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Episode 236 - Claire Bannwarth - Une histoire de la Barkley
01:19:50|Aujourd’hui, je reçois Claire Bannwarth.Je sais, je sais, encore une traileuse de l'extrême, qui enchaine 20 ultras par an. Mais Claire , ce n’est pas seulement une accumulation kilométrique déraisonnée, c’est une reflexion autour de sa vision de la course à pied et surtout, Claire était au départ de la Barkley il y a quelques semaines. Cet épisode est divisé en 2 parties. Une 1ère partie pour découvrir la génèse de la pratique ultra de Claire, vous apprécierez au passage la qualité de sa réflexion.Puis en 2ème partie, nous aborderons la Barkley, sacré morceau que je ne pouvais pas appréhender seul, j’ai donc demandé de l’aide. Claire étant Alsacienne, il me fallait un bon client qui connaît la Barkley au-delà des clichés et réflexions simplistes.Pour suivre Claire : https://www.instagram.com/clairebannwarth/--------Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Infos : https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepackingDispo en ligne : https://amzn.eu/d/6gpJRjdGlénat : https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348Pour renseigner sa ville et venir rouler (pendant la tournée d'été 2025) ou faire dédicacer le livre : https://gravel-et-bikepacking.gogocarto.frLe parcours prévisionnel en fonction des villes indiquées : https://www.komoot.com/fr-fr/tour/2093879357?share_token=axJEuEYoBJfvCoilDDynxARIIhv8TUrK2yjIbDNQQa5vX9VNLm&ref=wtd---------------------------------------------------------------------------Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra .Préparation mentale et performance cognitive (tous sports).https://www.richarddelaume.comRichard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934------------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Bistrot Gravier"-----------------------------------------#bikepacking #gravel #gravelbike
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Episode 235 - Jean Registre - Aller au Népal ou au cercle arctique à vélo...
01:05:54|Bistrot Gravier, le podcast du gravel et du bikepacking, épisode 235. Aujourd'hui, je reçois Jean Registre, de son vrai nom Jean Rouaux. J’en profite pour remercier Astrid qui m’a présenté Jean et surtout m’a introduit à ses aventures extravagantes. Jeune, insouciant, solidement armé de compétences techniques, Jean mélange allégrement vélo à coups de 300km, ski alpi, escalade… et pourquoi pas, aller au Népal à vélo pour grimper un truc, aller au cercle arctique pour skier… Mais avant de plonger dans cet épisode, j’ai 2 ou 3 trucs à vous raconter, avec la sortie de mon 1er livre aux éditions Glénat, intitulé “Gravel et Bikepacking, une autre idée du vélo”. Voilà, il est dispo en librairie depuis le 02 avril, mais aussi en ligne sur la plupart des plateformes.Pour suivre Jean : https://www.instagram.com/jean_registre_/--------Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Infos : https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepackingDispo en ligne : https://amzn.eu/d/6gpJRjdGlénat : https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348Pour renseigner sa ville et venir rouler ou faire dédicacer le livre : https://gravel-et-bikepacking.gogocarto.frLe parcours prévisionnel en fonction des villes indiquées : https://www.komoot.com/fr-fr/tour/2093879357?share_token=axJEuEYoBJfvCoilDDynxARIIhv8TUrK2yjIbDNQQa5vX9VNLm&ref=wtd---------------------------------------------------------------------------Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra .Préparation mentale et performance cognitive (tous sports).https://www.richarddelaume.comRichard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934------------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Bistrot Gravier"-----------------------------------------#bikepacking #gravel #gravelbike
Episode 234 - Eric Leblacher Ouvrir de nouveaux chemins
01:28:18|Aujourd'hui, je reçois à nouveau Eric Leblacher, qui vas nous parler de la conquête de nouveaux horizons, aller pousser de nouvelles portes, et tracer ainsi sa propre voix , son propre chemin.Pour suivre Eric : https://www.facebook.com/leblachereric--------Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Infos : https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepackingDispo en ligne : https://amzn.eu/d/6gpJRjdGlénat : https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348Pour renseigner sa ville et venir rouler ou faire dédicacer le livre : https://gravel-et-bikepacking.gogocarto.frLe parcours prévisionnel en fonction des villes indiquées : https://www.komoot.com/fr-fr/tour/2093879357?share_token=axJEuEYoBJfvCoilDDynxARIIhv8TUrK2yjIbDNQQa5vX9VNLm&ref=wtdLe congrès Endurance et conditions extrêmes : https://ultraendurance.sciencesconf.org/program---------------------------------------------------------------------------Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra .Préparation mentale et performance cognitive (tous sports).https://www.richarddelaume.comRichard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Bistrot Gravier sur Facebook : https://www.facebook.com/bistrotgravier/Bistrot Gravier sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934------------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Amazon Podcast : https://shorturl.at/nuyDUSur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Bistrot Gravier"-----------------------------------------#bikepacking #gravel #gravelbike
Episode 233 - David Robert - Cycles Léon - Sauvage - Robert Framework
56:17|Aujourd'hui, je reçois David RobertQui est David Robert ? Il est le fondateur des cycles Robert Framework, Léon et Sauvage.Cet épisode est sponsorisé par https://buycycle.com/fr-frVous bénéficiez de 30% avec ce code BISTROTGRAVIER30http://www.buycycle.com/bistrotgravier---------------------------------------------------------------------------Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra .Préparation mentale et performance cognitive (tous sports).https://www.richarddelaume.comRichard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Bistrot Gravier sur Facebook : https://www.facebook.com/bistrotgravier/Bistrot Gravier sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934------------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Amazon Podcast : https://shorturl.at/nuyDUSur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Bistrot Gravier".-------------------------VidéosLa Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=GpczjKozJ1sBike check avant la Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=a-Ssh2CtsY8Montenegro Mountain Madness : https://youtu.be/FdKIuBtxwKsTraka 360 : https://youtu.be/qiIvZpjDAeg-----------------------------------------#bikepacking #gravel #gravelbike
Episode 232 - Samuel Maraffi - Repenser la nutrition sportive
02:17:02|Aujourd'hui, je reçois Samuel MaraffiQui est Samuel Maraffi ?Samuel est médécin et spécialiste en nutrition sportive. Il intervient notamment auprès de l'équipe Total Energie Pro cycling Team. Il dirige également le DU trail running à Besançon.Instagram : https://www.instagram.com/dr_mrf/Cet épisode est sponsorisé par https://buycycle.com/fr-frVous bénéficiez de 30% avec ce code BISTROTGRAVIER30http://www.buycycle.com/bistrotgravier---------------------------------------------------------------------------Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra .Préparation mentale et performance cognitive (tous sports).https://www.richarddelaume.comRichard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Bistrot Gravier sur Facebook : https://www.facebook.com/bistrotgravier/Bistrot Gravier sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934------------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Amazon Podcast : https://shorturl.at/nuyDUSur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Bistrot Gravier".-------------------------VidéosLa Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=GpczjKozJ1sBike check avant la Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=a-Ssh2CtsY8Montenegro Mountain Madness : https://youtu.be/FdKIuBtxwKsTraka 360 : https://youtu.be/qiIvZpjDAeg-----------------------------------------#bikepacking #gravel #gravelbike
Episode 231 - Alasdair McKenzie - 14 sommets à 8000m à 20 ans.
01:16:35|Aujourd'hui, je reçois Alasdair McKenzieQui est Alasdair McKenzie ? Avec un nom pareil, probablement un marin, un pécheur ou un joueur de Bagpipe, un spécialiste de l’elevage de Border Collie ou un expert mondialement reconnu du Haggis ?Rien de tout cela. Alasdair est le plus jeune européen à avoir grimpé 14 sommets à 8000m.Je vous renvoi vers l’excellent podcast de Arnaud Manzanini qui a interviewé Alasdair fin 2023. Vous y découvrirez la génèse du projet et le passé sportif de Alasdair.Instagram : https://www.instagram.com/alasdair_mckenzie/Cet épisode est sponsorisé par https://buycycle.com/fr-frVous bénéficiez de 30% avec ce code BISTROTGRAVIER30http://www.buycycle.com/bistrotgravier---------------------------------------------------------------------------Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra .Préparation mentale et performance cognitive (tous sports).https://www.richarddelaume.comRichard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Bistrot Gravier sur Facebook : https://www.facebook.com/bistrotgravier/Bistrot Gravier sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934------------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Amazon Podcast : https://shorturl.at/nuyDUSur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Bistrot Gravier".-------------------------VidéosLa Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=GpczjKozJ1sBike check avant la Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=a-Ssh2CtsY8Montenegro Mountain Madness : https://youtu.be/FdKIuBtxwKsTraka 360 : https://youtu.be/qiIvZpjDAeg-----------------------------------------#bikepacking #gravel #gravelbike
Episode 230 - Benoit Mauvieux - Sommeil & Ultra
01:37:34|Dans ce épisode, je reçois Benoit Mauvieux.Benoit Mauvieux est enseignant-chercheur à l'UFR Sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS) de l'Université de Caen. Il est spécialisé dans l'étude des effets de la privation de sommeil et des conditions extrêmes sur la performance humaine.En tant que Maître de Conférences, il est rattaché au laboratoire VerTex de l'Université de Caen Normandie. Ses domaines d'expertise incluent la physiologie des environnements extrêmes et la chronobiologie, avec un intérêt particulier pour les rythmes biologiques et le cycle veille-sommeil.Cet épisode est sponsorisé par https://buycycle.com/fr-frVous bénéficiez de 30% avec ce code BISTROTGRAVIER30http://www.buycycle.com/bistrotgravierLe congrès organisé par Benoit : https://ultraendurance.sciencesconf.org---------------------------------------------------------------------------Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra .Préparation mentale et performance cognitive (tous sports).https://www.richarddelaume.comRichard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Bistrot Gravier sur Facebook : https://www.facebook.com/bistrotgravier/Bistrot Gravier sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934------------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Amazon Podcast : https://shorturl.at/nuyDUSur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Bistrot Gravier".-------------------------VidéosLa Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=GpczjKozJ1sBike check avant la Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=a-Ssh2CtsY8Montenegro Mountain Madness : https://youtu.be/FdKIuBtxwKsTraka 360 : https://youtu.be/qiIvZpjDAeg-----------------------------------------#bikepacking #gravel #gravelbike