Sex på riktigt - med Marika Smith

Varför är det så jobbigt att be om det man vill ha, inte bara I sex utan det där runt omkring? Att jag vill att vi sover ihop efteråt, pratar om andra saker, eller ses så pass länge att vi hinner utforska nya saker utöver det gamla vanliga ligget? Idag är gästen Anja tillbaka ännu en gång, hon som varit med i podden flera gånger förut för att prata om att förföra rädda män, hantera sin beröringsskräck för analsex och hur hon kan bli tydligare med hur hon vill ha det kring sex och flört. Anja har efter det gått en flörtkurs med mig i höstas, och visade sig vara en riktig stjärna på att låta sexuell energi flamma upp med främlingar. Men när hon vill be dem sova över blir det svårare. Vi pratar om hur hon kan göra sig själv redo för mer intimitet på egen hand, och sen bjuda in sina älskare till det hon längtar efter. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bok

Hur hanterar jag att kroppen ställer högre och högre krav för att utlösningen ska infinna sig ju äldre jag blir? Och vad är egentligen problemet med om jag inte får orgasm, för mig respektive den jag ligger med?Idag är Rickard från avsnitt 173 tillbaka, och idag är hans ärende att få hjälp med att hantera att han med åren har fått svårare att få orgasm och utlösning tillsammans med partners. Han får några konkreta tips för att maxa den heliga treenighet som krävs för att orgasmer ska äga rum - tillräcklig fysisk upphetsning, tillräcklig mental upphetsning, och tillräcklig känsla av trygghet med att det finns tid, rum och tillåtelse att njuta hela vägen in i kaklet. Så här blev vårt samtal.Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bok

Varför tänder jag på att bli arg, när jag egentligen längtar efter mjukt, snällt sex som får mig att slappna av och bli trygg? Dagens gäst Elna får ofta höra av sin omgivning att hon verkar arg, och det är den känslan som oftast drar igång hennes sexlust - men också får henne att trilla ur sexkänslan när hon kommer att tänka på en konflikt från tidigare, eller något annat som eldar igång henne. Vi pratar om förlamande och förlösande vrede och hur nära sexuell och aggressiv kraft är varandra, så nära att det egentligen inte är någon stor skillnad, så länge det aggressiva är rörligt, varmt och mjukt och blir ett sätt att manifestera sin kraft och sin vilja istället för att frysa fast i frustration. Det slutar med att vi båda hamnar på mitt vardagsrumsgolv och jobbar igång våra fittkrafter, för när man väl lärt sig aktivera den känna ingenting läskigt eller hämmande sen. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bok

Om bara tanken på att göra övningar som sätter en i kontakt med kroppen ger en rysningar och kli, hur ska man då komma över sin orgasmspärr? Hur närmar man sig ett sånt starkt obehag utan att det slår bakut fullständigt, och varför är just kroppsgrejen så laddad när man jobbat med sig själv på så många andra områden?Dagens gäst Sanna har en massa arbete med personlig utveckling bakom sig, och har lärt sig mycket om sig själv, sina behov och var gränsen går mellan henne och andra människor. Hon har en verktygslåda full av sätt att förstå sig själv på nya sätt - men det tar stopp när det handlar om kroppen. I det här samtalet visar jag henne vad som händer när man vågar stå kvar i det jobbiga och röra vid triggerpunkten utan att försöka massera bort den - och ett helt gäng andra kroppsmetaforer som hjälper henne känna sig mindre rädd att gosa in sig i sin köttkostym och faktiskt ta reda på vad som händer där inne. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bok

Hur gör jag för att våga flörta och ta initiativ till lite närmare eller hetare kontakt när jag hela tiden är orolig att den jag möter ska gilla de sidor av mig de ser som jag inte identifierar mig med? Hur kan jag som ickebinär hitta in i sexuella signaler som inte följer de förväntade könsmönstren, varken för mig eller den andra personen?Idag har jag lyckan att få coacha tillsammans med min pojkvän och kollega Kristoffer Lindh, även känd som Sexpedagogen. Dagens gäst Sam är flörtsugen och längtar efter att få utbyta härlig vibe och sexig energi, men tycker att det än knepigt att flörta runt som icekbinär - antingen blir hen uppskattad för sina manligt kodade attribut, eller så uppstår en mer kompisaktig stämning kring de feminint kodade, när hen interagerar med tjejer. Både jag och Kristoffer är cis-personer som vi kan såklart aldrig riktigt fatta hur det är att känna sig obekväm med omvärldens binära könssyn, men vi är vana vid att möta personer som behöver en liten knuff och nya perspektiv för att hitta rätt i sig själva och prova nya beteenden som leder till nya resultat. Och vet ni vad - så blev det idag också!Läs mer om mig på www.sexinspiration.seOch om Kristoffer här: www.sexpedagogen.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och SexpedagogenFörbeställ min bok

När relationen är toppen förutom just sexbiten, är det en bra idé att “hämta hem” sexvibb från andra partners på varsitt håll? Eller finns det helt andra sätt att komma närmare varandra på hemmaplan genom att träffa andra? Idag är det Amanda som sitter här mitt emot mig, och vill utforska hur hennes och partnerns nyligen uppöppnade relation kan påverka dem, både som individer och par. Det blir ett fint samtal om intimitet med sig själv och andra, att lyssna på sin kropp och ta reda på vad man faktiskt längtar efter, och vad som händer både i livslånga och timskorta relationer när man uttrycker och visar det. Amanda tycker att det är svårt att vara riktigt intim, och det påverkar både hennes kärleksrelation där sexet inte riktigt flowar, och mötena med sexpartners där det fysiska klaffar men själen känner sig lite ensam kvar efteråt. Det hjälper jag henne få nya perspektiv på, och några riktigt bra tips för att skapa pirr som känns bra på djupet under en dejt hinner vi med också. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bok

Varför är det så jobbigt när min partner som så gott som alltid vill ha sex med mig, någon enstaka gång tackar nej? Hur undviker jag att ha en klump i magen i flera dagar över något som jag ju egentligen vet är fullt rimligt?Dagens gäst Lisa har erfarenhet av att relationer tar slut när sexet svalnar, så det är läskigt varje gång hon ska ta initiativ och inte vet hur partnern kommer bemöta det. Vi pratar om hur hon kan bli tryggare kring sex och hur hon kan kommunicera och avladda frågan, både på insidan och gentemot hennes man. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bok

Varför är flörtblindhet en så utbredd åkomma, och om man lider av den, räcker det med att lära sig hantverket flört, eller behöver man också ta reda på varför det finns ett motstånd mot sårbarheten i att våga gissa om någons leende är flört eller bara vänlighet? Dagens gäst Rikard beskriver sig som helt blind för alla sorters flört som kvinnor utsätter honom för, och vill ha hjälp att går in på två spår - dels lite om hur man flörtar, för det är såklart ett hantverk man kan lära sig, men framför allt varför flörtblindheten uppstår från början, så man kan märka och parera när de faktorerna blir triggade. Så här blev vårt samtal.Onlinekursen "Flört, pirr och sexig vibe - konsten att få det att hetta till"Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bok

Vad händer när lusten man trodde var ickeexisterande plötsligt exploderar med buller och bång – med ännu en oväntad, dramatisk plot twist efteråt? Hur kan jag använda lusten som jag hittade men som aldrig riktigt blev MIN, för att slutligen landa i min egen sexuella kärna?  Dagens gäst Felicia ber mig om hjälp med hur hon och särbon kan synka sin lust, när hennes är nästan obefintlig - så som sex ser ut just nu för dem - och han helst skulle ligga varje dag. De har flera trådar att hålla i och det blir ett komplext samtal med många olika perspektiv. Vi landar i att de nog får släppa det här med att hitta en perfekt synk i sitt sexsug - men att det finns andra sätt att mötas och bejaka bådas sätt att funka, om de bara vågar.Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bok