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Se Regalan Dudas
Lo que tu historia familiar tiene que ver con tu relación de pareja | Episodio 648
Este es un episodio muy diferente en Se Regalan Dudas. Hicimos un experimento en colaboración con Opción Yo que teníamos años queriendo hacer.., Se trata de un tema que todavía carga mucho tabú: la terapia de pareja. Muchas veces creemos que es solo para cuando todo está “mal”, que es un último recurso o incluso un espacio de juicio… pero ¿y si también puede ser un lugar para entendernos mejor, comunicarnos distinto y tomar decisiones más conscientes?
Junto a Daniela Sichel, Co-fundadora y terapeuta de Opción Yo y una pareja de nuestra comunidad, abrimos la conversación sobre lo que realmente pasa dentro de estos espacios y por qué pueden ser tan transformadores. Escuchamos a Monserrat y Daniel, una pareja que decidió ser vulnerable y compartir su historia de forma voluntaria para explorar preguntas que muchxs nos hacemos: ¿seguir o no seguir?, ¿casarnos?, ¿tener hijos?, ¿cómo dejar de repetir patrones familiares?
A lo largo del episodio, vemos cómo la historia personal, la infancia, el miedo al compromiso y la forma en la que aprendimos a amar influyen directamente en nuestras relaciones de pareja. También entendemos cómo un espacio guiado puede ayudar a poner en palabras lo que no sabíamos explicar, generar claridad emocional y abrir nuevas posibilidades porque cuando una parte de la pareja cambia, todo el sistema se mueve.
Este episodio es para ti si te da curiosidad lo que puede ser la terapia de pareja, si tienes dudas sobre tu relación o si te cuesta hablar de lo que sientes.
Si quieres conocer más sobre la terapia de pareja, entra a opcionyo.com/dudas o entra a este enlace para contactar directamente con un asesor: https://opcionyo.trb.ai/wa/cwj9WjG
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Aviso de Transparencia y Responsabilidad
Este episodio especial de Se Regalan Dudas es contenido patrocinado y se realiza en colaboración comercial con Opción Yo. En este episodio participa la fundadora de Opción Yo, quien realizará una breve demostración para que puedas conocer cómo se desarrolla una sesión.La persona especialista que participa en este episodio es la fundadora de Opción Yo.
El contenido presentado tiene fines informativos y educativos. Aunque se comparte una sesión abierta con una pareja que decidió participar de manera voluntaria, este material no representa ni sustituye un proceso terapéutico continuo, ni constituye un diagnóstico clínico y/o médico.
La participación de todas las personas involucradas en este episodio fue realizada de forma libre, informada y voluntaria.
Si tú o tu pareja necesitan ayuda, puedes acudir a Opción Yo, donde encontrarás un Programa de Bienestar con sesiones uno a uno con especialistas, herramientas prácticas y muchas cosas más. Es importante aclarar que estos espacios no están diseñados para atender situaciones de crisis. Si en algún momento te encuentras en una emergencia o en riesgo inmediato, por favor contacta a la línea de emergencia de tu ciudad o busca ayuda inmediata.
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Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.
Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.
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705. ¿Por qué nos da miedo ser mujeres ambiciosas? | Jueves de Lety & Ash | Episodio 705
21:09||Ep. 705¿Se puede ser una mujer ambiciosa, tener éxito profesional y también formar una familia? Nos hicieron creer que las mujeres que ganan mucho dinero terminan solas, sin hijos y casadas con su trabajo. Pero un estudio que publicó el Wall Street Journal sobre mujeres en el 1% de mayores ingresos en Estados Unidos cuenta otra historia: la mayoría está casada y tiene dos o más hijos, vive con inseguridades y síndrome de la impostora como cualquiera, y empezó a sentirse realmente exitosa después de los 50.En este Jueves de Lety & Ash hablamos de dónde aprendimos ese estereotipo, del famoso caso Heidi vs. Howard de Harvard, de por qué todavía nos da pena admitir que somos ambiciosas y de la presión de tener que elegir entre maternidad y carrera. Spoiler: el éxito no tiene fecha de caducidad.Si tú quieres que tu audio aparezca en un siguiente Jueves de Lety & Ash cuéntanos lo que tú quieras en seregalandudas.com/buzon Si quieres escuchar todos nuestros episodios sin anuncios, suscríbete a nuestro YouTube Membership aquí https://www.youtube.com/@seregalandudas —--------Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.¿Dónde escucharnos?Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple podcasts y Amazon Music.Las opiniones y puntos de vista expresados por Lety y/o Ash o cualquier persona invitada son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la opinión personal de Lety y/o Ash o de cualquier persona que trabaja en el equipo de Se Regalan Dudas.
704. Cómo reconciliarte con el ejercicio (y con tu cuerpo) | Natalia Serna | Episodio 704
56:09||Ep. 704¿Por qué a tanta gente hacer ejercicio le parece un castigo? Desde las vueltas en la clase de educación física hasta los retos de 30 días y la “operación bikini”, nos enseñaron a movernos para cambiar cómo se ve nuestro cuerpo, no para sentirnos mejor en él.Hablamos con Natalia Serna, coach de movimiento con quien Ash lleva ocho meses entrenando, sobre cómo reconciliarte con el ejercicio y con tu cuerpo. Hablamos de moverte desde el deseo y no desde el miedo, de encontrar una actividad que de verdad disfrutes y de por qué el entrenamiento de fuerza importa tanto frente a la pérdida de masa muscular y la osteoporosis. También nos hicimos una pregunta difícil: ¿cómo cuidas tu cuerpo sin irte ni a la restricción ni al “me vale”?Al final, Nat te guía en una rutina de estiramientos de menos de dos minutos para hacer desde tu silla.—--------Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.¿Dónde escucharnos?Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music.Las opiniones y puntos de vista expresados por Lety y/o Ash o cualquier persona invitada son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la opinión personal de Lety y/o Ash o de cualquier persona que trabaja en el equipo de Se Regalan Dudas
Episodios favoritos: 552. ¿Qué es el drama emocional y qué rol estoy jugando en mis relaciones? | Isabel Rauh Hain
01:08:33|¿Cómo se ve el drama en las relaciones? ¿Cómo saber si lo estoy viviendo? ¿Qué rol estoy adoptando en esa dinámica?En este Episodio Favorito, nos sentamos con Isabel Rauh, coach de inteligencia emocional y fundadora de Espacio Incómodo, para hablar del drama emocional y cómo nos quedamos atrapadxs en patrones como la víctima, el victimario o el salvador.Hablamos del miedo a incomodar con una conversación difícil, de lo que realmente estamos buscando cuando queremos “arreglar” a alguien más y de cómo podemos relacionarnos desde un lugar más honesto, libre y responsable.Una conversación necesaria para todas las personas que queremos construir relaciones más auténticas, incluso si eso implica pasar por la incomodidad.
703. Nuestras peores citas y los chismes de dating que nunca contamos | Jueves de Lety & Ash | Episodio 703
19:49||Ep. 703¿Cuál ha sido tu peor primera cita? En este Jueves de Lety & Ash nos pusimos a contar nuestros mejores (y peores) chismes de dating, primeras citas incómodas, encuentros inesperados y esas historias de amor que parecen sacadas de una película.Desde una cita que salió completamente mal hasta encuentros con actores famosos y personas que reaparecen años después, compartimos algunas de nuestras anécdotas más divertidas y sorprendentes sobre salir con alguien, ligar y conocer personas.Un episodio lleno de risas, confesiones y recordatorios de que, cuando se trata del amor y las citas, la vida siempre puede ponerse más rara.Si tú quieres que tu audio aparezca en un siguiente Jueves de Lety & Ash cuéntanos lo que tú quieras en seregalandudas.com/buzon Si quieres escuchar todos nuestros episodios sin anuncios, suscríbete a nuestro YouTube Membership aquí https://www.youtube.com/@seregalandudas —--------Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.¿Dónde escucharnos?Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple podcasts y Amazon Music.
702. El problema de querer sanar y mejorar todo el tiempo | Alejandra Llamas| Episodio 702
01:07:52||Ep. 702¿En qué momento trabajar en nosotros mismos se convirtió en otra cosa más que tenemos que hacer bien? ¿Y si crecer también significa aprender a soltar, dejar de analizarnos tanto y vivir con más suavidad?En este episodio nos acompaña Alejandra Llamas, autora de La Vida Suave, para hablar de autoconocimiento, crecimiento personal y cómo encontrar paz interior sin caer en la exigencia constante de tener que sanar o mejorar.Hablamos de por qué tendemos a juzgar y etiquetar a los demás, cómo distinguir entre estar estancados y atravesar un proceso de transformación, qué significa realmente vivir una vida suave y cómo aprender a gestionar el enojo, el miedo y nuestras emociones sin reprimirlas.Una conversación para cuestionar todo lo que creemos saber sobre el desarrollo personal, conectar con nuestra sabiduría interior y recordar que no siempre necesitamos hacer más para estar mejor.—--------Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.¿Dónde escucharnos?Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music.Las opiniones y puntos de vista expresados por Lety y/o Ash o cualquier persona invitada son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la opinión personal de Lety y/o Ash o de cualquier persona que trabaja en el equipo de Se Regalan Dudas
Episodios favoritos: 530. Lo que aprendí de amar, perder y empezar de nuevo | Kenia Os
52:01|En este episodio favorito volvemos a cuando Kenia Os llega vino a Se Regalan Dudas. Nos acompañó para reflexionar con nuestros juego de cartas Conversaciones Profundas y Hablemos de S3x0: Con quien sea y sin tabúes, y exploramos temas como el amor, las rupturas y las lecciones que cambian la vida.Si quieres llevar estas conversaciones a tu vida, encuentra nuestros juegos de cartas aquí.
701. ¿Cuándo es momento de presentar a tu pareja?| Jueves de Lety & Ash | Episodio 701
16:48||Ep. 701¿Cuándo es el momento correcto para presentar a tu pareja con tu familia y amigos? ¿Y cuánto tiempo debería pasar antes de compartir tu relación en redes sociales?En este Jueves de Lety & Ash hablamos de cómo saber cuándo dar esos pasos en una relación, por qué no existe un tiempo “correcto” para hacerlo y qué tanto influyen el contexto familiar, el tipo de relación y nuestros propios miedos. También hablamos de redes sociales, del famoso soft launch, de la diferencia entre mantener una relación privada y esconderla, y de qué pasa cuando tu pareja publica todo… menos a ti.Porque al final, más que seguir reglas sobre cuándo presentar o publicar a tu pareja, se trata de entender qué te hace sentir cómoda, qué significa para cada persona y qué acuerdos quieren construir juntos.Si tú quieres que tu audio aparezca en un siguiente Jueves de Lety & Ash cuéntanos lo que tú quieras en seregalandudas.com/buzon Si quieres escuchar todos nuestros episodios sin anuncios, suscríbete a nuestro YouTube Membership aquí https://www.youtube.com/@seregalandudas —--------Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.¿Dónde escucharnos?Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple podcasts y Amazon Music.Las opiniones y puntos de vista expresados por Lety y/o Ash o cualquier persona invitada son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la opinión personal de Lety y/o Ash o de cualquier persona que trabaja en el equipo de Se Regalan Dudas.
700. Cómo ordenar tus finanzas personales desde cero | Xitlaly Padilla de Soy Adulto Responsable | Episodio 700
01:12:35||Ep. 700¿Cómo empezar a ordenar tus finanzas personales si nunca te enseñaron a hacerlo? En este episodio, invitamos a Xitlaly Padilla, asesora financiera y de seguros, para hablar sobre cómo construir una relación más consciente con nuestras finanzas y tomar mejores decisiones sin dejar de disfrutar la vida.Hablamos de cómo crear un presupuesto que realmente puedas cumplir, salir de deudas, identificar gastos hormiga, usar tarjetas de crédito de forma responsable, crear un fondo de emergencia, ahorrar para el retiro y entender qué seguros necesitas según tu etapa de vida.Además, Ash comparte su propia experiencia aprendiendo a organizar sus finanzas y cómo enfrentar el miedo, la culpa y la incertidumbre que muchas veces aparecen cuando empezamos a revisar nuestros números.Un episodio para quienes quieren aprender de finanzas personales desde cero y empezar a tomar decisiones con mayor claridad y tranquilidad.—--------Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.¿Dónde escucharnos?Encuentra nuevos episodios y contenido exclusivo en YouTube, Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music.Las opiniones y puntos de vista expresados por Lety y/o Ash o cualquier persona invitada son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la opinión personal de Lety y/o Ash o de cualquier persona que trabaja en el equipo de Se Regalan Dudas
Episodios favoritos: 528. De sobrevivir a vivir: El poder de reinventarte | Daniela Palacios
54:39|Hay conversaciones que nos inspiran muchísimo, y la que tuvimos con nuestra amiga Daniela Palacios es una de esas. Este episodio es un recordatorio poderoso de que siempre podemos reescribir nuestra historia: hablamos sobre soltar las expectativas que no nos definen, aprender a poner límites desde el amor y encontrar fuerza en las decisiones difíciles.Dani nos compartió cómo convertir experiencias complicadas en herramientas de crecimiento, por qué rodearnos de personas que sumen a nuestro bienestar es clave, y cómo el perdón y la compasión pueden ayudarnos a avanzar.¡Nuestro show Se Puso Rara la Vida llega a México! Es un show en el que el público participa y rompemos los mitos de la adultez todos juntos. Encuentra todas las fechas y ciudades y compra tus boletos en seregalandudas.com/boletos