Share
SportHälsa snackar kost och träning!
38. Ät dig till ett starkt immunförsvar
Season 1, Ep. 38
•
Placebo eller finns life hacks som håller dig frisk och fri från förkylningar? Anna och Bella ger dig fakta och personliga "huskurer". En djupare sammanfattning kan du läsa här: https://www.sporthalsa.se/artiklar/at-dig-till-ett-starkt-immunforsvar/
More episodes
View all episodes
43. 43. Få koll på KALORIER
42:18||Season 1, Ep. 43Kalori som kalori – eller? Spelar det någon roll i vilken form du äter dom? När har du nytta av att räkna kalorier och inte? Och hur äter du kalorismart? Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/fa-koll-pa-kalorier-och-att-ata-smart/42. 42. Bra träning och kost vid klimakteriet? Hälsocoach Madeleine Rybeck svarar
50:48||Season 1, Ep. 42Klimakteriet är ett hett ämne och berör oss alla, som kvinna själv eller anhörig. När? Och hur kan du stötta kroppen? Madeleine förklarar. Läs även: https://www.sporthalsa.se/artiklar/traning-vid-klimakteriet-3-tips-fran-halsocoach-madeleine-rybeck/41. 41. Frukost v.s. fasta med Jonas Colting
59:26||Season 1, Ep. 41Är frukost dagens viktigaste mål eller ska du fasta? När? Hur? För alla? Jonas Colting, en av Sveriges främsta hälsoentreprenör, svarar och oavsett tid - prova 2 granolarecept: https://www.sporthalsa.se/artiklar/julens-godaste-granola-2-enkla-recept/40. 40. Korta träningspass med stor effekt
38:47||Season 1, Ep. 40Största möjliga effekt på kortast möjliga träningstid är drömscenariot i vår snabba värld. Men hur kort räcker för ökad prestation? Lyssna, fyll på med tips på pass och läs https://www.sporthalsa.se/artiklar/korta-traningspass-som-ger-dig-stor-effekt39. 39. Ta makten över maten med Johannes Cullberg
52:12||Season 1, Ep. 39Johannes Cullberg - författare, hälsocoach, entreprenör och älskad (+ provocerande i vissa ögon) Instagramprofil ger dig sina bästa kostråd. Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/ta-makten-over-matet-med-johannes-cullberg-manadens-profil37. 37. Uppbyggande träning med "elitstarka" Sabina Dalfjäll
47:58||Season 1, Ep. 37Sabinas Dalfjäll, dansare, PT & aktuell i Elitstyrkans hemligheter på TV4, tar dig behind the scenes & snackar stärkande träning – fysisk & mental. Mer om kost https://www.sporthalsa.se/artiklar/kost-for-mer-muskelmassa-matcha-mat-med-ditt-mal-del-2/36. 36. Livslång träningsglädje med hälsolegenderna Susan Lanefelt och Sara Emilionie
50:14||Season 1, Ep. 36Vad är hemligheten bakom snart 80-åriga gympinggurun Susan Lanefelts energi? Och nya trenden ihop med lika sprudlande Sara? Verktyg för träningsglädje, lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/sex-motivationstips-som-okar-din-traningsglod/35. 35. Bästa FETTET för din hälsa!?
39:51||Season 1, Ep. 35Ett fett avsnitt om var du hittar goda fettkällor och hur du på ett enkelt sätt får in dom i din kost. Läs mer i tillhörande artikel: https://www.sporthalsa.se/artiklar/bast-fett-var-du-hittar-ratt-fettkalla-for-god-halsa/