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Tais-toi (aka t'es toi)
Mes tips anti-anxiété
Saison 2, Ep. 13
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Tu me demandes souvent comment je gère mon anxiété, la pression quotidienne, le stress… Alors j’ai décidé de te faire un petit épisode à ce sujet !
On parle à cœur ouvert et sans filtre (comme d’hab) allant de tips faciles et rapides à appliquer qui m’ont beaucoup aider comme : le sport, la course à pied, les activités artistiques à des sujets un peu plus deep comme la thérapie, etc.
J’ai également le plaisir de te partager que cet épisode est sponsorisé par adidas. Je suis très heureuse et flattée de leur engagement dans ce sujet.
À tes écouteurs !
Bisoussss
Lien de la chaussure de running SUPERNOVA : https://www.adidas.fr/chaussures-running
Collaboration commerciale
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20. Rehausse tes standards, tu mérites mieux #2
33:05||Ep. 20Dans ce deuxième épisode de "Rehausse tes standards, tu mérites mieux", on va encore plus loin dans la réflexion sur l’estime de soi, les choix qu’on fait et les limites qu’on accepte (ou pas). Tu mérites des relations, des opportunités et une vie à la hauteur de ta valeur. Ensemble, on déconstruit les compromis toxiques, on identifie les signes qu’il est temps de viser plus haut, et on explore comment incarner pleinement cette version de toi qui n'accepte plus le minimum.À tes écouteurs, bisousss <3 IG / TikTok : @wellnessbyjade
19. Guérir d'une rupture amoureuse : mode d'emploi
29:12||Saison 2, Ep. 19Un petit épisode dans lequel on parle rupture amoureuse et comment s'en remettre. À tes écouteurs ! BisoussssIG / TikTok : @wellnessbyjade
18. Le syndrome du sauveur, non t'es pas un.e super héros
28:30||Saison 2, Ep. 18Tu te retrouves toujours à vouloir régler les problèmes des autres, même quand personne t'a rien demande ? Tu as constamment le besoin de te sentir utile pour être aimé ? Bienvenue dans le club des sauveurs fatigués ! Dans cet épisode, on décortique le syndrome du sauveur : d'où il vient, pourquoi il te vide de ton énergie, et comment apprendre à poser ta cape de temps en temps (sans culpabiliser). Spoiler : t'as le droit de penser à toi. À vos écouteurs ! BisoussssIG/TikTok : @wellnessbyjade
17. Therapy is the new sexy
29:04||Saison 2, Ep. 17Therapy is the new sexy ? Oui, oui et encore OUI. Ça fait 7 ans maintenant que je prends soin de ma santé mentale et que je suis accompagnée par une psychologue. Gotta say, ça m'a beaucoup aidé. Alors, voici un épisode dans lequel on parle sans tabou de tous ces sujets là, j'te raconte mon histoire, comment ça m'a aidé dans ma vie perso, ma sexualité, ma relation avec moi-même et les autres, etc ! À tes écouteurs,BisousssIG/TikTok : @wellnessbyjade
16. Vivre son hypersensibilité : super pouvoir ou fardeau ?
32:49||Saison 2, Ep. 16L’hypersensibilité, c’est souvent résumé comme : la personne qui pleure pour un rien, qui vit chaque émotion à fond, à qui on répète sans cesse "t’es trop sensible", "tu exagères"... BLAH-BLAH-BLAH.C’est la définition qu’on entend partout.Mais en réalité, être hypersensible, c’est bien plus complexe que ça.Ça fait de nous des personnes très intuitives, profondément connectées aux autres... mais c’est pas toujours facile à vivre au quotidien.Viens, on en parle !BisoussssIG/TikTok : @wellnessbyjade
15. J'ai guéri de la dépendance affective
30:47||Saison 2, Ep. 15Un épisode de 30 minutes dans lequel on parle de la dépendance affective dans les relations amoureuses. Comme d'habitude, je te partage mon expérience perso, ce que moi j'ai vécu, ce que j'ai appris et comment j'ai trouvé le moyen d'en guérir. C'est pas un objectif final, c'est un processus. À vos écouteurs ! Bisousssss IG/TikTok : @wellnessbyjade
14. Mes livres de développement personnel préférés
32:22||Saison 2, Ep. 14
12. S'adapter au changement
26:20||Saison 2, Ep. 12Et si au lieu de nager à contre-courant on parvenait à trouver plus de lâcher prise et à mieux s'adapter au changement ? Viens, on en parle ! IG/TikTok : @wellnessbyjade