Share

cover art for #21 - Birken challenge del 2 - post race & VM-sprinten på Stasjonen Café

Gode Dager

#21 - Birken challenge del 2 - post race & VM-sprinten på Stasjonen Café

Season 1, Ep. 21
•

Birken er gjennomført og vi møtes på Stasjonen café for å oppsummere og se VM-sprinten.

 

Stor takk til Visit Sjusjøen, med Tone i spissen, for god organisering. Superstjernene Emil Nyeng og Hans Haug for fotos og produksjon. Birken-gjengen for fasilitering av ypperste klasse. Scooter-gutta Johannes og Tor. De beste i bransjen. Trudvang apartment Hotel for innlosjering og Stasjonen for mat og bankett med VM på skjermen.

og ikke minst. En gigantisk takk til tidenes største norske fotballspiller gjennom tidene, og tvers gjennom nydelig fyr, John Arne Riise, som gidder å bli med på fjaset vårt.

Følg oss gjerne i sosiale medias på @skipodden. 

 

 

Vi er opptatt av en god samtale. En god samtale starter med en god kopp kaffe.

Derfor drikker vi Coop Kaffe. De har mange gode varianter avhengig av type samtale og smak.

https://www.coop.no

More episodes

View all episodes

  • #142 - Vårslipp

     49:41
    Vi er i ferd med å riste av oss den siste runden med sykdom etter vinteren og gleder oss til å ta frem løpeskoa! Men hva skal vi trene mot i sommer?

  • #141 - Post Birkebeinerrennet

     59:35
    Strålende sol, perfekte løyper og vannblemmer - FOR en dag! Kioskens to deltagere går gjennom opplevelsen fra helgens birkebeinerrenn.

  • #140 - Pre Birken

     47:48
    En liten arbeidsuke igjen til birkebeinerrennet, og vi ser på det viktigste du kan gjøre noe med før det braker løs.

  • #139 - Hafjell skimaraton og brukket ski

     39:24
    Pendlerrennet ble dessverre avlyst etter at syndefloden traff Nordmarka og Romeriksåsen. Heldigvis var det skirenn på Hafjell, så vi satte kompasskurs til Mosetertoppen og Hafjell skimaraton.

  • 77. #138 - Fluorfritt - alt du trenger å vite

     41:29
    Hva skal vi smøre med i ruskeværet som er meldt til helgen? Det lurer vi på, og om ikke det var nok så skal det gjøres fluorfritt! Vi kryper til korset og ringer en venn - Henrik Johnsen i Swix hjelper oss med kunnskap i nøden.

  • 76. #137 - Middels værmelding, sykdom og for små trinser

     50:44
    Det er få dager igjen til årets lengste skitur med startnummer for kiosken, og vi gjør opp status. Blir Øystein og Kristian friske til start? Finner Lars store nok trinser? Og bør vi vurdere vannski fra Vingrom til Oslo?

  • 75. #136 - Ol-fakkel, jubileumsbolle og lytterspørsmål

    47:43
    Øystein har hatt en morgen utenom det vanlige, vi tar tempen på forberedelsene til Pendlerrennet, og vi svarer på noen utvalgte spørsmål som har kommet inn.

  • 74. #135 - Trening og ernæring til lange løp

     01:18:52
    Det er under tre uker til start i et av verdens lengste skirenn fra Vingerom til Oslo.Vi har huket inn en av landets mest kompetente utholdenhets-trenere, Mats Johansen fra Robust Coaching for å optimalisere for Lars og Øystein, og kanskje redde Kristian. Kanskje.

  • 73. #134 - Utstyret som løser pendlertreningen

     34:40
    Er det mulig å unngå rusting på sykkelen gjennom vinteren? Hva er den perfekte sekken for pendling? Og er det greit å ikke dusje hvis man har en kollega som lover å si ifra hvis man lukter vondt? Alt dette får du svar på i dagens episode!

Comments