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Se Regalan Dudas
592. Lo que nadie te dijo de ir a terapia (y cómo puede transformarte) | Daniela Sichel
En este episodio invitamos a Daniela Sichel, psicóloga clínica y fundadora de Opción Yo, para hablar de algo que nos atraviesa a todas las personas: la salud mental. Hablamos sobre la ansiedad, cómo nos saboteamos con creencias que no son nuestras, el papel que juegan las redes sociales en nuestra paz mental y lo mucho que puede cambiar tu vida cuando encuentras un espacio seguro como la terapia.
Platicamos de terapia individual, de pareja, de por qué no siempre conectas con el/la primer terapeuta, y de lo que pasa cuando decides priorizarte. Si alguna vez te has preguntado si necesitas terapia o cómo dar el primer paso, este episodio puede darte las respuestas.
Entra a Opción Yo y agenda tu primera sesión con una consultora de bienestar, en la que te asignarán a la persona profesional más adecuada para tu proceso de acompañamiento según tus necesidades. También te ofrecemos contacto directo vía WhatsApp aquí.
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622. ¿Cómo empezar el año con más claridad y menos presión? | Zulema Ramirez | Episodio 622
01:14:57||Ep. 622Arrancamos el 2026 con una conversación honesta y muy necesaria. En este episodio nos acompaña Zulema Ramírez para hablar de cierres de ciclo, nuevos inicios y esos momentos en los que todavía no estamos listos para empezar.Hablamos del capullo, la pausa, la rendición y de cómo saber si algo ya terminó o solo está pasando por una etapa difícil. Zulema nos comparte una forma distinta de entender los ciclos, sin presionarnos por el calendario, y nos guía en un ejercicio de meditación y visualización para conectar con nuestra brújula interna y elegir cómo queremos vivir este nuevo ciclo.Un episodio para quienes están soltando, para quienes no tienen todo claro y para quienes quieren empezar el año con más presencia, gratitud y confianza.Si crees que este episodio le puede servir a alguien que conoces, compártelo. Suscríbete para encontrar nuevos episodios todos los martes y jueves. Si quieres contenido exclusivo, estar al tanto de todo lo que hacemos y ser la primera persona en enterarte de todo lo nuevo que pasa en Se Regalan Dudas suscríbete a nuestro newsletter.

Episodios favoritos: 442. ¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen Obregón
01:15:57|





621. ¿Cómo ser auténtica en un mundo que todo el tiempo opina? | María Bottle | Episodio 621
01:06:23||Ep. 621En este episodio invitamos a María Bottle para platicar sobre lo que implica ser auténtica en un mundo que todo el tiempo opina. Hablamos de atreverte a ser tú aunque dé pena, aunque se sienta incómodo o cringe, incluso cuando aparece el miedo al qué dirán. María nos contó sobre lo que pasa cuando dejas de intentar encajar, empiezas a escucharte más y confías en quién eres, aunque no todo el mundo lo entienda y como eso la llevó a lograr su primer campaña internacional con BIMBA Y LOLA , la marca que ama desde niña. Un episodio para quienes están cansadas de esconderse, de frenarse por la mirada de los demás y quieren vivir con más libertad, coherencia y verdad.Gracias a BIMBA Y LOLA por hacer posible este episodio con María. Conoce más sobre la marca y la nueva campaña con María Bottle en bimbaylola.mx