Share

cover art for 36.  Livslång träningsglädje med hälsolegenderna Susan Lanefelt och Sara Emilionie

SportHälsa snackar kost och träning!

36. Livslång träningsglädje med hälsolegenderna Susan Lanefelt och Sara Emilionie

Season 1, Ep. 36

Vad är hemligheten bakom snart 80-åriga gympinggurun Susan Lanefelts energi? Och nya trenden ihop med lika sprudlande Sara? Verktyg för träningsglädje, lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/sex-motivationstips-som-okar-din-traningsglod/


More episodes

View all episodes

  • 39. 39. Ta makten över maten med Johannes Cullberg

    52:12||Season 1, Ep. 39
    Johannes Cullberg - författare, hälsocoach, entreprenör och älskad (+ provocerande i vissa ögon) Instagramprofil ger dig sina bästa kostråd. Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/ta-makten-over-matet-med-johannes-cullberg-manadens-profil
  • 38. 38. Ät dig till ett starkt immunförsvar

    41:50||Season 1, Ep. 38
    Placebo eller finns life hacks som håller dig frisk och fri från förkylningar? Anna och Bella ger dig fakta och personliga "huskurer". En djupare sammanfattning kan du läsa här: https://www.sporthalsa.se/artiklar/at-dig-till-ett-starkt-immunforsvar/
  • 37. 37. Uppbyggande träning med "elitstarka" Sabina Dalfjäll

    47:58||Season 1, Ep. 37
    Sabinas Dalfjäll, dansare, PT & aktuell i Elitstyrkans hemligheter på TV4, tar dig behind the scenes & snackar stärkande träning – fysisk & mental. Mer om kost https://www.sporthalsa.se/artiklar/kost-for-mer-muskelmassa-matcha-mat-med-ditt-mal-del-2/
  • 35. 35. Bästa FETTET för din hälsa!?

    39:51||Season 1, Ep. 35
    Ett fett avsnitt om var du hittar goda fettkällor och hur du på ett enkelt sätt får in dom i din kost. Läs mer i tillhörande artikel: https://www.sporthalsa.se/artiklar/bast-fett-var-du-hittar-ratt-fettkalla-for-god-halsa/
  • 34. 34. Träning vid utbrändhet – Sofia Ståhl ger dig sina bästa råd

    01:03:47||Season 1, Ep. 34
    ”Hur kan DU som hälsoprofil bli utbränd?” En fråga Sofia Ståhl som sjukskriven 24-åring kunde få. Svaret får du här, plus kloka, konkreta råd om träning vid utmattning. Läs mer: https://www.sporthalsa.se/artiklar/traning-vid-utbrandhet-sofia-stahl-guidar-dig/
  • 33. 33. HÖSTMAT – din stora idéboost till köket

    31:39||Season 1, Ep. 33
    Svårt att hitta smart, sund och framförallt GOD höstmat? Bella ger dig massor av inspiration till rätter av säsongens aktuella råvaror.
  • 32. 32. VIKTNEDGÅNG utan quickfix med Adrian Kargaryani

    54:56||Season 1, Ep. 32
    Adrian har förlorat imponerande -30 kg och vunnit många fler fördelar på vägen. Här ger han dig sina bästa råd för sund, hållbar viktnedgång. För fler kostråd, se: https://www.sporthalsa.se/artiklar/kost-for-viktnedgang-matcha-mat-med-ditt-mal-del-3/
  • 31. 31. ALKOHOL + TRÄNING? Så påverkas dina resultat

    39:46||Season 1, Ep. 31
    Krävs nolltolerans av alkohol för att nå dina träningsmål? Vad säger studier, vilka erfarenheter har Anna och Bella? Lyssna och läs mer: https://www.sporthalsa.se/artiklar/alkolhol-och-traning-sa-paverkas-din-viktnedgang-och-muskeluppbyggnad/