Share
SportHälsa snackar kost och träning!
Vi breddar och fördjupar diskussionen kring träning, motivation och hälsofrågor.
Latest episode
34. 34. Träning vid utbrändhet – Sofia Ståhl ger dig sina bästa råd
01:03:47||Season 1, Ep. 34”Hur kan DU som hälsoprofil bli utbränd?” En fråga Sofia Ståhl som sjukskriven 24-åring. Svaret får du här, plus kloka, konkreta råd om träning vid utmattning. Läs mer: https://www.sporthalsa.se/artiklar/traning-vid-utbrandhet-sofia-stahl-guidar-dig/
More episodes
View all episodes
33. HÖSTMAT – din stora idéboost till köket
31:39|Svårt att hitta smart, sund och framförallt GOD höstmat? Bella ger dig massor av inspiration till rätter av säsongens aktuella råvaror.32. 32. VIKTNEDGÅNG utan quickfix med Adrian Kargaryani
54:56||Season 1, Ep. 32Adrian har förlorat imponerande -30 kg och vunnit många fler fördelar på vägen. Här ger han dig sina bästa råd för sund, hållbar viktnedgång. För fler kostråd, se: https://www.sporthalsa.se/artiklar/kost-for-viktnedgang-matcha-mat-med-ditt-mal-del-3/31. 31. ALKOHOL + TRÄNING? Så påverkas dina resultat
39:46||Season 1, Ep. 31Krävs nolltolerans av alkohol för att nå dina träningsmål? Vad säger studier, vilka erfarenheter har Anna och Bella? Lyssna och läs mer: https://www.sporthalsa.se/artiklar/alkolhol-och-traning-sa-paverkas-din-viktnedgang-och-muskeluppbyggnad/30. 30. MENS - eller inte? Hormonhälsa och träning efter din menscykel med Jennie Nystedt
46:26||Season 1, Ep. 30Jennie Nystedt, ambassadör för Hormona som hjälper kvinnor att leva i synk med sin kropp, ger råd vid mensbortfall och för träning efter menscykeln. Läs även: https://www.sporthalsa.se/artiklar/att-trana-utifran-menscykeln-och-rad-vid-utebliven-mens/29. 29. LÖPLOPP – tips inför-, under- och efter för bästa prestation och känsla
51:59||Season 1, Ep. 29Isabelle och Anna delar med sig av erfarenheter, tips och råd kring löplopp. Läs även: https://www.sporthalsa.se/artiklar/kost-for-uthallighet-och-konditionstraning-matcha-mat-med-ditt-mal-del-1/28. 28. Meditation som medicin – återhämtningsproffset Sara Emilionie guidar dig
53:46||Season 1, Ep. 28Vi snackar stress, oro och ångest med Sara Emilionie, bl.a. utbildare i andning, mindfulness och yoga. I avsnittet ger hon dig verktyg för lugn och fokus, lyssna och läs mer: https://www.sporthalsa.se/artiklar/5-satt-att-minska-stress-i-din-vardag/