Share
Sex på riktigt - med Marika Smith
Bonusavsnitt: Fokus på fittan
Season 11
•
Förra veckan handlade avsnittet om sex efter övergrepp, att hitta en relation till sin sexualitet som känns äkta och lustfylld, när man själv är redo. Något som bilden av offret som passivt, förstört och bestulet ofta försvårar. Så idag blir det inget samtal, ingen gäst, ingen spännande sexfakta. Det blir en liten resa in i din egen kropp och ditt kön, närmare bestämt fittan just idag, som jag vet att många av er som blivit utsatta för övergrepp behöver, men också väldigt många andra, som någon gång känt sig alienerad från sitt könsorgan och att det är omgärdat av krav, besvikelse, smärta, tvång, frustration och så vidare. De flesta av oss helt enkelt.
Så det här kommer inte vara ett vanligt poddavsnitt, utan något du kan spara tills du har en lugn stund för dig själv, kanske i badet eller under ett varmt täcke. Jag kommer leda dig genom en stund av lugn och fokus där vi drar tillbaka uppmärksamheten till fittan, alla delar av den, och övar på att låta henne bli en del av vår helhet igen om vi har glömt eller kopplat bort henne lite, och också lyssna på vad hon har att säga. Det här är en övning som många av mina klienter får göra, men jag vill att fittkontakt ska vara tillgängligt för alla.
Musik: Kristoffer Lindh
Läs mer om mig på www.sexinspiration.se
Privat coaching för singlar, par och flersamma
Onlinekurser i alla möjliga sorters sex
Instagram: Sexinspiration
More episodes
View all episodes
Bonus: 12 days of Fuckmas (med Betouched och Sexpedagogen)
01:07:07||Season 12Imorgon är det julafton, och i vanlig ordning bjuder jag på ett julklappsavsnitt av en här podden med en liten present till er lyssnare. I år blir det en inbjudan till att vara med när jag, Sexpedagogen och Betouched leker med en julsång och gör om den till en stor julklappssäck full av sexidéer. Men det är inte idéerna i sig som är klappen, utan exemplet på hur lekfulla, kravlösa och spontana tänka-högt-samtal kring sex ofta är det som leder till de viktiga insikterna, idéerna och aha-ögonblicken. Och såklart en trygg och öppensinnad kontakt med partnern, där det är enkelt att prata om det man vill och behöver utan att riskera att den andra känner sig kritiserad eller överrumplad. Välkommen till en lite tramsig, väldigt kreativ och lekfull pratstund med oss. Rabattlänk för 40% på onlinekurser fram till 31/12Läs mer om mig på sexinspiration.se om Klara på betouched.se och Kristoffer på sexpedagogen.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLTBonus: Det stora kändiscrush-avsnittet (med Sexpedagogen)
59:19||Season 12Vilka är våra kändiscrusher, och vems kändiscrusher är vi? Vem räknas som kändis, vad är det som gör det så spännande att fantisera om offentliga personer och vad säger det om oss själva? I det här bonusavsnittet pratar jag och min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, om vilka kändisar som får våra savar att stiga och varför, och så förstås det faktum att Kristoffer blev ihop med sin kändiscrush - det vill säga mig. Under julen tar jag alltså paus från coachandet och bjuder på några spännande samtal som ägde rum under en roadtrip tur och retur till Skåne i somras, det här är ett av dem. Rabattlänk för 40% på onlinekurser fram till 31/12Läs mer om mig på sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT205. 205. Att öva på njutning och intuition övervinner smärtan
01:08:46||Season 12, Ep. 205Hur kan jag bli mer njutningsorienterad i livet trots underlivssmärta? Och hur gör man för att göra plats för njutning i ett prestationsfokuserad tillvaro som jag inte alltid kan styra över själv? idag avrundar vi höstsäsongen med ett avsnitt om njutning och dess läkande kraft, perfekt inför jul när det finns så många möjligheter till att hitta njutning i det vackra, sköna, goda, mysiga, vilsamma och kreativa, oavsett om vi gillar själva julen eller inte. Madeleine längtar efter att sex ska kännas njutningsfullt och tryggt, men kämpar med underlivssmärta och ett uppbokat liv med lite tid för vila och att känna efter. Jag utsätter henne för några små experiment som ger henne insikter att ta med sig med en lite annan approach till vad njutning kan vara och vad det kan leda till.Rabattlänk för 40% på onlinekurser fram till 31/12Läs mer om mig på sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT204. 204. Hur får jag hjärtat och fittan att samsas om samma man?
52:42||Season 12, Ep. 204Varför tänder mitt hjärta och min fitta på helt olika sorters män? Kan jag få dem att samsas utan att göra avkall på något, och varför är det så svårt att vara trygg med att jag i så fall kan få bli älskad av en sån person?Idag ska du få höra mig prata med Ines som vill jobba på sin inre trygghet, som en nyckel till att bli attraherad av män som är BÅDE emotionellt tillgängliga och sexigt spännande. Och så får du höra om mina julklappsdeals som du inte vill missa!Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaMin webbshopOnlinekurser! Här är rabattlänken för 40 % rabatt fram till nyårsaftonInstagram: SexinspirationBeställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT203. 203. Hur breddar jag min orgasmpalett?
49:51||Season 12, Ep. 203Jag kan få orgasm, men vill kunna komma på fler sätt. Gills det som ett orgasmproblem då? Hur vet jag om jag ska vara nöjd och glad och köra på, eller sikta högre i sex?Lisa från avsnitt 174 här tillbaka för att ta nästa steg på sin sexuella resa - att förhålla sig till att det känns som om hon “borde” kunna komma på fler sätt och fler sammanhang. Borde eller vill, hur vet man vilket som är vilket? Vad ska man nöja sig med för att inte fastna i jagandet, och vad är värt att verkligen anstränga sig för att få till? Vi pratar om att bredda sin sexuella palett, om självmedkänsla som vapen mot prestation och frustration, och hur man kan möta skam och andra känslor tillsammans - och hur det i sig kan låsa upp blockeringar kring orgasm.Läs mer om mig på sexinspiration.se och Kristoffer på sexpedagogen.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaMin webbshop för julklappstipsOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och SexpedagogenBeställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT202. 202. Ännu mer erotisk breathwork! (med Samuel Svärd)
45:50||Season 12, Ep. 202Vad pratar man om sekunderna efter att man gjort en breathwork och dråsar ner i soffan med en massa nya tankar? Är det då man är som mest öppen för nya idéer, i kontakt med vad som verkligen känns rätt och öppen för att sjösätta nya projekt med stark energi som kommer inifrån ens innersta kärna? För mig och min vän och kollega, breathworkguiden Samuel Svärd är det så i alla fall. Vi slog på mikrofonerna direkt efter att vi släppt det sista djupa andetaget, och pratade oss fram till några helt nya ingångar till erotik och autenticitet. Samuel är här igen för att andas med mig, men också brottas, prata manligt och kvinnligt med allt vad det innebär av risk för dålig stämning, och dessutom samskapa ett helt nytt jobbprojekt som liksom bara dyker upp från ingenstans. Välkommen till coachingsoffan, där jag för en gångs skull själv ligger utsträckt och pustar ut efter sessionen. Och JA, det blev såklart en helt ny workshop inbokad av det hela, läs mer här. Läs mer om mig på sexinspiration.se och Samuel på samsvard.comPrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och SamsvardBeställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT201. 201. Fars dag-special (med Sexpedagogen, jordens hetaste farsa)
01:01:56||Ep. 201Det finns inget hetare än en bra pappa, som tar hand om, är närvarande för sina barn och ser föräldraskapet som en möjlighet att växa, utvecklas och mogna - men också bejaka sitt eget inre barn. Igår var det Fars dag, och därför tillägnar jag och den i särklass hetaste pappan jag vet, Kristoffer Lindh aka Sexpedagogen, det här avsnittet till pappaskapet ur ett sexuellt perspektiv. Under en bilresa djupdyker vi i hur barnlängtan påverkar sexlivet, hur man får ihop en breeding kink med att absolut inte vilja bli gravid, vad det är som gör att jag blir helt vild när Kristoffer berättar om när han sa något bra på föräldramötet, det mytomspunna begreppet DDLG och ett gäng andra erotiska perspektiv på pappaskapet. Läs mer om mig på sexinspiration.se och Kristoffer på sexpedagogen.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och SexpedagogenBeställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT200. 200. Vad vill jag i sex? Att leka sig fram till “sin grej”
59:10||Season 12, Ep. 200Jag har lämnat en lång relation av anpassande till den andras vilja, har upptäckt att dominans är MIN roll i sex och hittat en partner som sprutar ur sig idéer och pepp - men ändå fattas den där känslan av över att veta mer exakt vad jag egentligen vill. Och det måste man ju ha koll på som dominant - eller? Isa står precis i porten till det nya - ny partner, ny roll i sex, ny i att över huvud taget vara aktiv kring sex. Och hon har ett nytt sätt att förhålla sig till vad hon vill - att känna efter med kroppen. Men efter ett helt liv som “följare” är det inte alltid lätt att lita på den känslan. Vi pratar om olika knep för att komma åt sin vilja och inspireras till nya saker som kittlar fantasin, och att det inte är “fusk”, att den där innersta, genuina vilja som vi - läs jag - romantiserar så hårt - faktiskt till allra största del byggs utifrån vad vi ser och upplever och hör från andra. Det är ju det som gör att sex för oss närmare varandra OCH oss själva. Helgkurs i mental dominans 16-17 november 2024Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationBeställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT199. 199. Favorit i repris: Nu gör vi upp med fittnojan en gång för alla!
48:50||Season 12, Ep. 199Hur blir man vän med sin fitta efter ett liv av skam och ogenomtänkta, misogyna kommentarer som kryper ner och sätter sig på självkänslan? Idag tar vi tag i det här samhällets kollektiva fittnoja en gång för alla, för nu får det fan räcka!Det här är ett äldre favoritavsnitt som ständigt är aktuellt. Idag träffar jag Elin som drömmer att gå på sexklubb och bli slickad av en kvinna, men har såna komplex över sin fittan att hon ännu inte vågat ta steget ut i det spännande och fantastiska. Jag hjälper henne möta skammen med mina favoritvapen - obotlig nyfikenhet och sin allra snuskigaste fantasi.Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationBeställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT