Bistrot Gravier - Gravel & Bikepacking

Aujourd'hui, je reçois David RobertQui est David Robert ? Il est le fondateur des cycles Robert Framework, Léon et Sauvage.Cet épisode est sponsorisé par https://buycycle.com/fr-frVous bénéficiez de 30% avec ce code BISTROTGRAVIER30http://www.buycycle.com/bistrotgravier---------------------------------------------------------------------------Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra .Préparation mentale et performance cognitive (tous sports).https://www.richarddelaume.comRichard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Bistrot Gravier sur Facebook : https://www.facebook.com/bistrotgravier/Bistrot Gravier sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934------------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Amazon Podcast : https://shorturl.at/nuyDUSur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Bistrot Gravier".-------------------------VidéosLa Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=GpczjKozJ1sBike check avant la Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=a-Ssh2CtsY8Montenegro Mountain Madness : https://youtu.be/FdKIuBtxwKsTraka 360 : https://youtu.be/qiIvZpjDAeg-----------------------------------------#bikepacking #gravel #gravelbike

Aujourd'hui, je reçois Samuel MaraffiQui est Samuel Maraffi ?Samuel est médécin et spécialiste en nutrition sportive. Il intervient notamment auprès de l'équipe Total Energie Pro cycling Team. Il dirige également le DU trail running à Besançon.Instagram : https://www.instagram.com/dr_mrf/Cet épisode est sponsorisé par https://buycycle.com/fr-frVous bénéficiez de 30% avec ce code BISTROTGRAVIER30http://www.buycycle.com/bistrotgravier---------------------------------------------------------------------------Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra .Préparation mentale et performance cognitive (tous sports).https://www.richarddelaume.comRichard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Bistrot Gravier sur Facebook : https://www.facebook.com/bistrotgravier/Bistrot Gravier sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934------------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Amazon Podcast : https://shorturl.at/nuyDUSur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Bistrot Gravier".-------------------------VidéosLa Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=GpczjKozJ1sBike check avant la Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=a-Ssh2CtsY8Montenegro Mountain Madness : https://youtu.be/FdKIuBtxwKsTraka 360 : https://youtu.be/qiIvZpjDAeg-----------------------------------------#bikepacking #gravel #gravelbike

Aujourd'hui, je reçois Alasdair McKenzieQui est Alasdair McKenzie ? Avec un nom pareil, probablement un marin, un pécheur ou un joueur de Bagpipe, un spécialiste de l’elevage de Border Collie ou un expert mondialement reconnu du Haggis ?Rien de tout cela. Alasdair est le plus jeune européen à avoir grimpé 14 sommets à 8000m.Je vous renvoi vers l’excellent podcast de Arnaud Manzanini qui a interviewé Alasdair fin 2023. Vous y découvrirez la génèse du projet et le passé sportif de Alasdair.Instagram : https://www.instagram.com/alasdair_mckenzie/Cet épisode est sponsorisé par https://buycycle.com/fr-frVous bénéficiez de 30% avec ce code BISTROTGRAVIER30http://www.buycycle.com/bistrotgravier---------------------------------------------------------------------------Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra .Préparation mentale et performance cognitive (tous sports).https://www.richarddelaume.comRichard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Bistrot Gravier sur Facebook : https://www.facebook.com/bistrotgravier/Bistrot Gravier sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934------------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Amazon Podcast : https://shorturl.at/nuyDUSur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Bistrot Gravier".-------------------------VidéosLa Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=GpczjKozJ1sBike check avant la Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=a-Ssh2CtsY8Montenegro Mountain Madness : https://youtu.be/FdKIuBtxwKsTraka 360 : https://youtu.be/qiIvZpjDAeg-----------------------------------------#bikepacking #gravel #gravelbike

Dans ce épisode, je reçois Benoit Mauvieux.Benoit Mauvieux est enseignant-chercheur à l'UFR Sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS) de l'Université de Caen. Il est spécialisé dans l'étude des effets de la privation de sommeil et des conditions extrêmes sur la performance humaine.En tant que Maître de Conférences, il est rattaché au laboratoire VerTex de l'Université de Caen Normandie. Ses domaines d'expertise incluent la physiologie des environnements extrêmes et la chronobiologie, avec un intérêt particulier pour les rythmes biologiques et le cycle veille-sommeil.Cet épisode est sponsorisé par https://buycycle.com/fr-frVous bénéficiez de 30% avec ce code BISTROTGRAVIER30http://www.buycycle.com/bistrotgravierLe congrès organisé par Benoit : https://ultraendurance.sciencesconf.org---------------------------------------------------------------------------Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra .Préparation mentale et performance cognitive (tous sports).https://www.richarddelaume.comRichard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Bistrot Gravier sur Facebook : https://www.facebook.com/bistrotgravier/Bistrot Gravier sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934------------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Amazon Podcast : https://shorturl.at/nuyDUSur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Bistrot Gravier".-------------------------VidéosLa Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=GpczjKozJ1sBike check avant la Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=a-Ssh2CtsY8Montenegro Mountain Madness : https://youtu.be/FdKIuBtxwKsTraka 360 : https://youtu.be/qiIvZpjDAeg-----------------------------------------#bikepacking #gravel #gravelbike

Dans cet épisode, j'échange avec Marie Goncalvès qui vient de remporter, la Saintélyon sur 82km.Pourtant, à lire son résumé de course, ce n’était pas gagné, loin de là…des sensations absentes, les jambes restées à la maison, l’envie de mettre la flèche, quelques vomissements, une petite erreur d’aiguillage…Et pourtant…Avec Marie, nous allons décrypter cette course, et explorer ce qui se passait dans sa tête.Suivre Marie sur Instagram : https://www.instagram.com/marie__goncalves/ ---------------------------------------------------------------------------Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra .Préparation mentale et performance cognitive (tous sports).https://www.richarddelaume.comRichard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Bistrot Gravier sur Facebook : https://www.facebook.com/bistrotgravier/Le groupe WhatsApp Bistrot Gravier : https://buff.ly/4fmDrAH Bistrot Gravier sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934------------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Amazon Podcast : https://shorturl.at/nuyDUSur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Bistrot Gravier".-------------------------VidéosLa Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=GpczjKozJ1sBike check avant la Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=a-Ssh2CtsY8Montenegro Mountain Madness : https://youtu.be/FdKIuBtxwKsTraka 360 : https://youtu.be/qiIvZpjDAeg-----------------------------------------#bikepacking #gravel #gravelbike

Aujourd’hui, je sors en apparence de la bulle vélo gravier et sacoche. Je discute donc avec Jeremy Nicollin, 5 fois champion de france de lancer de javelot, reconverti au cliffdiving, c’est à dire trouver une falaise avec de l’eau en bas et sauter après une courte prise d’élan. Jetez donc un oeil à ça : https://www.youtube.com/watch?v=AEYvgvMQgjg&t=933sEt à ça : https://www.instagram.com/jeremynicollin/Avec Jérémy, nous abordons les différents aspects d'un saut de falaise, de la préparation au saut. Ces aspects sont à la fois et mentaux, jusqu'à se mélanger.Nous revenons également sur des notions de fluidité et d'aisance, notions si utiles en bikepacking et en ultra. Un épisode pour aller fouiller dans les autres disciplines et trouver des idées, des moyens de faire autrement. Crédit Photo : Jean baptiste Liotard---------------------------------------------------------------------------Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra .Préparation mentale et performance cognitive (tous sports).https://www.richarddelaume.comRichard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Bistrot Gravier sur Facebook : https://www.facebook.com/bistrotgravier/Le groupe WhatsApp Bistrot Gravier : https://buff.ly/4fmDrAH Bistrot Gravier sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934------------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Amazon Podcast : https://shorturl.at/nuyDUSur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Bistrot Gravier".-------------------------VidéosLa Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=GpczjKozJ1sBike check avant la Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=a-Ssh2CtsY8Montenegro Mountain Madness : https://youtu.be/FdKIuBtxwKsTraka 360 : https://youtu.be/qiIvZpjDAeg-----------------------------------------#bikepacking #gravel #gravelbike

Cela faisait un moment que je souhaitais refaire un épisode avec Zoé...Vous savez, Zoé , qui a fait cette série audio sur son Tour Divide : https://open.spotify.com/show/3n6eHBPswzQX8GZPxzxfDd?si=3b0195fd3f854c6dOu sur Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/zo%C3%A9-le-tour-divide/id1725802802?l=en-GB Zoé est de retour et a envie de partager plein de trucs, notamment sa passion pour le traçage de route bikepacking.Voici les liens cités : Le site de Zoé : Bikepackingue.fr Visualisateur http://www.mygpsfiles.com/ traceur Komoot Aggregateur de tracés officiels rando/chevaux/velo Waymarkedtrails.org Traceur RidewithgpsParcours vtt locaux Utagawavtt.com Strava Heat MapGoogle earth + IGN MapoutMiguel est de retour sur Bistrot Gravier pour raconter sa Silk Road Mountain Race et surtout comment il a failli y rester !---------------------------------------------------------------------------Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physique, préparation mentale, stratégie et logistique).https://www.bistrotravier.comBistrot Gravier sur Facebook : https://www.facebook.com/bistrotgravier/Le groupe WhatsApp Bistrot Gravier : https://buff.ly/4fmDrAH Bistrot Gravier sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934Vidéos à voir (ou revoir)La Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=GpczjKozJ1sBike check avant la Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=a-Ssh2CtsY8Montenegro Mountain Madness : https://youtu.be/FdKIuBtxwKsTraka 560 : https://www.youtube.com/watch?v=X4DSVSkfyZ0Traka 360 : https://youtu.be/qiIvZpjDAeg-----------------------------------------

Miguel est de retour sur Bistrot Gravier pour raconter sa Silk Road Mountain Race et surtout comment il a failli y rester !---------------------------------------------------------------------------Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physique, préparation mentale, stratégie et logistique).https://www.bistrotravier.comLes articles, tests et vidéos réservés aux membres sont ici :https://www.bistrotgravier.com/bistrotgravierBistrot Gravier sur Facebook : https://www.facebook.com/bistrotgravier/Le groupe WhatsApp Bistrot Gravier : https://buff.ly/4fmDrAH Bistrot Gravier sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934Vidéos à voir (ou revoir)La Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=GpczjKozJ1sBike check avant la Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=a-Ssh2CtsY8Montenegro Mountain Madness : https://youtu.be/FdKIuBtxwKsTraka 560 : https://www.youtube.com/watch?v=X4DSVSkfyZ0Traka 360 : https://youtu.be/qiIvZpjDAeg-----------------------------------------

Marie n'est pas la plus connue des athlètes ultra en France et pourtant...Issue du triathlon et du trail, Marie n'a qu'une quête : trouver ses limites. Pour cela, elle n'hésite pas à aller se frotter à des épreuves difficiles, voir même aller à l'étranger désormais pour trouver des épreuves à sa démesure. ---------------------------------------------------------------------------Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physique, préparation mentale, stratégie et logistique).https://www.bistrotravier.comLes articles, tests et vidéos réservés aux membres sont ici :https://www.bistrotgravier.com/bistrotgravierBistrot Gravier sur Facebook : https://www.facebook.com/bistrotgravier/Le groupe WhatsApp Bistrot Gravier : https://buff.ly/4fmDrAH Bistrot Gravier sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934Vidéos à voir (ou revoir)La Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=GpczjKozJ1sBike check avant la Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=a-Ssh2CtsY8Montenegro Mountain Madness : https://youtu.be/FdKIuBtxwKsTraka 560 : https://www.youtube.com/watch?v=X4DSVSkfyZ0Traka 360 : https://youtu.be/qiIvZpjDAeg-----------------------------------------