Share
SportHälsa snackar kost och träning!
Vi breddar och fördjupar diskussionen kring träning, motivation och hälsofrågor.
Latest episode
103. 103.Mindful Sommar, meditation och yoga med Sofia Soori
49:25||Season 3, Ep. 103I veckans avsnitt är psykologen och yogaläraren Sofia Soori med och delar hur du skapar hållbara vanor med yoga och meditation samt psykologin bakom. Lär dig sänka tröskeln, stärka ditt mentala fokus och må bättre. Länk till artikeln kopplad till avsnittet finns här. https://www.sporthalsa.se/artiklar/borja-yoga-3-nycklar-som-hjalper-dig-mot-en-hallbar-halsorutin/
More episodes
View all episodes
102. 102. Skadefri löpning med fysio Arvid Lennartsson
44:47||Season 3, Ep. 102I veckans avsnitt snackar vi löparskador: hur de uppstår, hur du förebygger dem och hur du rehabar stukning, löparknä och andra vanliga problem. Konkreta råd från fysioterapeuten om vad du ska göra, hur du gör det och hur länge.101. 101. -47 kilo med Susanne Ardefors, hälsosam och hållbar viktnedgång.
49:41||Season 3, Ep. 101I veckas avsnitt snackar vi med PT Susanne om hennes viktresa och tipsar om hur du tar ditt första steg på din hälsoresa.100. Calisthenics: Träning med kroppen för styrka, kontroll och en starkare kropp - med Douglas Zwedberg
45:18||Season 3Vi utforskar calisthenics, träningen som bygger styrka, kroppskontroll och rörlighet med bara din egen kroppsvikt. Praktiska tips, smarta progressioner och hur du utvecklas oavsett nivå. För att fördjupa dig mer inom Calisthenicsträning läs vår artikel här. https://www.sporthalsa.se/artiklar/calisthenics-kroppsviktstraningens-konst-och-3-muscle-up-tips/99. 99. Koll på blodsockret med Kristina Andersson
47:59||Season 3, Ep. 99Fokus på blodsocker: hur det fungerar, hur det regleras och vilka matvanor som stöttar hälsa och viktkontroll.98. 98. Protein på tallriken – från teori till praktik med Ulrika Davidsson
49:40||Season 3, Ep. 98I veckans avsnitt snackar vi om hur protein påverkar hälsa, viktnedgång och muskelmassa, samt hur både köttätare och vegetarianer når sitt behov. Häng med och inspireras till hälsosam matlagning!97. 97. Övervikt och framtidens behandlingar – livet med obesitas och Mounjaro
01:06:17||Season 3, Ep. 97Vi pratar om skillnaden övervikt och fetma, hur det är att leva med obesitasdiagnos och vilken roll läkemedel som Mounjaro kan spela i en större livsstilsresa. Med sjuksköterskan Elin Forsblom aktuell med fetfakta.För fler avsnitt följ oss på www.sporthalsa.se eller instragram @sporthalsa.se