Share

cover art for 179. Jag är man och har svårt att komma med en partner

Sex på riktigt - med Marika Smith

179. Jag är man och har svårt att komma med en partner

Season 11, Ep. 179

Hur hanterar jag att kroppen ställer högre och högre krav för att utlösningen ska infinna sig ju äldre jag blir? Och vad är egentligen problemet med om jag inte får orgasm, för mig respektive den jag ligger med?

Idag är Rickard från avsnitt 173 tillbaka, och idag är hans ärende att få hjälp med att hantera att han med åren har fått svårare att få orgasm och utlösning tillsammans med partners. Han får några konkreta tips för att maxa den heliga treenighet som krävs för att orgasmer ska äga rum - tillräcklig fysisk upphetsning, tillräcklig mental upphetsning, och tillräcklig känsla av trygghet med att det finns tid, rum och tillåtelse att njuta hela vägen in i kaklet. Så här blev vårt samtal.


Läs mer om mig på www.sexinspiration.se

Privat coaching för singlar, par och flersamma

Onlinekurser i alla möjliga sorters sex

Instagram: Sexinspiration

Förbeställ min bok

More episodes

View all episodes

  • 189. 189. Varför kan jag inte nöja mig med det fantastiska sex jag redan har?

    55:37
    Kärleken flödar och sexet är djupt och hett - så varför har jag en sån vrålande, pockande hunger efter ännu mer, nytt, NU?Den här veckan pratar jag med Valter, som snart fyller 45 och känner att åren börjar rinna iväg och en massa spännande sex finns kvar stt utforska, och att han inte står ut med att vänta och ha tålamod - han vill ha ALLT och NU! En känsla som är härlig men också skamfull, eftersom det kan bli stressande för hans partner.Vi går på djupet med vad hans glupande sexhunger och utforskarlusta egentligen handlar om, varför den så inriktad på just sex och specifikt NYTT sex, och om det finns sätt att bemöta den på ett sätt som blir mer hanterligt för en partner men inte försöker dämpa den starka och vackra livskraft som vill ut. Så här blev vårt samtal.Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationBeställ min bok Buffésex
  • 188. 188. Nöjer jag mig med för lite för att jag är flersam?

    54:42
    Jag har stekhett sex men oromantiskt häng med en partner och fisljummet i sängen men får ömheten och omtanken min själ skriker efter av en annan. Funkar det i längden att göra så?Dagens gäst Therese är nyskild och har insett att hon vill ha flera partners i nästa fas av livet. Men hur ska man tänka då, hur ska man välja och sålla? Med flera partners behöver ju inte var och en ha precis alla egenskaper jag önskar mig - men riskerar jag då att få en massa halvbra relationer där jag nöjer mig med mindre än jag egentligen vill ha, och har överseende med saker som vore dealbreakers hos en monogam partner? Vi kikar närmare på vad som är rena hygienfaktorer i alla sorters relationer, och vad som är mer personliga preferenser och behov. Och när man vänder på det - hur känns det att gå emot “manuset” om att kärlek går ut på att man blir vald för alla sina egenskaper, i nöd och lust, när någon väljer vilka sidor av en hen vill ta del av? Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationBeställ min bok Buffésex
  • 187. 187. Min lust är typ stendöd, kan buffésex hjälpa mig?

    56:01
    När kåtheten lyser med sin frånvaro och hela systemet känns liksom nedstängt efter en tumultartad period av jobbiga händelser, hur kan jag närma mig sex igen på ett sätt som inte drar igång gamla mönster jag vill lämna bakom mig? Och hur vågar jag lita på att min partner vill och kan ha tålamodet det kommer kräva?Dagens gäst Caroline är här för att få min hjälp att få nya perspektiv på sex efter att hennes lust helt gått i idé som respons på en rad jobbiga händelser. Ibland känner hon att det vore skönare att bara ge upp helt - men samtidigt vet hon ju att sex också kan vara det där som hon verkligen vill ha i sitt liv. Vi hjälps åt att titta på varför lusten lämnat walk-over, och gör en steg-för-stegplan till hur hon och partnern kan återuppfinna sex som funkar bättre än det gjort innan, genom konceptet buffésex, som min nysläppta bok ju också handlar om. När vi släpper det gamla manuset för hur sex ska gå till släpper också gammal press, förväntan, association och mönster och något helt nytt blir möjligt. Men det behöver göras lite systematiskt och genomtänkt, och det får Caroline ett exempel på idag. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationBeställ min bok Buffésex
  • 186. 186. Jag är man och vill switcha, men fastnar i det dominanta

    01:09:40
    Varför tenderar jag att glida in i den välbekanta rollen som pådrivare och regissör i sex, fast jag längtar mer än något annat efter att få ge upp min vilja fullständigt? Och hur kan jag komma över oron över att pusha min partner till någon hen inte vill, och därmed förvägra hen det härliga i att få ge mig det JAG njuter mest av? Idag gästas jag av Adam, en flersam kinkster som vill utforska sitt undergivna och följsamma mer, men ändå, på något sätt, så gott som alltid hamnar i rollen som den som ska bygga upp ett helt upplevelsetivoli åt sin partner, och dessutom driva hela sessionen framåt. Vi undersöker vilka mekanismer det är som blockerar nya sätt att ta sig an sex i var och en av hans olika relationer, och utforskar varför det är så svårt att ens veta vad man vill, i ordet rätta bemärkelse. Så här blev vårt samtal. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationBeställ min bok Buffésex
  • 185. 185. Sprut, prutt, mens och bajs - nu släpper vi skammen!

    01:04:34
    Hur ska jag förhålla mig till sexualitetens alla objudna bonusgäster - kroppsfunktionerna som liksom kommer med på köpet men inte känns jätteromantiska - och som vi väldigt sällan pratar om på ett sätt som vare sig är skämtsamt eller sjukdomsfokuserat?Den här veckan gör podden verkligen skäl för sitt namn. För i verkligheten är ju sex ibland inte bara det där heta, härliga, liksom magiska och laddade som vi älskar, utan påminner också om att vi är köttklumpar med kroppsfunktioner som försöker få glädje av att skapa friktion mellan oss. Gästen Charlie hörde av sig och tyckte det var hög tid att någon vågade prata öppet om sexets baksidor, det där som vi försöker undvika, skäms över och inte riktigt vill prata högt om. Så välkommen till sprut, prutt, mens och bajs - idag djupdyker vi i det här, som alltid med både filosofiska perspektiv och handfast idéer på hur man kan parera dem utan att göra avkall på något härligt. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationBeställ min bok Buffésex
  • 184. 184. Hjälp mig kravla mig upp ur snubbträsket!

    52:23
    När jag äntligen slutat irra runt med män och sex som inte passar mig och insett vad jag vill ha - hur ser jag till att få det då? Och när de personerna väl dyker upp - vill de verkligen ha MIG då?Dagens gäst Saga är 27 år och har efter många års vacklande insett att den typ av män hon dras till och drar till sig aldrig kommer kunna ge henne det hon vill ha. Hon har till och med faktiskt slutat dras till dem - men inte riktigt hittat vad hon ska ersätta dem med. Vi ger oss ut i svampskogen av dejtbara män med korgarna redo att plockas fulla av nya sorter som man bara ser om man stänger av kantarellblicken som bara tittar efter gult. Konstig metafor? Äh, lyssna på avsnittet så fattar du. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationBeställ min bok Buffésex
  • 183. 183. Allt du undrat om buffésex - min bok är ÄNTLIGEN här!

    33:02
    Det har tagit lååång tid och myyycket jobb - men NU när min bok äntligen här! Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT är en guide till ett helt nytt sätt att se på sex, som verkligen skriftar om läget totalt för SÅ många som jag coachar. Blir du nyfiken? Bra! För även den här veckan blir det ett specialavsnitt , för att fira att boken och asken med kortlekar äntligen är släppta och finns att köpa i butik. Men istället för att sitta här och berätta om boken och buffésex direkt in i mikrofonen bara så kommer det blir ett samtal med Pelle Andersson som är förlagschef på Ordfront som ger ut boken och kortleksasken. Han intervjuar mig och Kristoffer Lindh som varit med och gjort asken med mig, om oss, om buffésex, om skrivprocessen och vad vi hoppas att de här två fantastiska, turkosa små skatterna ska åstadkomma i världen. Avsnittet sänds både här och i Ordfronts podd Ordfronten. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bok
  • 182. 182. Sex på riktigt fyller fem år!

    26:40
    För exakt fem år sen publicerade jag det första avsnittet av Sex på riktigt, och oj vad det har vänt upp och ner på mitt liv! I dagens avsnitt delar jag med mig av en massa minnen - roliga inspelningsplatser, saker jag lärt mig av att snacka sex med främlingar vecka efter vecka, vilka som är mina hemliga drömämnen att få coacha om i kommande avsnitt, och förstås de livsomvälvande upplevelser som podden gett mig. Grattis till oss allihop!Och jag har också en jubileumspresent till er lyssnare! Om några dagar efter att podden publicerats kommer jag skicka ut ett nyhetsbrev med en gratis mini-masterclass i att hjälpa en partner nå orgasm, hands-on och fördjupat på samma gång. Det är något som jag vet att många längtar efter och inte riktigt vet hur de ska hitta. För att få nyhetsbrevet går du till min hemsida sexinspiration.se och skriver in din mailadress i rutan längst ner på sidan. (Om du lyssnar på det här vid ett senare tillfälle och nyhetsbrevet redan har gått ut så kan du maila mig på marika@sexinspiration.se så skickar jag det till dig.)Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bokKossornas klubb
  • 181. 181. Jag är hyperkänslig för både njutning och smärta - hur får jag till avslappnat sex?

    48:19
    Hur hanterar jag att jag är superkänslig för beröring - och både lätt får ont och förlorar mig i gränslös njutning? Hur får jag den här förmågan att blir något härligt i mitt sexliv istället för att känna mig som prinsessan på ärten hela tiden? Idag är det Alice som gästar Sex på riktigt och gosar ner sig i min lila soffa på ett sätt som känns skönt för just henne. För Alice har superkraften att känna alltid STARKT med sin kropp, något andra jobbar stenhårt för att lära sig en bråkdel av. Men det är inte alltid så lätt att hantera, och nu vill hon ha min hjälp för att få ut det härliga ur den förmågan, utan att fastna i det jobbiga. Och så kommer vi in på ett lite oväntat tema, det som fick mig att bli sexinspiratör från början och bara blir mer och mer relevant och tydligt ju mer åren går. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bokBoken Burnout av Emily och Amelia Nagoski