Sepa la Madre

Ser mamá también significa vivir con pequeñas personas que todavía no desarrollan el filtro… y que parecen tener un talento especial para bajarte el ego en tres segundos 😂. En este episodio, Pris y Alex comparten esos momentos en los que sus hijos les han dado un golpe de humildad: desde comentarios sobre sus outfits y cuerpos, hasta una abuela que pasó horas arreglándose para que su nieta le preguntara por qué parecía payasa. Además, las Sepitas se suman con historias de lactancia, vómitos en carretera, tatuajes cuestionables, novios imaginarios y preguntas que definitivamente nadie quería contestar en público.Porque puedes sentirte guapísima, tener todo bajo control y creer que ya entendiste la maternidad… hasta que llega tu criatura a decirte exactamente lo que piensa. Sin anestesia. 💀Marcas de tiempo00:00 Vacaciones, lancheros y el nuevo despertar de Alex05:02 Los momentos de la maternidad que te mantienen humilde07:02 Pris y Alex reciben sus propios golpes de humildad10:46 “Mamá, me encanta tu pancita”: directo al ego12:26 Tres horas arreglándote para que tu nieta diga que pareces payasa14:07 Sepitas confiesan los comentarios más incómodos de sus hijos16:28 Lactancia, chichis afuera y cero dignidad20:18 “¿Antes eras pobre?”: cuando tus hijos juzgan tus tatuajes26:46 Vomitar sobre mamá antes que ensuciar el coche30:50 Mareos en carretera y los famosos lentes con agua37:25 “¿A papá le duelen sus blue balls?” y otras frases para decir en público 💀47:14 El novio imaginario que casi provoca un problema matrimonial53:07 Ser mamá: aceptar que tus hijos siempre tendrán material para humillarte

En este episodio de Sepa la Madre nos metemos a uno de los temas más incómodos, polémicos y complejos de las relaciones: la infidelidad.Hablamos de por qué no siempre ocurre por las razones que creemos, cómo cambian las dinámicas de pareja después de tener hijos, por qué es importante definir qué significa ser infiel antes de que exista un problema y compartimos historias reales de Cepitas que nos dejaron con la boca abierta.También reflexionamos sobre el perdón, los límites, el resentimiento, las segundas oportunidades y por qué cada pareja tiene acuerdos distintos.En este episodio hablamos de:💔 Qué es (y qué no es) una infidelidad para diferentes parejas.👶 Cómo cambia la relación después de tener hijos.🧠 Por qué la falta de comunicación suele ser el principio del problema.📱 Likes, sexting, ex parejas, camgirls… ¿dónde empieza la infidelidad?🫂 Perdonar, divorciarse o reconstruir: por qué no existe una única respuesta.Marcas de tiempo00:00 ¿La infidelidad es falta de amor… o falta de algo más?02:00 Los datos: 1 de cada 5 personas ha sido infiel.04:00 ¿Qué cuenta como infidelidad? Esther Perel y las reglas que cada pareja debería hablar.09:10 Tener hijos cambia la pareja: cuando el amor se vuelve logística.13:00 Antes decía “déjalo”. Hoy pienso muy diferente.17:20 ¿Se puede perdonar una infidelidad de verdad?22:10 ¿“Once a cheater, always a cheater”? ¿Mito o realidad?38:25 Las historias de las Cepitas: la infidelidad más impactante del episodio.49:20 Cuando intentas perdonar… pero ya no soportas a la otra persona.51:55 Cómo tomar una decisión después de descubrir una infidelidad (sin la cabeza caliente).

¿Qué pasa cuando te conviertes en mamá y, al mismo tiempo, tienes que luchar por tu propia vida?En este episodio nos acompaña Stephy Ruiz, cantante, creadora de contenido y mamá de Mía, para compartir la historia de cómo un diagnóstico de cáncer de mama cambió su vida por completo. Hablamos del momento en que encontró una pequeña bolita, de la decisión de someterse a un tratamiento agresivo por su hija, del miedo de maternar mientras enfrentaba la enfermedad y de todo lo que vino después.Una conversación sobre maternidad, resiliencia, salud mental, culpa, pedir ayuda y descubrir que, incluso en los momentos más difíciles, siempre puede existir una razón para seguir adelante.Marcas de tiempo:00:00 Conocemos a Steffi Ruiz 02:07 El diagnóstico de cáncer 05:27 Decidir hacer el tratamiento 09:46 Mía durante las quimios 16:59 La pérdida de sus papás 19:58 Aprender a pedir ayuda 24:15 Compartir el cáncer en redes 29:59 Sobrevivir al 8% 39:10 La depresión después del cáncer 42:43 El tumor en la cabeza 48:39 El brote psicótico 55:57 Volver a empezar

En este episodio hablamos de dejar el nido, independizarte y descubrir que salir de casa puede significar cosas completamente distintas dependiendo de la familia y del país donde creciste.Alex cuenta cómo empezó a trabajar desde adolescente, se mudó a los 18 años a un departamento bastante cuestionable, viajó durante meses por Asia y terminó dejando Suecia para empezar una vida en México sin hablar español. Priscila, por otro lado, recuerda cómo se fue de Monterrey a la Ciudad de México con tres mil pesos, pocas mudas de ropa, una entrevista de trabajo y una mamá convencida de que su sueño de ser actriz era una pésima idea.Porque salir del nido no siempre empieza cuando tienes todo resuelto. A veces empieza con demasiada confianza, cero aval y una tía que te da dinerito extra porque te ve muy mensa.Marcas de tiempo:00:00 El nido vacío… pero desde el punto de vista de quienes se fueron02:00 Alex salió de casa a los 18 y ya tenía tres trabajos04:20 Trabajar en McDonald’s, regalar hamburguesas y comprar amistades07:00 Priscila escribía chismes y capitalizaba su vida social12:25 Salir de casa en Suecia vs. quedarte hasta casarte en México16:20 Vivir con tus papás a los 32: normal en México, impensable en Suecia18:00 El intercambio universitario de Priscila con adulto responsable incluido23:25 Alex viaja por Asia y después decide mudarse a México29:00 La dramática salida de Priscila de Monterrey para perseguir la actuación42:40 Azteca Noticias, amigos y sobrevivir a la vida independiente

Ser el default parent es básicamente ser el sistema operativo de la casa: la persona que sabe cuándo toca vacuna, qué malla de ballet comprar, dónde está el pasaporte, quién se peleó con quién, qué falta en el refri y por qué demonios nadie ha pagado la colegiatura.En este episodio hablamos de esa carga mental invisible que casi siempre recae sobre una sola persona, aunque en la casa haya dos adultos perfectamente funcionales. Alex cuenta cómo vive ser la principal encargada del desmadre familiar, mientras Priscila confiesa que en su casa los roles cambiaron y ahora su esposo se convirtió en el default parent… cosa que le dio un pequeño, mediano, enorme putazo en el ego.Porque no se trata de hacer todo perfecto ni de cargar con la familia como si fueras mula de pueblo. Se trata de reconocer quién está sosteniendo el changarro, hablarlo, repartir responsabilidades y entender que criar nunca estuvo pensado para hacerlo sola.MARCAS DE TIEMPO:00:00 Priscila ejecutiva, cacatúas y tres llantos antes de la una04:24 Reconocer a los papás que sí se ponen las pilas07:18 ¿Qué es ser el default parent?10:14 Alex confiesa que es la encargada… y que lo hace medio mal11:11 Berrinches, confianza y por qué tus hijos sacan lo peor contigo14:25 La culpa de no poder hacerlo todo perfecto18:26 Google Calendar, denuncias al DIF y sexo agendado21:36 Cuando los roles cambian y el papá se convierte en el default parent24:00 Celos porque tus hijos ya buscan a alguien más32:39 El trabajo invisible que nadie nota hasta que algo falta35:13 Cinco pasos para dejar de cargar con todo y repartir el desmadre

¿De verdad se puede ser mamá y tener una carrera sin sentir que estás escogiendo entre una y otra?Esta semana nos sentamos a platicar con Fernanda Sainz, CCO de Caliente.mx, impulsora del deporte femenil, mamá de Leo y una mujer que ha decidido romper más de una regla del juego.Hablamos de la culpa, de los techos de cristal, de por qué tantas mujeres frenan su crecimiento profesional cuando llega la maternidad y de cómo el problema no es que las mamás “no puedan con todo”, sino que el sistema sigue sin estar diseñado para ellas.También hablamos de maternidad homoparental, liderazgo femenino, redes de apoyo, el deporte como escuela de vida y de todas esas reglas que ya es momento de cambiar.Si alguna vez has sentido que tienes que escoger entre crecer profesionalmente o estar presente con tus hijos, este episodio es para ti.Marcas de tiempo00:00 ¿Se puede ser mamá y tener una carrera?03:03 El deporte le enseñó a liderar y a no rendirse10:54 El sistema laboral no está hecho para las mamás15:08 La trampa de la maternidad y por qué tantas mujeres frenan su carrera20:44 Cómo cambiar las reglas del juego desde puestos de liderazgo25:37 Ser mamá, ser lesbiana y construir una familia37:19 La culpa de las mamás y el verdadero trabajo en equipo44:17 El posparto, la paciencia y la realidad detrás de la maternidad47:48 La red de apoyo que toda mamá necesita53:25 Los consejos que Fer le daría a una mujer que quiere ser mamá sin renunciar a su carrera

Por primera vez en Sepa la Madre tenemos a Santiago Alcocer, esposo de Alex, abogado, empresario y papá de dos.Hablamos de todo eso que pocas veces se escucha desde el otro lado de la paternidad: el miedo de proveer, sentirse inútil durante el postparto, la presión de hacerlo bien, las conversaciones incómodas sobre crianza y cómo cambia una relación cuando llegan los hijos.También hablamos de por qué decidió esperar hasta sentirse listo para ser papá, cómo construye una relación honesta con Alex y qué significa ser un papá presente en una generación que está intentando hacerlo diferente.En este episodio hablamos de:Lo que nadie le cuenta a los hombres sobre convertirse en papásCómo sobrevivir al postparto como parejaLa importancia de criar hijos desde la presencia y la comunicaciónMarcas de tiempo00:00 Bienvenido al podcast, Santiago Alcocer03:15 “No tengas hijos si no estás listo”06:15 El lado del postparto que viven los hombres10:04 El miedo de proveer y cargar con la responsabilidad13:28 Cómo supo que quería tener hijos con Alex16:42 El shock real de convertirse en papá21:40 Lo más difícil de su relación durante el postparto24:56 Cómo se ponen de acuerdo para criar a sus hijos34:51 La culpa de los papás y romper patrones familiares44:11 Quedarte solo con tus hijos y por qué todos los papás deberían vivirlo

¿Perdonar es de gente débil? Nosotras creemos que no.En este episodio nos metimos a hablar de uno de los temas más incómodos que existen: el perdón. Ese que todo mundo te dice que hagas, pero nadie te explica cómo. ¿Perdonar significa volver? ¿Olvidar? ¿Hacer como que no pasó nada? Spoiler: no.Platicamos de los rencores que cargamos durante años, de las personas que jamás nos van a pedir perdón, de por qué a veces el único que sigue sufriendo eres tú y del perdón más complicado de todos: el que te debes a ti misma.Y sí, también llegamos a una conclusión muy científica: el rencor te arruga.En este episodio hablamos de:💥 Por qué perdonar no significa reconciliarte.🫠 Qué pasa cuando la otra persona ni siquiera sabe que te hirió.🧡 El reto de dejar de culparte y empezar a perdonarte a ti misma.Marcas de tiempo00:00 El rencor está sobrevalorado.02:55 Perdonar no significa volver.07:16 El perdón más difícil que hemos vivido.13:39 Los niños, el “pídele perdón” y por qué no siempre funciona.15:19 El perdón es una decisión; reconciliarte, una opción.19:39 La famosa “herida madre” y por qué sigues haciendo corajes.22:00 ¿Y si quien te lastimó solo tenía una caja de herramientas vacía?26:12 Hay gente que nunca te va a pedir perdón.28:54 Sí puedes perdonar… y no volver a hablarle.32:08 El perdón más cabrón: perdonarte a ti misma.35:35 La culpa de mamá y el desarrollo de personaje.37:16 No seas rencorosa… te arrugas. 😌