Share

cover art for #18 Vikten av träning på vatten

SUP podden

#18 Vikten av träning på vatten

Season 2, Ep. 3

I det här avsnittet pratar vi om vikten av träning på vatten. Varför vatten kan vara det största hindret att börja med SUP för många, och varför vatten är just det som gör SUP till det överlägsna hälso och träningsredskap som det är.


Av och med Kona-sports.se

More episodes

View all episodes

  • #23 Hållbarhet och hållbar utveckling

    42:28
    Vad menas egentligen med hållbarhet när det kommer till SUP? I detta avsnitt så diskuterar Niklas, Joachim och Magnus begreppet hållbarhet och dess betydelse för vår framtid och det egna ansvaret.Förutom själva miljöaspekten, finns det sätt där vi kan applicera hållbarhet på våra egna liv? Kan hållbarhet vara en drivkraft när det kommer till vår egen personliga utveckling? Detta och mycket mer hittar du i detta avsnitt av SUP-podden. God lyssning!Har du tankarna på att börja med SUP och vill veta allt du behöver och lite till för att komma igång på bästa sätt? Ett bra tips är då att lyssna igenom alla de tidigare avsnitten!”
  • #22 Funktion och personlig utveckling genom SUP

    59:42
    Lyssnapå när Niklas, Joachim och Magnus resonerar kring vilket fantastiskt verktyg SUP är för vår personliga utveckling. Här får vi också en närmare förklaring till varför vi ständigt bör sträva efter och upprätthålla en funktionell kropp. Att vår funktionalitet också är den viktigaste faktorn när det kommer till prestation. Vad är det som motiverar och stärker oss människor allra mest? Vad är det som får oss att fortsätta med att göra krävande saker, som att exempelvis träna eller hålla en viss kost? Svaret på det är i mångt och mycket att vi känner att det får oss att utvecklas som människor, att vi därigenom lär oss något nytt.  Att utvecklas innefattar även att lära oss förstå oss själva, att exempelvis lära oss hantera saker som vi initialt upplever obehagliga. Till en början räcker det oftast med att vi enbart förstår hur något ska utföras för att känna motivation men, när vi också lär oss att rent praktiskt utföra det, det är då förtroendet för vår egen kompetens och kapacitet växer.  Två faktorer som är betydande i denna process är att vi utgår från vår egen nivå och var vi står idag. Den andra är att vi får kontinuerlig feedback som kan visa på om vi är på rätt väg eller inte. SUP har visat sig vara ett av de mest effektiva sätten att både lära oss att förstå hur vi själva fungerar och dessutom utveckla oss.God lyssning!
  • #21 Resumé av 2022 - året som fick oss att förstå

    57:42
    Ur askan i elden. Året då allt skulle återgå till det normala…Hör Niklas, Magnus och Joachim resonera kring detta både speciella och spännande SUP-år och vilka insikter det gett. Här diskuteras bl.a. vad som lett fram till Kona Race Teams alla framgångar och mycket mer. I mångt och mycket skulle året kunna sammanfattas i ett ord, utveckling eller mer specifikt - din utveckling. Andra områden som också starkt har kommit att förknippas med detta år är hållbarhet och hälsa. Något som än tydligare definierar framtiden för Kona Sports - Hållbar hälsa. Lyssna på allt intressant som inträffat under året och hur just du kan dra nytta och lärdom av de erfarenheter och tankar som det medfört."kona-sports.com
  • 5. #20 Indoor SUP

    39:12
    I det här avsnittet Berättar Magnus för mig, Niklas, om den nya revolutionen, Indoor SUP. Jag förstod inte syftet med en inomhus SUP, hela grejen med SUP är ju att man får vara ute, på vattnet, i friska luften. Men Indoor SUP visade sig vara något helt annat än vad jag kunde föreställa mig. Så mycket mer, och så avslöjande om mina egna tillkortakommanden inom självkännedom. Missa inte det här avsnittet!kona-sports.com
  • 4. #19 Jonas Colting - SUP är världens bästa träning

    01:12:40
    I det här avsnittet gästas SUP-podden av den triatleten och hälsoinspiratören Jonas Colting. Jonas som bland annat har simmat runt Gotland och vunnit Ultraman på Hawaii, förutom sina många SM och VM medaljer i triathlon, berättar om varför han älskar SUP som träningsform.Av och med kona-sports.se
  • 2. #17 Fakta för framtiden

    01:11:51
    I detta spännande avsnitt presenteras delar av de unika och omfattande produktester som årligen genomförs hos Kona Sports, en av världens ledande utvecklare av SUP. I detta avsnitt ligger fokus på funktionstestning av uppblåsbara SUP-brädor. Utifrån testresultaten diskuterar Niklas, Joakim och Magnus framtidens SUP och sanningarna bakom “valda sanningar” inom SUP och SUP-brädor. Mycket nöje! 
  • 1. #16 Recap 2021

    01:30:02
    Säsong två av SUP-podden kommer naturligtvis med sitt första avsnitt på årets första dag! Inledningsvis rör vi oss bakåt i ett försök att sammanfatta året som gått. Vad har egentligen hänt i SUP-världen under 2021? Hur ser marknaden ut? Vilken tävlingar har vunnits av vem? Har SUP blivit en folkrörelse än? Efter att ha besvarat dessa och en mängd andra frågor så tittar vi till slut framåt. Vad säger spåkulan, kommer 2022 bli det mest spännande SUP-året hittills?
  • 15. #15 När isen har lagt sig

    01:03:18
    Sup-podden avsnitt 15 handlar om hur du tränar SUP när isen lagt sig. Alltså vad du tränar när du inte tränar SUP. Magnus Lindstedt ger sina tips i frågan och via den här länken kan du titta på träningsfilmer som visar en del av det vi pratar om i podcasten. https://bit.ly/32EADO6