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Se Regalan Dudas

390. Love Bombing: ¿Mucho amor o manipulación? | Jueves de Lety & Ash

¿Habías escuchado el término “Lovebombing” o “bombardeo amoroso”? Hace poco hicimos un post en Instagram acerca de este tema, pero merecía un episodio completo. El lovebombing es un  comportamiento aparentemente romántico en el que una persona hace demostraciones desmedidas y abrumadoras de amor y afecto muy rápidamente a otra persona. Aunque estas acciones parecen tener buena intención también pueden esconder un tipo de manipulación pero… ¿Cómo identificar las señales del “lovebombing en una relación y cómo evitar caer en este tipo de dinámicas?  De esto hablamos en este Jueves de Lety & Ash.


En este episodio hablamos de: 


  • ¿Qué es el “lovebombing”?
  • Personas y comportamientos narcisistas
  • Breadcrumbing  o recibir amor a medias.
  • Lenguajes del amor
  • ¿Importan más las palabras o las acciones en una relación? 
  • Mitos del amor romántico.
  • Miedo e incertidumbre 
  • Honestidad en las relaciones.
  • Aprender a confiar en nuestra pareja.


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  • 418. Quiero independizarme ¿Por dónde empiezo? | Jueves de Lety & Ash

    12:41
    Hay un momento en nuestra vida en el que queremos que nuestros papás reconozcan que ya somos personas adultas y nos traten como tal, pero ¿Qué significa ser un adulto? Y sobre todo ¿Cómo nos convertimos en una persona independiente? ¿Cómo podemos dar el primer paso y cuál es el momento correcto para hacerlo? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre cómo fue el proceso de independizarnos de nuestros papás y hacernos cargo de nosotras mismas, de todos los retos que esto ha implicado, aún cuando lo hicimos desde el privilegio, y nos preguntamos ¿Qué pasa cuando te tienes que independizar por necesidad y no por deseo?  En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo tomar el control de tu vida?Irte a vivir solo o sola por primera vez.Sentirte como un niño o una niña en algunos aspectos de tu vida.¿Cómo comenzar a independizarte?El lado bonito y la libertad que trae crecer.Ser responsable y tomar tus propias decisiones.Ser independiente en todas las áreas de tu vida.Dejar de compararte.Construir tu propio hogar.Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en algún Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puedes escuchar:163. Independizarte de casa de tus papás | Nabile Ahumada210. ¿Miedo a crecer? | Jueves de Lety & AshSé paciente con esta nueva versión de ti - Día 94 Año 2Crecer es cambiar - Episodio 90 Año 2Encuentra el TikTok que menciona Ash aquí
  • 417. Lo que se espera de mí | Jaime Camil

    39:31
    “Los hombres no lloran”, “El hombre es siempre el que tiene que proveer para la familia”, pero ¿qué significa realmente “ser un hombre”? En el episodio de hoy hablamos con Jaime Camil, actor mexicano con una trayectoria de más de 20 años. Nos contó un poco sobre cómo vivió su niñez en un entorno en el que los estereotipos de género y el machismo estaban muy presentes y cómo fue su camino para desaprender las ideas de la masculinidad tóxica con las que creció para romper patrones y caminar hacia una masculinidad más libre. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encontrarás información sobre: Crecer bajo el ojo público y los retos de la fama¿Cómo afecta la masculinidad tóxica a los hombres?Salud mental ¿Cómo empezar a desaprender la masculinidad tóxica?Estándares de belleza en los hombres¿Por qué es tan difícil para los hombres expresar sus emociones?Explorar la vulnerabilidadLa importancia de tener una red de apoyo¿Cómo acompañar a alguien con trastornos de salud mental?¿Cómo puedo practicar la crianza respetuosa y sin estereotipos?Ve este episodio en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar:80. El machismo hace daño | Nicko Nogués300. Nuevas masculinidades: ¿Qué significa ser hombre?| Ricardo Rivera340. Roles de género en una relación | Jueves de Lety & Ash240. Las caras del éxito | Miguel LayúnConoce más sobre este tema, sobre nuestro invitado y sus libros gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas
  • 416. Sanar la relación con mamá | María Carolina Hoyos Turbay | Jueves Lety & Ash

    24:23
    En este Jueves de Lety & Ash escuchamos y contestamos preguntas del público después del episodio en vivo que grabamos con Maria Carolina Hoyos Turbay en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Maria Carolina respondió cómo ha sido su proceso de ser mamá y cómo se ha reconciliado con Colombia después del asesinato de su madre como resultado del narcotráfico y violencia ejercida en su país. Además, hablamos sobre cómo aprender de nuestros errores, lo duros que a veces podemos llegar a ser con nosotros mismos y cómo ir mejorando mientras vivimos todos los días.Nos encantó recibir sus dudas y poder contestarlas de la mano de Maria Carolina Hoyos. Si tú también quieres ser parte de un episodio como este y regalarnos tus dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional en Ciudad de México. Quedan pocos boletos en seregalandudas.com/boletos seregalandudas.com/boletos Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaVe este episodio en YoutubeConoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquíEncuéntranos en: https://linktr.ee/seregalandudas
  • 415. Aprender a perdonar y seguir adelante | María Carolina Hoyos Turbay

    55:14
    En el episodio de esta semana, desde Bogotá, Colombia, con público en vivo como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” seregalandudas.com/boletos escuchamos la historia de Maria Carolina Hoyos, periodista, experta en transformación digital e hija de Diana Turbay, quien fue una abogada y periodista colombiana. Nos contó cómo fue vivir el secuestro y el asesinato de su madre en manos de la violencia y el narcotráfico ejercido por Pablo Escobar en Colombia. Hablamos sobre cómo fue su camino para perdonarse a ella misma y a las personas que le quitaron la vida a su madre.En este episodio encuentras información sobre: ¿Cómo perdonar?Resignificar las pérdidas Lograr vivir en el presente después de una tragedia  ¿Qué podemos aprender del dolor?¿Cómo lograr ser feliz a pesar de los momentos difíciles?¿Cómo dejar de sentirse culpable?Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaSi tú también quieres ser parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” y vivir un episodio como este, recuerda que vamos a estar en el Lunario de la Ciudad de México el próximo 2 & 3 de diciembre y 20 & 21 de enero de 2024 con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata de la Cerda. ¡Quedan muy pocos boletos! Encuentra los tuyos en seregalandudas.com/boletos. Ve este episodio en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar:174. Perdón y culpa | Marisa Gallardo224. Traumas: Reconocerlos y superarlos | Edith ShiroConvertir las pérdidas en ganancias Día 190Aprender a perdonar Episodio 100 Año 2Conoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas
  • 414. ¿Cómo liberarse de la culpa? | Dra. Jimena Mayorga | Jueves Lety & Ash

    21:49
    En este Jueves de Lety & Ash resolvimos las dudas que el público nos regaló después de grabar el episodio 413 con la Dra. Jimena Mayorga como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Hablamos sobre cómo lidiar con la culpa de que le pase algo a una persona cercana que no quiere recibir ayuda profesional ante un tema de salud mental, qué hacer cuando sientes que ya no tienes nuevos sueños que alcanzar en la vida y cómo mantenernos fieles a quienes somos. ¡Gracias Bogotá por sus preguntas! Nos encantó compartir con ustedes.Si tú también quieres hacernos una preguntas en vivo y después escucharte en uno de los episodios de Se Regalan Dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional en Ciudad de México con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata Cerda. Quedan pocos boletos en https://www.seregalandudas.com/boletosConoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquíSi crees que tú o alguien necesita ayuda, encuentra apoyo profesional en https://www.seregalandudas.com/ayudaEncuéntranos en: https://linktr.ee/seregalandudas
  • 413. ¿Cómo puedo acompañar a una persona con problemas de salud mental? | Dra. Jimena Mayorga

    52:06
    Muchas veces hemos hablado de cómo se vive, cómo identificar y qué hacer para trabajar un trastorno mental como la depresión o la ansiedad. Pero poco hemos hablado de cómo acompañar a un familiar, amigx, pareja o persona cercana que está viviendo una situación o momento difícil. En el episodio de hoy, desde “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” desde Bogotá, invitamos a la Dra. Jimena Mayorga, especialista en psiquiatría, experta en depresión y ansiedad para responder todas las dudas sobre este tema. Hablamos sobre cómo identificar las señales de que alguien necesita ayuda, cómo hacer el primer acercamiento y las preguntas correctas, en qué momento se puede involucrar a una persona especialista y qué hacer si la persona no quiere recibir ayuda. Quédense con nosotras y si les gustó o creen que le pueda ayudar a alguna persona que conocen no olviden compartirlo. Para ser parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” entra a seregalandudas.com/boletos, quedan muy pocos lugares para el 2 y 3 de diciembre, 20 y 21 de enero en el Lunario de la Ciudad de México. Nuestrxs invitadxs van a ser Renata Cerda, Anamar Orihuela, Alan Estrada y Alejandro Speitzer, literalmente ¡no te lo puedes perder! Ve este episodio en YoutubeSi crees que tú o alguien necesita ayuda, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 17. Depresión y ansiedad | Carlos Torrres184. Vivir y superar el duelo | Gaby PérezHaz de tu salud mental una prioridad - Día 80 Año 2Conoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas
  • 412. ¿Cómo aprender a no tomarme las cosas personales? | Julita Barreto | Jueves Lety & Ash

    27:41
    En este Jueves de Lety & Ash escuchamos y contestamos preguntas del público después del episodio en vivo que grabamos con la Julita Barreto en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Nos regalaron sus dudas sobre cómo lidiarromper con la presión que se nos pone a las mujeres por ser y hacer muchasiles de cosas al mismo tiempo y cómo dejar atrás las expectativas ajenas que nos pone la sociedad. También hablamos sobre cómo afrontar la desilusión y crear nuevas cosas desde el corazón. Si crees que alguno de estos temas le puede ayudar a alguien que conoces, no olvides compartir el episodio.  Si tú también quieres ser parte de un episodio como este y regalarnos tus dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional de laen Ciudad de México con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata Cerda. Quedan pocos boletos en seregalandudas.com/boletosVe este episodio en YoutubeConoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquíEncuéntra el episodio de Marguga que menciona Ash aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas
  • 411. ¿Cómo perder el miedo en el trabajo? | Julita Barreto

    34:41
    En el episodio de esta semana, desde Bogotá, Colombia, con público en vivo como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” seregalandudas.com/boletos platicamos con Julita Barreto, emprendedora y empresaria colombiana sobre los obstáculos de las mujeres en el mundo laboral, ¿qué ha aprendido del liderazgo estando en empresas lideradas por hombres? Y nos compartió sus mejores consejos para emprender y buscar el “sí”, reflexionamos sobre la importancia de levantar la mano para pedir ayuda y reconocer y aprender de nuestros errores. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio no olvides compartirlo con alguien a quien creas que le puede ser útil esta información. En este episodio encuentras información sobre: Síndrome de la impostoraBuscar tu propósitoLa diferencia entre un jefe y un líderEncontrar un balance entre la vida laboral y la personal¿Cómo liderar desde la empatía?El impacto de tener a las mujeres en posiciones de poder en las organizaciones¿Qué hacer cuando siento que no soy capaz o me siento insuficiente?¿Cómo dejar de tenerle miedo a la confrontación?Si tú también quieres ser parte de un episodio en vivo como este, corre por tus boletos a seregalandudas.com/boletos. Estaremos el 2 & 3 de diciembre y 20 & 21 de enero 2024 en el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata de la Cerda. ¡Quedan muy pocos boletos!. Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:294. Síndrome del Impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? | Marisa Lazo408. Libro: "La ambición también es dulce" por Marisa Lazo | Episodio Especial x Club del LibroVivir con propósito - Día 358 Año 2Confía en ti - Día 144 Año 2Ve este episodio en YoutubeConoce más sobre este tema y sobre nuestro invitada gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas
  • 410. ¿Cómo poner límites con mi familia? | Dra. Paloma Carvajalino | Jueves Lety & Ash

    26:56
    En este Jueves de Lety & Ash en vez de recibir audios como cada jueves, escuchamos y contestamos preguntas del público después del episodio en vivo que grabamos con la Dra. Paloma Carvajalino en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Nos regalaron sus dudas sobre cómo poner límites a nuestra familia, qué hacer con todas las herramientas que aprendemos durante un proceso de terapia y cuándo es momento de darnos un descanso de tanta información. También nos preguntaron la diferencia entre estar en una relación recíproca y una relación en la que hay manipulación. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Nos encantó recibir sus dudas y poder contestarlas de la mano de la Dra. Paloma Carvajalino. Si tú también quieres ser parte de un episodio como este y regalarnos tus dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional en Ciudad de México. Quedan pocos boletos en seregalandudas.com/boletos seregalandudas.com/boletos Ve este episodio en YoutubeConoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquí Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas