Sepa la Madre

En este episodio nos fuimos directo a la nostalgia pero también a la realidad:crecer sin pantallas, jugar en la calle hasta que anochecía, ver la tele a la hora que tocaba… y ahora criar hijos con agendas llenas, iPads y miedo constante.Hablamos de cómo cambió TODO: la seguridad, la forma de jugar, la crianza, la sobreinformación… pero también de lo que sí estamos haciendo mejor como generación: más conciencia, más presencia y más ganas de romper patrones.Entre risas, traumas y mandarinas que lo arreglan todo… este episodio es un abrazo a la infancia que fue y a la maternidad que es.Compártelo con alguien que también diga: “en mis tiempos…”⏱️ MARCAS DE TIEMPO00:00 – Intro + vibes del episodio01:00 – La infancia que ya no existe03:00 – Internet, juegos y nostalgia noventera06:30 – Seguridad vs libertad (antes vs ahora)10:00 – Tele, caricaturas y lo que veíamos de niños15:00 – Pantallas, ansiedad y nuevas generaciones20:00 – Cómo cambió la crianza25:00 – Niños hiperestimulados vs aburrimiento30:00 – Presión, expectativas y realidad actual35:00 – Seguridad, miedos y decisiones como papás40:00 – Lo que realmente necesitan los hijos41:30 – Audios de niños (prepárate )49:00 – Cierre + reflexiones finales

¿En qué momento pasó que entre dormir y c*ger… elegimos dormir? 🫠En este episodio hablamos de eso que nadie dice en voz alta: cómo cambia el deseo después de los hijos, por qué ya no se siente igual, y qué sí puedes hacer, sin fórmulas mágicas ni posiciones de TikTok.Invitamos a Carolina Silva, mentora de placer y sxualidad, para hablar sin filtros de libido, cuerpo, carga mental, rutina, tabú… y todo eso que sí está afectando tu vida sxual, aunque jures que es “el cansancio”.Compártelo con tu pareja 👀 o mándalo “de casualidad”.⏱️ MARCAS DE TIEMPO 00:00 – Intro: sx después de hijos01:10 – ¿Quién es Carolina Silva?03:00 – Cambios en el cuerpo y el deseo05:15 – Los “frenos” que te están apagando08:05 – ¿Qué es “normal” en la vida sxual?11:00 – Mitos sobre el deseo (spoiler: no siempre quieren más)13:10 – Cómo hablar de sx* sin incomodidad17:50 – Erotizar la mente y reconectar24:30 – Logística con hijos y “tiempo de pareja”32:50 – Carga mental vs ganas de c*ger"🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: sepalamadrepodcast@gmail.com

"En este episodio de Sepa la Madre nos pusimos serias… bueno, lo más serias que podemos 😌 y nos sentamos con Vidal Schmill para hablar de uno de los temas que más nos mueve el tapete en la maternidad: los límites.¿Cómo poner límites sin gritar, sin castigos sacados de la manga y sin traer a los hijos todos confundidos? ¿Cuándo sí intervenir y cuándo mejor relajarte? ¿Qué hacer para que una consecuencia sí sea consecuencia y no nomás un castigo con rebranding? 🫠Hablamos de respeto, autoridad, pantallas, etiquetar a los hijos, obediencia, colegio, chats de mamás, y de por qué muchas veces creemos que estamos corrigiendo… cuando en realidad solo estamos prendiendo la motoboca.Si alguna vez has sentido que repites lo mismo 70 veces, que te gana el coraje, que no sabes si estás exagerando o que simplemente quieres herramientas reales para criar sin perder la cabeza, este episodio es para ti.Prepárate para varios sacos bien amarrados, pero de esos que sí ayudan.Marcas de tiempo:00:00 Bienvenida al episodio y por qué Vidal tenía que venir sí o sí01:43 Quién es Vidal Schmill y por qué sabe tanto de crianza03:44 Conexión antes que corrección05:46 Cuándo sí poner límites y cuándo mejor soltar06:52 Los 3 valores base: respeto, responsabilidad y honestidad08:48 El ejemplo del niño que pega en la fiesta10:48 Las 5 Cs para poner límites de verdad14:29 La importancia de cumplir y ser consistente17:31 Pantallas, home office y reglas que se rompen en la vida real20:57 Edad recomendada para pantallas y redes sociales22:57 Límites cuando los papás están separados24:51 Por qué etiquetar a tus hijos sí les pega durísimo28:16 Validar la emoción sin soltar el límite39:34 Consecuencias reales vs castigos disfrazados53:05 El método “POR VOS” explicado fácil para pegarlo en el refri"

En este crossover entre Mamás en Pausa y Sepa la Madre nos sentamos a hablar sin filtro de cómo cambia la maternidad del primero al segundo, tercero o más: la culpa, el caos, las expectativas que se rompen, la atención dividida, los partos totalmente distintos y esa sensación de que con cada hijo vuelves a empezar. También hablamos de lo difícil que es no compararte, de pedir ayuda, de hacer tribu y de entender que no existe la mamá perfecta, solo mamás intentando hacerlo lo mejor que pueden con lo que tienen. Un episodio para reírte, sentirte acompañada y recordar que, aunque a veces sientas que la estás improvisando durísimo, tus hijos probablemente van bien y tú también.Marcas de tiempo00:00 Crossover entre Mamás en Pausa y Sepa la Madre01:40 Ana Lore cuenta cómo nació su comunidad para mamás03:59 El tema del episodio: cómo cambia la maternidad del primero al segundo o tercero04:48 Alex cuenta el shock real de convertirse en mamá de dos06:43 Priscila habla de cómo el segundo hijo te baja la soberbia09:09 Ana Lore confiesa que le gusta más la mamá que es con el segundo12:19 ¿Quién cambia más con el segundo hijo: los niños o nosotras?13:04 Alex habla de la culpa por disfrutar más la etapa toddler que la de bebé17:30 La culpa de atender más al grande y sentir que el chiquito queda atrás20:21 Partos, lactancia y experiencias completamente distintas entre hijos24:19 La carga que llevan los primogénitos y la libertad de los segundos28:11 Soltar expectativas para sobrevivir al caos29:37 Hacemos un llamado oficial a mandar la culpa a la chingada31:44 Pedir ayuda, hacer tribu y dejar de querer poder con todo solas39:51 Dinámica rápida: miedos, lactancia, culpas y cosas que cambiaron con el segundo

¿La maternidad cambia tus amistades… o te cambia a ti?En este episodio hablamos de eso que casi no se dice: las amigas que se alejan, las que se quedan, las que no entienden tu nueva vida y las que se convierten en tu salvavidas.Desde sentirte sola aunque estés rodeada de gente, hasta darte cuenta de que ya no te dan ganas de los mismos planes (hola, fiesta a las 9:30pm 🥲), pasando por amistades que evolucionan, otras que se quedan en pausa… y sí, algunas que se rompen.También hablamos de las “amistades nopal” (las que no necesitan mantenimiento intensivo), de aprender a decir que no sin culpa, de la incomodidad de estar en etapas completamente distintas… y de lo bonito que también llega: nuevas amigas, nuevas dinámicas y vínculos más honestos.Si estás sintiendo que tus amistades cambiaron desde que eres mamá, este episodio es para ti. No estás sola. De verdad no.🎧 Escúchalo y cuéntanos: ¿tus amistades cambiaron con la maternidad?🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

¿Ser mamá y seguir siendo ambiciosa? Claro que sí. En este episodio nos sentamos con Marisol de la Fuente, Hola Sunshine, para hablar de esa mentira rarísima que todavía nos venden: que si maternas ya no puedes querer más, crecer más, trabajar más o comerte el mundo. Hablamos de culpa, éxito, dinero, independencia, maternidad, relaciones, divorcio, redes sociales, posparto, cesáreas, giras, límites y de cómo a veces sí lo queremos todo… aunque no sepamos cómo chingados acomodarlo.Marisol nos cuenta cómo vivió su maternidad mientras explotaba Seis de Copas, cómo fue empezar proyectos estando embarazada, por qué la independencia económica sí importa, cómo se eligen los “no” cuando también quieres estar presente con tus hijos, y por qué no deberíamos sentir vergüenza por querer una carrera, dinero propio y sueños grandes.Un episodio para todas las que aman a sus hijos, pero también aman sus metas. Para las que se sienten culpables por querer más. Y para las que están entendiendo, apenas, que maternar y ambicionar no se cancelan entre sí.Marcas de tiempo00:00 - Maternar siendo ambiciosa: de eso va este episodio01:52 - Llega Hola Sunshine y arranca la conversación04:49 - Cómo nació Seis de Copas08:38 - El prejuicio de “esperar el momento perfecto” para ser mamá10:38 - Marisol cuenta cómo planeó su maternidad por años12:41 - El diagnóstico de Marfan que cambió todo… y resultó estar mal17:47 - Embarazarse “rápido”, Seis de Copas y la vida explotando al mismo tiempo19:00 - Embarazo químico, posparto y seguir en chinga21:17 - Cómo elegir tus “no” entre la ambición y la maternidad23:32 - La gira, los límites y por qué ya no iba a presentarse embarazadísima24:59 - La culpa de madre durante la gira28:08 - Primer matrimonio, señales, divorcio y lo que no se ve en redes34:51 - Cesárea, posparto y violencia obstétrica37:40 - Ambición, dinero propio e independencia económica45:46 - Dinero en pareja, cuentas claras y por qué hablar de esto importa58:29 - Preguntas rápidas: popó en la bolsa, vómito agrio y trabajar por dinero01:00:10 - El peor comentario que recibió como mamá01:01:45 - El mejor consejo: estar donde estás y dejar de querer estar en todo🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Hablar de s3x0 con nuestros hijos sigue siendo uno de los temas que más tabú, miedo y confusión nos da como adultos. En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con Julia Borbolla para hablar sin rodeos sobre cómo empezar estas conversaciones, qué decir según la edad, cómo responder cuando preguntan “¿de dónde vienen los bebés?”, qué hacer si ya vieron contenido que no debían y por qué el silencio también educa… pero mal.Platicamos sobre curiosidad infantil, intimidad, pubertad, vergüenza, desinformación y el papel que tenemos como mamás y papás para no llegar tarde a una conversación tan importante. Un episodio para sacarnos el miedo, romper el tabú y entender que hablar de sexualidad no “les da ideas”: les da herramientas.Compártelo con esa mamá, papá o cuidador que también ha pensado: “¿y si me preguntan algo y no sé qué contestar?”Marcas de tiempo00:00 Bienvenida a Julia Borbolla01:07 El tabú de hablar de s3x0 con los hijos02:02 Lo que no se habló en nuestras casas02:53 La curiosidad infantil no es morbo03:38 La desinformación también educa05:14 Lo que los niños empiezan a escuchar desde primaria07:41 ¿Quién debe dar esta conversación: casa o escuela?09:05 El peligro de que internet les explique primero12:32 Cómo empezar a responder sin entrar en pánico14:06 Mejor hablar un año antes que un minuto después16:23 Cómo explicar el acto s3xual sin trauma ni vergüenza19:43 Público, privado e íntimo21:27 Qué decir según la edad del niño25:22 Cómo hablar de menstruación y pubertad38:48 Qué hacer si ya vio p0rnografía47:19 La historia del niño que quería “ver” cómo pasa

En este episodio hablamos de un tema que duele, que asusta y que muchas veces se vive en silencio: tener bebés prematuros. Priscila cuenta la historia de sus gemelas, el parto, la incubadora, el miedo que te rompe, la culpa que se te pega, y ese “limbo” del NICU donde el tiempo se descompone y cada gramo se siente como vida o muerte.También hablamos de lo que nadie te advierte: el estrés económico, los médicos que se pasan de lanza, la presión de “hacerlo perfecto”, y la soledad rarísima de salir del hospital con un bebé en brazos… y el otro todavía en una cajita de cristal.Si tú pasaste por esto, estás pasando por esto, o tienes a alguien cerca viviendo algo similar: este episodio es un abrazo. Y también un recordatorio brutal: no era tu responsabilidad “evitar” que pasara. 🤍Marcas de tiempo00:00:12 Bebés prematuros00:02:03 No metas miedo a embarazadas00:04:31 Embarazo gemelar y riesgo real00:06:09 Diagnósticos no pronósticos00:07:54 Decidir “sacarlas” o esperar00:12:27 La cuenta se vuelve millonaria00:14:13 Culpa y estrés económico00:16:29 Nace una y la otra se queda00:17:20 “No lloró” y se la llevan00:19:02 El pánico en el cuarto00:23:06 “Quiero verla viva”00:26:24 Culpa: “debí hacer más”00:28:40 El NICU y el limbo del tiempo00:31:01 La leche, la sonda y sobrevivir00:45:13 El día que por fin te la llevas🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Decidió ser papá en solitario.Lo googleó. Literal.En este episodio hablamos con Salvador Loyo, Papá Soltero, sobre lo que significa formar una familia fuera del molde tradicional: gestación subrogada, miedos, prejuicios, escuela, Día de las Madres, pasaportes, donante islandesa, y un niño disfrazado de Dr. Simi que terminó siendo el más vikingo del salón.También hablamos de culpa parental, identidad, paternidad deseada, familias diversas y de cómo muchas veces los adultos nos hacemos más bolas que los niños.Una conversación divertida, honesta y necesaria sobre amor, diversidad y lo que realmente hace familia.Marcas de tiempo00:00 Saludos a las pancitas02:00 Dr. Simi (disfraz de Halloween)04:08 Papá vocal04:47 ¿Por qué “Papá Soltero”?10:29 “¿Quién es mi mamá?”19:22 Día de las Madres en la escuela22:53 La noche antes de nacer29:09 Pasaporte y prejuicios42:57 Cómo empezó el proceso (Google)48:21 El miedo de la gestante52:35 Paternidad deseada54:36 “Soy súper gay”🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com