetabolHälsa #podd AnsvarsfriskrivningInnehållet i denna podcast är endast avsett för underhållningsändamål och utgör inte professionell rådgivning. Alla åsikter och uttalanden som framförs i podden är gästens egna och reflekterar inte nödvändigtvis värderingar eller ståndpunkter från poddens producent eller samarbetspartner. Vi uppmuntrar lyssnare att själva göra egen research och att konsultera relevant expertis innan de fattar beslut baserade på information som delges här. Podden ansvarar inte för eventuella skador eller förluster som kan uppstå genom användning av information från avsnitten.

Du kan köpa boken här:Adlibris: https://clk.tradedoubler.com/click?p=21&a=3475009Bokus: https://clk.tradedoubler.com/click?p=362&a=3475009I det här avsnittet av Tidslinjen möter jag Behroz Dehdari, specialistläkare i psykiatri, aktuell med boken Är jag sjuk i huvudet? – Om diagnosens makt och maktens diagnoser.Vi pratar om ADHD, psykiatri, psykisk ohälsa, diagnoser, läkemedel och vad vi egentligen menar när vi säger att någon är sjuk.Behroz menar att det saknas en allmänt accepterad definition av vad en sjukdom är och gör en viktig skillnad mellan korrelation och kausalitet. Inom psykiatrin har vi ofta kunskap om vilka symptom som samvarierar – men inte nödvändigtvis kunskap om de bakomliggande mekanismerna.Vi går sedan på djupet i ADHD-diagnosen. Vad visade egentligen de uppmärksammade hjärnstudierna om ADHD? Finns det en specifik hjärnavvikelse hos personer med ADHD? Och varför får forskningsresultat ibland en helt annan innebörd när de når medierna? Behroz diskuterar bland annat en studie där överlappningen mellan personer med och utan ADHD var mycket stor.Vi pratar också om ADHD-medicinering av barn, motivation kontra uppmärksamhet, skolans krav och frågan om alla barn verkligen är skapta för att sitta stilla i ett klassrum under stora delar av dagen. Behroz betonar samtidigt att han inte är emot läkemedel, men att behandling bör vara riktad, tidsbegränsad och utvärderas.Ett annat stort tema är läkemedelsindustrins påverkan på medicinsk forskning. Vad händer när läkemedelsbolag finansierar forskning? Kan ekonomiska incitament påverka vilka resultat som publiceras och hur de presenteras? Behroz beskriver bland annat hur sekundära effektmått kan lyftas fram trots att det primära effektmåttet inte visar någon skillnad mot placebo.Vi pratar även om psykiatrins klassifikationssystem, tvångsvård, Open Dialogue, antipsykotiska läkemedel och relationens betydelse i psykiatrin.Mot slutet lämnar vi nästan psykiatrin helt och diskuterar en större fråga: Har det moderna samhället gjort oss mer vilsna? Behroz beskriver hur snabba förändringar i normer och livsvillkor kan bidra till känslan av att inte veta vem man är eller vad man egentligen vill.Det här är ett samtal om psykiatri, ADHD, diagnoser, psykisk ohälsa, läkemedel, forskning, samhälle och människans behov av mening – men framför allt om en grundläggande fråga:Är det något fel på oss – eller försöker vi lösa fel problem?📚 Behroz Dehdaris bok Är jag sjuk i huvudet? – Om diagnosens makt och maktens diagnoser finns bland annat på Adlibris och Bokus.#BehrozDehdari #ADHD #Psykiatri #PsykiskOhälsa #Diagnoser #ADHDmedicin #Läkemedel #Läkemedelsindustrin #Psykologi #PsykiatriskVård #PsykiskHälsa #Forskning #MedicinskForskning #Samhälle #TidslinjenAnsvarsfriskrivningInnehållet i denna podcast är endast avsett för underhållningsändamål och utgör inte professionell rådgivning. Alla åsikter och uttalanden som framförs i podden är gästens egna och reflekterar inte nödvändigtvis värderingar eller ståndpunkter från poddens producent eller samarbetspartner. Vi uppmuntrar lyssnare att själva göra egen research och att konsultera relevant expertis innan de fattar beslut baserade på information som delges här. Podden ansvarar inte för eventuella skador eller förluster som kan uppstå genom användning av information från avsnitten.

Tidslinjen Podcast erbjudande. Jämför bredband på din adress: https://visit.bredbandsval.se/click?p=390345&a=3475009Surfa säkert: https://clk.tradedoubler.com/click?p=396792&a=3475009Kan vi bromsa åldrandet – och kan vår biologiska ålder faktiskt gå tillbaka? I detta avsnitt av Tidslinjen Podcast möter jag Sara Hägg, lektor och docent i molekylär epidemiologi vid Karolinska Institutet, som forskar på biologiskt åldrande och hur vi kan mäta det.Vad betyder egentligen biologisk ålder? Varför kan två personer som är lika gamla ha helt olika biologisk ålder? Och hur mycket kan vi själva påverka hur snabbt kroppen åldras?Vi pratar bland annat om epigenetiska klockor, DNA-metylering, telomerer och hur forskare försöker mäta biologiskt åldrande. Sara förklarar också varför en epigenetisk ålder inte är en exakt siffra och varför kommersiella biologiska ålderstester kan ha ganska stora felmarginaler.Vi kommer även in på gener kontra livsstil och vad forskningen säger om träning, styrketräning, kondition, sömn, kost, kalorirestriktion och periodisk fasta. Kan fasta och minskat kaloriintag påverka vår biologiska ålder? Vad vet vi egentligen om autofagi?Vi pratar också om stress, ensamhet och sorg, och hur sådana faktorer kan påverka kroppen och åldrandet. Dessutom diskuterar vi varför män och kvinnor åldras olika, varför fysisk funktion förändras under olika delar av livet och varför det kan vara bra att fortsätta utmana kroppen även när man blir äldre.Sara berättar också om sin egen livsstil och vad hon själv gör för att främja ett hälsosamt åldrande.Sara Hägg är lektor och docent vid Karolinska Institutet och forskar inom molekylär epidemiologi och biologiskt åldrande. Hennes forskning omfattar bland annat biologiska åldersmarkörer, epigenetiska klockor, telomerer och kopplingen mellan åldrande och åldersrelaterade sjukdomar.#SaraHägg #BiologiskÅlder #Åldrande #Epigenetik #EpigenetiskaKlockor #Longevity #Hälsa #Livsstil #Fasta #Kalorirestriktion #Träning #Sömn #Telomerer #KarolinskaInstitutet #TidslinjenPodcastAnsvarsfriskrivningInnehållet i denna podcast är endast avsett för underhållningsändamål och utgör inte professionell rådgivning. Alla åsikter och uttalanden som framförs i podden är gästens egna och reflekterar inte nödvändigtvis värderingar eller ståndpunkter från poddens producent eller samarbetspartner. Vi uppmuntrar lyssnare att själva göra egen research och att konsultera relevant expertis innan de fattar beslut baserade på information som delges här. Podden ansvarar inte för eventuella skador eller förluster som kan uppstå genom användning av information från avsnitten.

Maria Ingström är läkare, författare och föreläsare. Som 25-årig läkarstudent drabbades hon av en psykos och blev själv patient inom den psykiatriska tvångsvården. I sin prisbelönta bok Bältad – från psykos till läkare och vägen till en mänskligare psykiatri berättar hon om sin psykos, tvångsvården, bältningarna och vägen tillbaka till livet som läkare.I det här avsnittet av Tidslinjen berättar Maria om vad som hände när hon själv hamnade på andra sidan av vården – och varför hon anser att psykiatrin behöver förändras.Vi pratar bland annat om:• Vad är egentligen en psykos och vad händer i hjärnan?• Hur upplevs psykos från insidan?• Tvångsvård och bältning – varför används det fortfarande?• Maria berättar om att ha varit fastspänd under mycket långa perioder.• Antipsykotiska läkemedel, litium och Zyprexa – vad gör medicinerna och vilka biverkningar kan de ha?• Kan psykiatrin ibland fokusera för mycket på diagnoser och mediciner?• Varför är kontinuiteten inom psykiatrin så bristande?• Vad kan sömn, kost, motion, relationer och livsstil betyda för psykisk hälsa?• Psykiatrins historia – från lobotomi och tvång till dagens vård.• Open Dialogue – en annan modell för att behandla psykoser och psykisk ohälsa.• Island och Gotland som exempel på hur tvångsåtgärder kan minska.• Mänskliga rättigheter och en mer personcentrerad psykiatri.• Kan framtidens psykiatri se helt annorlunda ut?Maria Ingströms bok Bältad har även fått internationell uppmärksamhet. Den engelska utgåvan, Restrained, vann Independent Press Award 2026 i kategorin Psychiatry/Psychology i New York.Det här är ett samtal om psykos, psykisk ohälsa, psykiatri, tvångsvård, bältning, antipsykotiska läkemedel, återhämtning och hur framtidens psykiatri skulle kunna bli mer mänsklig.🎧 Lyssna på hela avsnittet och bilda dig en egen uppfattning.#Tidslinjen #MariaIngström #Bältad #Psykiatri #Psykos #Tvångsvård #PsykiskOhälsa #OpenDialogue #Psykiatrin #MentalHealthAnsvarsfriskrivningInnehållet i denna podcast är endast avsett för underhållningsändamål och utgör inte professionell rådgivning. Alla åsikter och uttalanden som framförs i podden är gästens egna och reflekterar inte nödvändigtvis värderingar eller ståndpunkter från poddens producent eller samarbetspartner. Vi uppmuntrar lyssnare att själva göra egen research och att konsultera relevant expertis innan de fattar beslut baserade på information som delges här. Podden ansvarar inte för eventuella skador eller förluster som kan uppstå genom användning av information från avsnitten.

Hur ser egentligen en vanlig dag ut för någon som lever på Carnivore Diet?I det här avsnittet lämnar vi studion och följer med Olle från Carnivore Sverige under en hel dag. Vi handlar mat, väljer kött i butiken, grillar över 1,6 kg kött och pratar om varför han valt en carnivore-livsstil.Vi diskuterar bland annat:🥩 Vad äter man egentligen på Carnivore Diet?🥩 Hur väljer man rätt kött i butiken?🥩 Är grönsaker verkligen nödvändiga?🥩 Carnivore vs keto🥩 Livsmedelsverkets kostråd🥩 Träning på carnivore🥩 Viktminskning, energi och mättnad🥩 Biotillgänglighet och animalisk mat🥩 Frukt, mejerier och processad mat🥩 Hur Olle började med Carnivore för fem år sedanDet här är inte en traditionell podcast utan ett mer dokumentärt avsnitt där ni får följa med under en vanlig dag och höra resonemangen direkt vid köttdisken, grillen och matbordet.Oavsett om du redan äter carnivore, funderar på att testa eller bara är nyfiken på varför allt fler väljer animalisk kost hoppas vi att du får ett intressant perspektiv.👉 Prenumerera gärna på kanalen om du vill se fler dokumentära avsnitt, intervjuer och samtal om hälsa, kost, historia och samhällsfrågor.Följ Olle:YouTube: https://www.youtube.com/@CarnivoresverigeInstagram: https://www.instagram.com/carnivore_sverige/Prenumerera på Tidslinjen Podcast för fler långa samtal och reportage.AnsvarsfriskrivningInnehållet i denna podcast är endast avsett för underhållningsändamål och utgör inte professionell rådgivning. Alla åsikter och uttalanden som framförs i podden är gästens egna och reflekterar inte nödvändigtvis värderingar eller ståndpunkter från poddens producent eller samarbetspartner. Vi uppmuntrar lyssnare att själva göra egen research och att konsultera relevant expertis innan de fattar beslut baserade på information som delges här. Podden ansvarar inte för eventuella skador eller förluster som kan uppstå genom användning av information från avsnitten.#carnivore #carnivorediet #animaliskkost #kött #hälsa #keto #lchf #nutrition #diet #biohacking #weightloss #lowcarb #livsmedelsverket #podcast #tidslinjenpodcast

I det här avsnittet träffar jag Dr Johan Hedevåg, läkare och medgrundare av Revi Health, för att gå igenom resultaten från ett av de mest omfattande blodprov jag någonsin gjort.Efter en sommar med mycket pasta, bröd, gelato och mindre bra mat bestämde jag mig för att göra en 30 dagars Carnivore Challenge. Men innan jag började ville jag veta hur min kropp faktiskt mådde.Vi analyserar 68 olika blodmarkörer och går igenom allt från:• ApoB• LDL-kolesterol• Lp(a)• insulinresistens• inflammation• HbA1c• testosteron• D-vitamin• homocystein• blodtryck• levervärden• njurfunktion• hormoner• hjärt- och kärlriskResultatet blev betydligt mer intressant än jag hade väntat mig.Trots att flera markörer ser mycket bra ut visar proverna också en förhöjd genetisk risk som kan påverka risken för hjärt- och kärlsjukdom på lång sikt.Länkar till Revi Healthhttps://revihealth.se/halsokontrollhttps://revihealth.se/butikVi pratar också om:✅ Carnivore-diet och kolesterol✅ ApoB vs LDL✅ varför Lp(a) är så viktigt✅ om högt kolesterol alltid är farligt✅ inflammation och långsiktig hälsa✅ vilka blodprover som faktiskt spelar roll✅ hur man kan minska risken för hjärtinfarkt✅ vilka kostförändringar som kan hjälpaDet här är första delen av experimentet. När mina 30 dagar på Carnivore är klara tar vi nya blodprover och jämför resultaten.Stort tack till Dr Johan Hedevåg och teamet på Revi Health för en pedagogisk genomgång av samtliga blodmarkörer och vad de faktiskt betyder.Har du gjort ett liknande blodprov?Skriv gärna i kommentarerna vilka markörer du själv följer och vad du tycker om resultaten.Glöm inte att prenumerera om du vill följa fortsättningen när vi jämför blodproverna efter 30 dagar på Carnivore.#Carnivore #Blodprover #Kolesterol #ApoB #LpA #LDL #Hälsa #Longevity #Biohacking #Inflammation #HjärtHälsa #CarnivoreDiet #Testosteron #Blodsocker #ReviHealthAnsvarsfriskrivningInnehållet i denna podcast är endast avsett för underhållningsändamål. Alla åsikter och uttalanden som framförs i podden är gästens egna och reflekterar inte nödvändigtvis värderingar eller ståndpunkter från poddens producent eller samarbetspartner. Vi uppmuntrar lyssnare att själva göra egen research och att konsultera relevant expertis innan de fattar beslut baserade på information som delges här. Podden ansvarar inte för eventuella skador eller förluster som kan uppstå genom användning av information från avsnitten.

I detta avsnitt gästar Marcus Ljunggren podden för ett långt samtal om några av historiens mest omdiskuterade händelser. Vi pratar om mordet på John F. Kennedy, Palmemordet, geopolitik, underrättelsetjänster, världspolitik, AI, framtidens samhälle och hur historiska maktstrukturer kan påverka världen idag.Marcus delar sina egna analyser och teorier kring bland annat Kennedy, Olof Palme, CIA, Federal Reserve, Vietnamkriget, Sydafrika, internationell politik och hur han ser på utvecklingen mot AI, robotisering och ett mer automatiserat samhälle.Vi diskuterar även:• Mordet på John F. Kennedy• Mordet på Olof Palme• CIA och underrättelsetjänster• Geopolitik och stormakter• Trump och världspolitiken• Mellanöstern• AI och framtidens arbetsmarknad• Robotisering och automation• Teknologi och civilisationens utvecklingOavsett om du håller med Marcus eller inte är detta ett samtal som väcker många frågor om historia, makt och framtiden.Vad tror du själv om Kennedy, Palmemordet och framtidens värld? Skriv gärna din egen analys i kommentarsfältet.Prenumerera gärna om du uppskattar långa samtal om historia, geopolitik, AI, samhällsutveckling och aktuella frågor.AnsvarsfriskrivningInnehållet i denna podcast är endast avsett för underhållningsändamål och utgör inte professionell rådgivning. Alla åsikter och uttalanden som framförs i podden är gästens egna och reflekterar inte nödvändigtvis värderingar eller ståndpunkter från poddens producent eller samarbetspartner. Vi uppmuntrar lyssnare att själva göra egen research och att konsultera relevant expertis innan de fattar beslut baserade på information som delges här. Podden ansvarar inte för eventuella skador eller förluster som kan uppstå genom användning av information från avsnitten.#MarcusLjunggren #Kennedy #JFK #OlofPalme #Palmemordet #Historia #Geopolitik #CIA #AI #Framtiden #Samhälle #Konspiration #Politik #Världspolitik #PodcastSverige #SvenskPodcast #Intervju #HistoriaSverige #DemirPodcast #IlirDemir

Är GLP-1-läkemedel som Ozempic, Wegovy och Mounjaro den största medicinska revolutionen mot övervikt och diabetes i modern tid?I avsnitt #87 gästar professor Fredrik Nyström podden. Fredrik är professor i internmedicin och endokrinologi vid Linköpings universitet samt överläkare med lång erfarenhet av behandling av diabetes och övervikt. Han är aktuell med den nya boken Motvikt. Länk kommer snart.Vi pratar om varför GLP-1-läkemedel förändrar synen på fetma, varför hungern och matbruset försvinner, hur Ozempic, Wegovy och Mounjaro fungerar biologiskt, varför gastric bypass kan bli mindre vanligt i framtiden och vilka biverkningar som faktiskt är relevanta.Vi diskuterar också muskelförlust, bentäthet, proteinintag, styrketräning, alkohol, beroenden, cancer, hjärt-kärlsjukdom och varför Fredrik menar att dagens svenska system missgynnar patienter med svår övervikt.I avsnittet:• Hur GLP-1 påverkar hjärnan och hungern• Ozempic vs Wegovy vs Mounjaro• Biverkningar och risker• Muskelmassa och protein• Gastric bypass jämfört med läkemedel• Alkohol och beroende• Diabetes och viktminskning• Framtidens fetmabehandling• Varför övervikt är mer komplext än många trorOm du är intresserad av hälsa, viktminskning, diabetes, GLP-1, Ozempic, Wegovy, Mounjaro, metabolism, longevity och modern medicinsk forskning är detta ett avsnitt du inte vill missa.Gäst: Fredrik NyströmBok: Motvikt#FredrikNyström#Ozempic#Wegovy#Mounjaro#GLP1#Viktnedgång#Övervikt#Fetma#Diabetes#Metabolism#Hälsa#Longevity#Biohacking#Motvikt#viktminskning AnsvarsfriskrivningInnehållet i denna podcast är endast avsett för underhållningsändamål och utgör inte professionell rådgivning. Alla åsikter och uttalanden som framförs i podden är gästens egna och reflekterar inte nödvändigtvis värderingar eller ståndpunkter från poddens producent eller samarbetspartner. Vi uppmuntrar lyssnare att själva göra egen research och att konsultera relevant expertis innan de fattar beslut baserade på information som delges här. Podden ansvarar inte för eventuella skador eller förluster som kan uppstå genom användning av information från avsnitten.

Välkommen till ett fullmatat avsnitt av Tidslinjen Podcast med Ilir Demir! I det här avsnittet gästar Johan Hedevåg, legitimerad läkare och medgrundare av Revi Health – ett ledande performance- och longevity-bolag i Sverige.Vi djupdyker i de absolut största trenderna inom hälsa, biohacking och regenerativ medicin just nu. Vad är egentligen sanningen bakom den enorma hypen kring peptider som BPC-157 och TB-500? Kan de verkligen läka gamla fotbollsskador, eller är det en farlig gamble? Johan delar med sig av sin expertis och förklarar varför nyans ofta saknas i debatten på sociala medier.Vi pratar även om varför den traditionella sjukvården fokuserar på intervention istället för prevention, och vilka dolda hälsomarkörer och biomarkörer (som APO-B, Homa-IR och högkänsligt CRP) du faktiskt borde mäta via en ordentlig hälsokontroll för att optimera din kropp – särskilt om du är 40 plus. Dessutom diskuterar vi sockerberoende, hur en CGM (Continuous Glucose Meter) kan hjälpa dig att förstå din metabola hälsa, samt sanningen om kända ansikten som David Sinclair och tillskott som NMN och NAD+.Glöm inte att prenumerera på Tidslinjen Podcast för fler insiktsfulla samtal om hälsa och personlig utveckling!Tidsstämplar (Chapters)00:00 - Introduktion: Ilir Demir välkomnar läkaren Johan Hedevåg01:00 - Detta är Revi Health – Framtidens longevity-bolag02:15 - Realisationen vid 40+ : "Vi är inte odödliga"04:50 - Frustrationen med traditionell vård: Intervention vs Prevention07:30 - Dolda biomarkörer du borde mäta (APO-B, Homa-IR & CGM)15:50 - Läkarens 3 bästa tips för optimal hälsa och nutrition18:50 - Sanningen om mättat fett och hjärt-kärlsjukdom22:15 - Revi Healths djupgående hälsokontroll24:00 - Allt om Peptider: Vad är en peptid och varför är det en trend?28:00 - Sockerberoende och hur du hanterar "matbrus" (GLP-1 & Ozempic)34:00 - Promenad efter maten (PPP) och enkla vardagshacks43:10 - Djupdykning: BPC-157 och TB-500 för skadeläkning51:00 - David Sinclair, NMN och jakten på att backa den biologiska klockan56:30 - Johan Hedevågs egna tillskott & sammanfattningFölj Johan Hedevåg & Revi Health:Youtube: https://www.youtube.com/@UCqL1NSyQZh58uRWE0wNyNRw Spotify: https://open.spotify.com/show/0hNB9SQikqGFwldgHAr3px?si=fad106327b32452e&nd=1&dlsi=e16725a6b3a94c90LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/johanhedevag/Instagram: @revihealthTikTok: @revihealthhttps://revihealth.se/AnsvarsfriskrivningInnehållet i denna podcast är endast avsett för underhållningsändamål och utgör inte professionell rådgivning. Alla åsikter och uttalanden som framförs i podden är gästens egna och reflekterar inte nödvändigtvis värderingar eller ståndpunkter från poddens producent eller samarbetspartner. Vi uppmuntrar lyssnare att själva göra egen research och att konsultera relevant expertis innan de fattar beslut baserade på information som delges här. Podden ansvarar inte för eventuella skador eller förluster som kan uppstå genom användning av information från avsnitten.#peptider #longevity #biohacking #bpc157 #revihealth #tidslinjenpodcast #ilirdemir #hälsa #biomarkörer #prevention #sockerberoende #hälsokontroll #mättatfett #apob #nmn