Share
SportHälsa snackar kost och träning!
Vi breddar och fördjupar diskussionen kring träning, motivation och hälsofrågor.
Latest episode
40. 40. Korta träningspass med stor effekt
38:47||Season 1, Ep. 40Största möjliga effekt på kortast möjliga träningstid är drömscenariot i vår snabba värld. Men hur kort räcker för ökad prestation? Lyssna, fyll på med tips på pass och läs https://www.sporthalsa.se/artiklar/korta-traningspass-som-ger-dig-stor-effekt
More episodes
View all episodes
39. 39. Ta makten över maten med Johannes Cullberg
52:12||Season 1, Ep. 39Johannes Cullberg - författare, hälsocoach, entreprenör och älskad (+ provocerande i vissa ögon) Instagramprofil ger dig sina bästa kostråd. Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/ta-makten-over-matet-med-johannes-cullberg-manadens-profil38. 38. Ät dig till ett starkt immunförsvar
41:50||Season 1, Ep. 38Placebo eller finns life hacks som håller dig frisk och fri från förkylningar? Anna och Bella ger dig fakta och personliga "huskurer". En djupare sammanfattning kan du läsa här: https://www.sporthalsa.se/artiklar/at-dig-till-ett-starkt-immunforsvar/37. 37. Uppbyggande träning med "elitstarka" Sabina Dalfjäll
47:58||Season 1, Ep. 37Sabinas Dalfjäll, dansare, PT & aktuell i Elitstyrkans hemligheter på TV4, tar dig behind the scenes & snackar stärkande träning – fysisk & mental. Mer om kost https://www.sporthalsa.se/artiklar/kost-for-mer-muskelmassa-matcha-mat-med-ditt-mal-del-2/36. 36. Livslång träningsglädje med hälsolegenderna Susan Lanefelt och Sara Emilionie
50:14||Season 1, Ep. 36Vad är hemligheten bakom snart 80-åriga gympinggurun Susan Lanefelts energi? Och nya trenden ihop med lika sprudlande Sara? Verktyg för träningsglädje, lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/sex-motivationstips-som-okar-din-traningsglod/35. 35. Bästa FETTET för din hälsa!?
39:51||Season 1, Ep. 35Ett fett avsnitt om var du hittar goda fettkällor och hur du på ett enkelt sätt får in dom i din kost. Läs mer i tillhörande artikel: https://www.sporthalsa.se/artiklar/bast-fett-var-du-hittar-ratt-fettkalla-for-god-halsa/34. 34. Träning vid utbrändhet – Sofia Ståhl ger dig sina bästa råd
01:03:47||Season 1, Ep. 34”Hur kan DU som hälsoprofil bli utbränd?” En fråga Sofia Ståhl som sjukskriven 24-åring kunde få. Svaret får du här, plus kloka, konkreta råd om träning vid utmattning. Läs mer: https://www.sporthalsa.se/artiklar/traning-vid-utbrandhet-sofia-stahl-guidar-dig/