Sepa la Madre

En este episodio, Alessandra y Mariana platican con Alexandra Ivanisevic y Priscila Faz, co-hosts de Sepa la Madre, sobre la maternidad real: los ajustes, frustraciones, culpas y aprendizajes que pocas veces se hablan.Hablamos de los cambios internos que implica ser mamá, cómo afectan tu identidad y qué herramientas pueden ayudarte a navegar esta etapa sin exigir perfección. Una conversación clara para entender la maternidad desde un lugar más consciente.Suscríbete al podcast para no perderte ningún episodio y activa la campanita de notificaciones. También puedes seguirnos en Instagram @marthadebaylenetwork o visitar marthadebaylepodcasts.com🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

En este episodio mandamos muy lejos la frase “el que mucho abarca, poco aprieta”.Platicamos de:soltar la mentira de “voy a volver a ser la de antes” (RIP a esa morra 💐).Aprender a querer a la nueva versión de ti que materna, trabaja, sueña y se sostiene a punta de magnesio.Metas realistas (no necesitas despertarte diario a las 5am para “ser buena mamá”).La importancia de la tribu, la red de apoyo y los date nights.Y dejar de compararte con la vida que tenías antes de los hijos.Si alguna vez has pensado: “Quiero comerme el mundo y ser buena mamá… ¿estoy loca?” este episodio es tu abrazo, tu cachetada cariñosa y tu recordatorio de que sí se puede, pero no se puede todo perfecto.💌 Cuéntanos en comentarios:¿Qué parte de tu “yo de antes” ya aceptaste que murió… y qué es lo más chingón de la versión que eres hoy?Marcas de tiempo:00:00 – Coletas, cansancio y premios Eliot02:00 – “El que mucho abarca…” a la mierd*04:20 – Hacer mil cosas a la vez07:00 – Ejercicio para no volverte loca09:30 – Plática de sex*alid*d con la hija12:30 – Rutinas imposibles de 5am15:40 – Metas realistas vs. autoexigencia18:40 – Despedirte de la que eras antes21:30 – Nueva versión de ti como mamá24:30 – Compararte con tu “yo” soltera27:30 – Tribu, red de apoyo y no poder sola31:00 – Date nights y hablar de algo más que pañales34:00 – MoneyPool, tandas y carga mental40:30 – Sepita en Palacio y sentido del podcast43:30 – La carriola de los sueños y hormonas🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

En este episodio invitamos al único, inigualable y oficialmente papá internacional: Mauricio “El Diablito” Barrientos.Hablamos de paternar desde el caos, el amor, la distancia… y desde Finlandia. De criar entre culturas, divorcios sanos, papás presentes, niñas y niños pre-teen que te contestan como licenciados, y de cómo se construye una relación real con los hijos sin perder el sentido del humor.Si quieres escuchar a Diablito en su modo más honesto y cagado: aquí está.Marcas de tiempo:00:00 – Presentamos al invitado: ¡El Diablito!01:03 – La historia de amor México–Finlandia02:50 – ¿Siempre quiso ser papá?04:30 – La boda que cambió por un bebé sorpresa05:37 – Tener un hijo en Finlandia: frío, carreolas afuera y choque cultural07:52 – “Allá es 50/50… acá ¿cómo le hacemos?”10:40 – La maternidad sin niñera y el cansancio brutal11:40 – Conexión mamá vs. conexión papá13:20 – Incubadoras, culpa y formas distintas de amar14:55 – La condición cardíaca de Oli y su cirugía17:15 – El instinto de papá y el “algo no está bien”20:14 – Separarse cuando los hijos son pequeños22:30 – Coparenting internacional sin drama24:28 – México–Finlandia: idas, vueltas y nuevas familias26:48 – Paternar en Helsinki: fajitas, carreolas y knäckebröd29:05 – ¿Cómo creció Oli entre dos idiomas?31:11 – Tradiciones rarísimas (pero divertidas) de los países nórdicos33:25 – El luto por la vida antes de los hijos37:09 – La escuela mexicana vs. la escuela finlandesa40:40 – Chats de mamás, cartulinas y sobrevivir primaria43:43 – Límites, pantallas y negociar como adultos44:31 – Las diferencias de crianza entre él y Jenny47:22 – El pre-teen que te responde TODO49:34 – La llegada de La Chiquis y el efecto mascota52:15 – Las peleas épicas, las risas y la vida con un niño de 1254:46 – Drogas, música y conversaciones que sí o sí llegan56:16 – Ser papá presente en un mundo que no te da tiempo58:44 – La pasión de Oli: buceo, mar y sueños caros59:17 – La palabra que define su crianza: AMOR🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

A los 20 crees que sabes todo. Spoiler: no.En este episodio, Pris y Alex se ponen honestas (y un poco filosóficas) sobre las cosas que les hubiera gustado saber a los 20: desde cómo no gastar todo en Bacardí hasta cómo no llorar por el pelo chino.Entre risas, anécdotas y un mini colapso existencial en un campamento de verano, hablan de dinero, ansiedad, éxito, maternidad y crecimiento personal sin filtro.💬 Temas del episodio:Consejos para tus 20 (que sí sirven)Cómo manejar la ansiedad y las crisis existencialesAhorro e inversión sin morir de huevaPor qué ser mamá no te quita lo valienteLo que nadie te dice del “éxito”Lo que hubiéramos hecho diferente (y lo que no)🎧 Escúchalo si estás en tus 20… o si ya los pasaste pero sigues tratando de entenderlos.Marcas de tiempo (15 máx):00:00 — Bienvenida + ASMR improvisado01:10 — “Síguenos y súbenos el ego”02:40 — Tema central: cosas que nos hubiera gustado saber a los 2004:20 — Fiestas, blackouts y decisiones cuestionables06:30 — ¿El mundo está peor o solo crecimos?08:15 — El pacto “cepita”: criar con empatía y menos miedo10:40 — Éxito real vs. fantasía millennial13:10 — Ahorro, inversión y el YOLO financiero15:30 — Primeras chambas y lo que enseñan de verdad18:00 — Ansiedad y ataques de pánico a los 10 (sí, leíste bien)21:50 — Qué sirvió de la terapia infantil24:30 — Dejar de llorar por tonterías (y aprender a reírte)27:40 — Rutinas, journaling y pequeños hábitos que ayudan30:10 — Lo que repetiríamos… y lo que jamás volveríamos a hacer🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

Entre risas y verdad incómoda, hablamos con Tamara Trotner sobre Nadie nos vio partir: v*olenc14 vicaria, memoria, perdón y cómo criar sin perder la cabeza. Para Tamara no hay “buenos” y “malos”: hay historias contadas desde todos los ángulos. Si eres mamá, papá, abuela o humano con corazón: este episodio te va a mover.En este episodio:v1ol3nc1a icaria, sin eufemismos: qué es y por qué es la forma más cruel de violencia contra las mujeres a través de los hijos.Autoficción ≠ autobiografía: la memoria es tramposa; escribir para acomodar lo vivido.Perdonar… y pedir perdón: el reencuentro con el padre y la paz que sí se puede.La mamá que confía en la vida: sobreprotección, límites y el “víctimas no son”.Amor adulto sin moralina: divorcio, pareja y el mejor regalo para los hijos.Serie vs. libro: dos puntos de vista que se complementan (niños vs. padres).Del dolor al activismo: por qué este tema está reventando conversaciones hoy.Marcas de tiempo 00:00 – Arranque + grito obligatorio y presentación.00:38 – Quién es Tamara Trotner: libro y serie en contexto.01:31 – El secuestro y la violencia vicaria: el amor como eje (sin blanquear).02:15 – Autoficción y memoria selectiva: 360° de verdad.05:03 – Reencuentro con el padre: perdonar… y pedir perdón.08:17 – Enterrar en paz: lo que sí libera.09:49 – Narrar como terapia + “víctimas no son”: la filosofía de su mamá.12:45 – Ver la serie en familia: distancia, humor y contención.15:18 – Amor de pareja como regalo: divorcio sin culpa para bien de los hijos.18:16 – La niña en el viaje (París, Sudáfrica): vivir en el hoy absoluto.19:48 – Hermanos cómplices y la vida en el kibbutz.20:43 – Maternidad y sobreprotección: el cumpleaños-gatillo.23:39 – Qué es violencia vicaria (definición clara y por qué es tan cruel).28:45 – La escena de París que quiebra: catarsis real en el set.51:22 – Libro vs. serie (POV distintos) + qué leer después.🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com

¿Sabes ese consejo que te dan con toda la buena intención del mundo… y tú piensas “me vale madres”? 💅Este episodio es para ti.Pris y Alex se aventaron un recorrido por todos los consejos maternales que ignoraron, desde el clásico “no duermas con tus hijos” hasta el legendario “báñalo en lechuga”.Risas, confesiones, y verdades incómodas sobre culpa, instinto, pantallas, colecho, consumismo y abrazar sin miedo.Si estás cansada de sentirte juzgada por cada decisión, este episodio es tu recordatorio de que la maternidad no necesita manual, solo humor y sentido común.💬 En este episodio hablamos de:Consejos que metimos donde no da el solColecho, pantallas y cero culpa“No lo cargues tanto” y otros mitos tontosLas cosas que hicimos mal (y salieron bien)El negocio del miedo a ser mala madreEl hilo rojo, la lechuga y el collar de ámbarLo que sí vale la pena escuchar⏱️ Marcas de tiempo00:00 Intro & bienvenida a “Consejos que me valen madres”02:00 De los consejos… al arco del triunfo06:10 Colecho: dormir juntos y que te valga11:30 Adiós mamila (sin dramas ni manuales)14:00 Lo que sí y no sirve del colecho17:00 Priscila, el sueño ligero y las noches sin paz19:00 Dormir con tu mamá hasta los 12 😅21:00 La verdad sobre “no lo cargues tanto”24:00 Abrazar hasta que te salga hernia26:00 Cosas que compramos por puro miedo29:00 Pantallas, culpa y sobrevivir al juicio ajeno33:00 Cuando tu pareja opina de pantallas (sin estar todo el día ahí)36:00 Influencers, hijos y el debate eterno40:00 Gastar en hijos sí duele (aunque digan que no)42:00 El Money Pool y los regalos imposibles48:00 Bañar al bebé en lechuga y otras joyas maternales51:00 El hilo rojo y el alcohol en el ombligo52:15 Cierre y consejos que valen madres🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast 📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com