Share

cover art for 210. Jag kräks efter sex - hjälp kroppen fatta att den är trygg nu

Sex på riktigt - med Marika Smith

210. Jag kräks efter sex - hjälp kroppen fatta att den är trygg nu

Season 13, Ep. 210

Varför reagerar min kropp så oerhört starkt efter sex trots att jag är supertrygg med min nu varande partner? Hur ska jag hantera att jag både älskar och hatar att vara sexig i någons ögon, och är jag dömd till att bära Sloggitrosor för evigt om jag inte vill göra avkall på mig själv? 

Dagens gäst Petra får starka och otäcka kroppsliga påslag i samband med sex - tydlig traumarespons. Hon vill ha hjälp att förstå varför det händer, och hur hon kan förhålla sig till det på nya sätt, helst bli av med dem helt förstås. Vi pratar om att lyssna på sin kropp även när det känns läskigt och hur stor skillnad det gör, ta lite mer kommando över omständigheterna kring sex och att man kan prata med partners om hur man funkar utan att behöva gå in på anledningen till traumat innan man är redo för det.


Läs mer om mig på sexinspiration.se 

Privat coaching för singlar, par och flersamma

Onlinekurser i alla möjliga sorters sex

Instagram: Sexinspiration 

Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT

More episodes

View all episodes

  • Bonus: Är vi för långt från varandra kring sex för att fortsätta dejta?

    08:37||Season 13
    Om man är på väldigt olika platser kring sex just nu, borde det vara en dealbreaker för att fortsätta dejta, eller kan man liksom synka sig kring det och se vad som växer fram? Den här veckan svarar jag på en hoppfull men tveksam fråga och gör troligen frågeställaren både besviken och bekräftad. Eller det får ju du som lyssnar avgöra.Nu på sommaren bjuder jag på bonusavsnitt med lite annat upplägg som omväxling, och idag blir det som sagt svar på ytterligare en lyssnarfråga jag fick nyligen.Sätt upp dig på väntelistan för min onlinekurs Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen som kommer i höst - och få guiden till hur du uttrycker vad du vill i sexSajna upp dig här för mitt nyhetsbrevLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration
  • Bonus: Lyssnarfråga om mäns orgasmkunskaper (med Sexpedagogen)

    32:56||Season 13
    Jag fick en fråga från en lyssnare som oroar sig när hon hör sina väninnor beklaga sig över hur usla de män de träffar är på ett ge dem njutning. Är det verkligen det här som är nivån man kan förvänta sig när man dejtar? Jag har sparat frågan tills jag och Kristoffer aka Sexpedagogen har möjlighet att svara på den tillsammans, för här behövs det både ett kvinnligt och ett manligt perspektiv.Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev och min nya kurs ”Sex för DIG - koll på vad DU gillar, vill och behöver i sängen” som kommer i höstLadda ner guiden till att säga vad du vill ha i sex här Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och Kristoffers konto heter Sexpedagogen
  • Bonus: Så lägger vi upp en lyckad empatisk g*ngb*ng (del 2)

    46:33||Season 13
    Idag kommer fortsättningen på förra veckans avsnitt, Kristoffers, aka Sexpedagogens, samtal med Marcus och Babs om empatiska gangbangs. Idag ligger fokus på hur det faktiskt går till när gänget träffar kvinnor, hur de lägger upp allt, från att ta en första kontakt till hur man försnackar på hotellet till hur männen "byts av" under sexet på ett smidigt sätt och hur man skapar en mjuk snäll avrundning som hjälper alla landa. Och allt det praktiska däremellan såklart.Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev och min nya kurs som kommer i höstLadda ner guiden till att säga vad du vill ha i sex här Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och Kristoffers konto heter SexpedagogenMarcus gäng hittar du på alla_for_en_sthlm och på alla.for.en.sthlm@gmail.com
  • Bonus: Så gick det med de empatiska g*ngb*ngsen (del 1)

    35:19||Season 13
    För ett år sen var ju Marcus här och pratade med Kristoffer (Sexpedagogen) om sin grupp med män som ägnar sig åt empatiska gangbangs med kvinnor som längtar efter det. Och som vi berättat tidigare har det varit rejäl kö till att få träffa de här herrarna, och det är det fortfarande. Idag är Marcus tillbaka och har med sig Babs, en av kvinnorna som träffat gänget och berättar om hur det var - för jag VET att du är nyfiken! Det är alltså Kristoffer som sköter snacket och mickarna idag, jag ligger i hängmattan och förbereder den nya superkursen jag ska släppa i höst så länge. Så här blev samtalet mellan Kristoffer, Marcus och Babs.Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev och min nya kurs som kommer i höstLadda ner guiden till att säga vad du vill ha i sex här Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration och Kristoffers konto heter Sexpedagogen
  • Bonus: Det knapriga, eldiga och entreprenöriella avsnittet (vi pratar mycket sex också!)

    55:06||Season 13
    Vi börjar med en triggervarning till dig som har svårt för knapriga ljud, för i den här inspelningen sätter jag i mig en massa chips medan jag pratar - varför jag gör det kommer framgå av avsnittet. Om du vill utmana ditt obehag för det eller kanske till och med njuter av att liksom massera öronen med olika typer av ljud så är det här ett avsnitt för dig. Den enes obehag är den andras kink, och det kan också röra sig på skalan däremellan - prova hur det blir för dig!Jag och min pojkvän och kollega Kristoffer, även känd som Sexpedagogen, har åkt till landet, tänt en brasa och hällt upp chips. Vad pratar två vinterbleka, barnfria sexexperter om en myskväll i mars? Vem av oss tänder på sot, vem lagar mat åt troll och vem har så väl snuskiga som storslagna affärsidéer inom både mode- och resebranschen? Det får du veta i dagens bonusavsnitt. Under sommaren bjuder jag nämligen på avsnitt som skiljer sig från de vanliga coachingsamtalen, det kan bli lite vad som helst, och idag handlar det om hur sex får plats i samtal som inte handlar om sex i sig. Hur roligt det blir, och hur det krattar manegen för lust som faktiskt leder till ligg senare.Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev och den superspännande onlinekursen som kommer i höstLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT
  • 225. 225. Var gömmer sig min sexlust efter utmattningen?

    55:28||Season 13, Ep. 225
    När man inte riktigt får till det med sexlusten, hur vet man om det är relationen det är fel på, eller jag själv som liksom tappat bort något? Eller kanske inte längre nöjer mig med det som funkade förut? Oavsett vilket så är det aldrig kört!Evas sexlust är så gott som på noll - och inte undra på, efter en flera år lång utmattning som just börjar lätta. Vi pratar om hur man kan mjukstarta sexlivet igen med tålamod, självmedkänsla och hänsyn, utan att det känns mesigt eller ängsligt. och hur viktigt det är att prata med sin partner om det på rätt sätt, och innan det är för sent, när det fortfarande finns nyfikenhet, välvilja och lekfullhet att använda som redskap. Det är nog mitt flitigast använda sextips generellt faktiskt - prata om det I TID - vänta inte.Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev och det nya konceptet som kommer i höstLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT
  • 224. 224. Från glesbygdsmorsa till sexdrottning - så hittade jag mitt erotiska jag

    58:53||Season 13, Ep. 224
    Vad är egentligen ett sexuellt uppvaknande, vad innebär det rent konkret, och hur märker man när det händer så man kan släppa fram allt det där härliga som plötsligt blir möjligt? Vad händer med ens identitet när det plötsligt flödar fram lust och möjligheter man aldrig vetat om förut, och hur vet jag vad jag ska välja på det här nya stora smörgåsbordet?Mia besöker mig i den lila coachingsoffan bara en vecka efter att hon och hennes partner varit med på en workshop i erotisk breathwork med mig och Samuel Svärd, som ju varit med här i podden också flera gånger, och hon har också varit på ett av mina mycket uppskattade helgretreats för kvinnor. Och med utgångspunkt i vad hon upplevde där spårar vi en otrolig sexuell resa bakåt, som inneburit massor av fantastiska insikter, upplevelser och spårbyten, och började med något så litet som en vanlig ägglossning. Så himla inspirerande, för kan Mia som ensamstående mamma med hälsoproblem, boende låååångt från alla sexklubbar och flersamhetsfikor göra den här resan så kan verkligen, verkligen du också göra den. Är du redo att hitta din startpunkt? Då ska du lyssna på det här samtalet.Signa upp för mitt nyhetsbrev här Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT
  • 223. 223. Jag lever för att serva min kvinna - och vi älskar det!

    01:11:49||Season 13, Ep. 223
    FLR - female led relationships. En het dröm för många jag möter, så väl kvinnor som män - men hur funkar de egentligen i verkligheten, utanför sovrummet, och kombinerat med en vardag full av osexiga måsten, barnuppfostran och alla de andra pusselbitarna? Dagens gäster här i min lila coachingsoffa heter Jessica och Fredrik, och de är här för att de vill fördjupa och utveckla sin lyckliga, heta och härliga female led relationship där Jessica är ledaren och Fredrik den som servar och följer med glädje och passion. Men också för att berätta om hur deras liv ser ut, i vardagen så väl som i sovrummet, och be om lite tips för några grejer som skulle förhöja det hela ytterligare för dem. Just precis det jag bäst på alltså! SÅ kul!Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT
  • 222. 222. Vad innebär det att “vara i kroppen” och hur lång tid ska det ta att få orgasm?

    55:36||Season 13, Ep. 222
    Det pratas så mycket om att “sluta vara så mycket i huvudet”, “landa i kroppen” och vara medveten och närvarande och allt det där. Men vad innebär det egentligen rent konkret, kanske specifikt kring sex? Och vad är det man uppnår med det som man missar när man bara tänker? Veckans gäst Ester sätter sig som en buddha i min lila soffa och känner in sin kropp - något som inte alltid är så lätt för henne - i likhet med många andra. Jag terroriserar henne genom att upprepa frågan “och vad händer då” gång på gång på gång, ett klassiskt trick för att likt en detektiv  följa sin känsloprocess bakåt ner till vad det innerst inne handlar om när vi lurar oss själva till beteenden vi inte vill ha. Effektivt, men också rätt störigt för den som utsätts. Det blir ett fint samtal om kroppen, att ta revansch på puberteten med allt vad det innebär - som att lära sig onani från scratch - och att våga pröva och öva på det man vill ha mer av i sitt liv, fast man inte redan har full koll. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT