Sex på riktigt - med Marika Smith

Sexklubbar, trekanter och utomhusligg i all ära, men det som med enorm majoritet är det som mina klienter, kursdeltagare och poddgäster mest av allt längtar efter i sex, oavsett kön och relationsstatus, är det där vardagssexet. Det som är enkelt, kärleksfullt, lekfullt, nära och liksom bara uppstår friktionsfritt ur tomma intet och lämnar en varm vi-känsla efter sig. Visst känner du hur härligt det skulle vara? Jag hör så många beskriva det här vardagssexet med så mycket längtan, och också sorg över att så sällan få uppleva det. Men grejen är att även det där “det bara hände”-sexet har förutsättningar som behöver finnas på plats. Vissa av dem är universella för oss alla, andra är unika för just dig eller er, och väldigt få av oss får lära oss vilka de är - så vi famlar oss fram och hoppas på turen, typ. Jag fick ett mail för en tid sen, och ur det spräng ett samtal mellan mig och min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, om hur man gör för att lära sig ta vara på de där tillfällena när de uppstår. Hur vi gör, och vad vi lär ut till våra klienter och kursdeltagare. Så här blev samtalet, och tack till dig som mailade in och inspirerade hela Sverige till sitt drömsex!Väntelista till “Sex för DIG”Digitala sexlektioner i olika ämnenOnlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängenInstagram: Sexinspiration och SexpedagogenSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma

Våren står i full blom, det går inte att missa att det är fruktbarhetens tid när hela världen är kåt och rusig omkring en. Men vad är fruktbarhet egentligen, måste det ha med barnalstrande eller riklig skörd att göra, kan det finnas andra anledningar att fira våren med sex? I dagens avsnitt lånar jag och min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, traditionen av fertilitetsriter in i vårt sexliv inspirerade av årstiden, med intentionen att… ja det får ni höra i det här samtalet. Men det är i alla fall inte att bli gravida, så mycket är säkert, vi har så mycket annat att uträtta där sex kan hjälpa oss på traven!Väntelista till “Sex för DIG”Digitala sexlektioner i olika ämnenOnlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängenInstagram: Sexinspiration och SexpedagogenSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma

Klassikern - jag vill vilja, men jag vill inte. Sexpaus på obestämd tid för att lätta på pressen. Till slut det desperata “men ligg med nån annan då!” Allt det här hör jag ofta. Men i det här fallet vände det faktiskt, när maken hörsammade den där sista meningen - med omsorg och empati. Plötsligt flödar lusten åt alla håll. Min gäst idag heter Ida, och hon är här för att berätta hur hennes sexliv tog en radikal vändning när hon och maken vågade ta ett okonventionellt beslut som förlöste en massa bortträngda längtor och begär. Och bara ett par dagar efter det här samtalet fick jag ett minst sagt spännande mail - men det får du höra efter vårt samtal.Väntelista till “Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen"Digitala sexlektioner i olika ämnenOnlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängenInstagram: SexinspirationAysegüls Instagramkonto: @mindfulhomesabSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma

Men hallå, det är ju onsdag! Varför släpps Sex på riktigt idag, det är ju en måndagspodd? JO, för att det inte är någon vanlig onsdag, idag har podden nämligen fått en lillebror! Eller vad man nu ska kalla det. Min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen, som ni hört i otaliga avsnitt här och som jag också träffade via podden när han själv var gäst för ett gäng år sen, har nu, precis idag, släppt sin alldeles egna podd, Mjuk rebell. I den kommer vi som lyssnar få höra samtal mellan män som reflekterar kring manlighet, livet, sex och relationer de där sätten som man så ofta önskar att man kunde få tjuvlyssna på som kvinna, eller delta i som man. Och nu får vi det! Jag tog ett snack med Kristoffer om tanken bakom podden, vad man kommer få lära sig eller uppleva av att lyssna, och som vanligt slinker det med några riktigt smaskiga tips också. Sök rätt på Mjuk rebell i poddappen och prenumerera, så missar du inga avsnitt. Få reflektionsfrågorna från “Mjuk rebell”Lyssna på “Mjuk rebell” härSexpedagogens instagram och hemsidaVäntelista till “Sex för DIG”Digitala sexlektioner i olika ämnenOnlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängenInstagram: SexinspirationSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma

Hur kommer jag förbi min vilja att vara bra på allting direkt, som både hindrar mig från att prova nya saker (och killtyper) och också gör det svårt att vara sårbar och dra till mig personer som vill se hela mig, även de ickeperfekta sidorna? Och så - hur gör jag för att veta om jag vill kissa på mitt ex, det är jag ju inte heller expert på?!Idag är Rebecka från avsnitt 153 tillbaka i min lila soffa. Sist hon var här vill hon ha hjälp att skapa mer kontakt i sex, och det har hon gjort. Och det blir precis ett sånt härligt samtal med tvära kast mellan reflektioner över hur man vågar bli mer åtkomlig och öppen i dejting för att verkligen bli älskad för sitt innersta väsen, via hur man bygger upp tilliten till att man själv inte kommer göra avkall på sina behov när man blir kär, till hur man har sitt första kissex . Missa inte att signa upp dig på väntelistan för nästa släpp av "Sex för DIG" - du förbinder dig inte till något, men får info först och ett riktigt bra rabatterbjudande, exklusivt för väntelistan.Väntelista till “Sex för DIG”Digitala sexlektioner i olika ämnenOnlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängenInstagram: SexinspirationSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma

Vad är egentligen ett sexuellt trauma, och hur vet man om det är det man lider av, eller bara “jobbiga erfarenheter” i allmänhet? och för den som bär på ett trauma, hur kan man få hjälp utifrån, och vad kan man göra själv för att må bra kring sex igen?Dagens gäst Aysegül är socionom och familjeterapeut, och möter många personer med sexuella trauman. Hon hörde av sig till mig och frågade om jag ville prata om trauma, och vanliga fall har jag ju inte med experter och yrkespersoner här, det finns så många andra poddar för det, men jag kände att det var dags för ett undantag. Dels för att jag ju själv inte arbetar med traumabearbetning, och för att så många inte vet om att det finns hjälp att få, och flera olika sorter som det kan vara bra att ha koll på. Så idag pratar vi om hur man gör för att söka hjälp, några av de typer av behandling som finns och hur man kan känna hopp och nyfikenhet kring sex igen. Här är några organisationer man kan vända sig till för stöd:Wonsa - https://www.wonsa.se/ (har bland annat brevmallar man kan ha med sig till vårdgivare som stöd).Föreningen Storasyster - https://storasyster.org/Alla kvinnors hus - https://allakvinnorshus.org/samtalsmottagning/Digitala sexlektioner i olika ämnenOnlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängenInstagram: SexinspirationAysegüls Instagramkonto: @mindfulhomesabSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma

Tänk dig att av en slump få tips om en enkel grej för att sova bättre, som visar sig ha biverkningen att du får tillbaka den tillgång till din sexualitet och njutning du en gång hade, men som år av hemska trauman har lagt lock på och gjort otillgängligt. Vem blir du då? Vad blir möjligt, vad kommer hända, är det här på riktigt? Dagens gäst Anna har ett väldigt tungt sexuellt bagage som tvingat henne att bygga tjocka murar mot sin kropp och sin sensualitet. Men sen hände något STORT… Det här är ett av de starkaste samtal jag haft i den här podden, och ett av de sköraste, vackrast och mest meningsfulla, där budskapet är att vad du än är med om så kan INGET stjäla din sexkraft, den finns alltid kvar i sin renaste form, djupt inne i dig. Digitala sexlektioner i olika ämnenOnlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängenInstagram: SexinspirationSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma

Hur blir man “bra på sex” när ingen lär ut hur man gör i praktiken, och hur ska vi kunna veta vad vi vill när vi inte får reda på vad som faktiskt, egentligen, finns att välja på bortom in-och-ut-knull och olika porrkrumbukter? Jo, det är ju jag, visade det sig. I 23 år har jag lärt ut konkreta sextekniker till svenska folket i alla möjliga format, och nu finns de mest efterfrågade varianterna paketerade som roliga, pedagogiska och lättillgängliga sexlektioner i min webbshop, i dagen avsnitt berättar jag mer om dem. Och DU får just nu 3 lektioner till priset av 2, när du uppger rabattkoden VÅRSAV i kassan, gäller fram till och med 5 april. Vilken äggande härlig påskpresent!Digitala sexlektioner i olika ämnenOnlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängenInstagram: SexinspirationSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma

Veknar orgasmerna ofrånkomligen med åldern? När jag äntligen har livets bästa sex i övrigt - varför har just detta blivit svårt? Ska jag ge upp eller jaga känslan jag hade förut - eller hålla öppet för något helt nytt?Idag är allas vår favoritpassionista Anja tillbaka igen, som var här för bara några avsnitt sen i avsnitt 248, och ett antal gånger tidigare i podden också. I det här samtalet går vi ännu djupare kring hur man vårdar sin sexuella relation till sig själv, även när man har en partner, och hur otroligt konkret det visar sig på exempelvis orgasmförmågan, när man återupptar vanan att motionera sina egna lustsystem, genom exempelvis onani, men även på andra sätt. Vi kan ju inte förvänta oss att ett så komplext system som orgasm ska fungera gnisselfritt decennium efter decennium utan att smörjas ibland. Om du också behöver komma igång med det här så har jag en färdig kurs i det bland mina sexlektioner på hemsidan, den heter Solosex för henne och är en guide till onani för kvinnor. Både hur man gör, varför och olika sätt att utforska och hitta sina favoritvarianter, och hålla lustsystemet igång så du är självförsörjande på njutning, det är en toppenbra utgångspunkt för alla sexuella relationer även med andra. Se länk här nedan.Onlinekursen Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängenDigitala sexlektioner i olika ämnen, bland annat “Solosex för henne”Instagram: SexinspirationSajna upp dig här för mitt nyhetsbrev med unika sextips varje veckaLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersamma