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Se Regalan Dudas

341. Apego: ¿Qué es y cómo influye en nuestras relaciones? | Alexia Analiza

¿Qué es el apego y cómo influye en nuestra personalidad? ¿Qué tipo de apego tengo y cómo afecta mis relaciones? ¿Puedo saber qué tipo de apego tiene mi pareja? ¿Cómo podemos trabajarlo en conjunto? ¿El tipo de apego que tengo se puede sanar o cambiar?


En este episodio invitamos a la psicoterapeuta Alexia Analiza, para hablar sobre los distintos tipos de apego que existen, la relación que tienen con nuestras heridas de la infancia y qué papel juegan en nuestra vida adulta.


En este episodio encontrarás información sobre:


¿Qué es el apego?

Apego seguro

Apego desorganizado

Apego evitativo

Apego ansioso

Identificar mi tipo de apego

Heridas de la infancia

El papel del apego en las relaciones de pareja

Diferencia entre apego y conductas de apego

Ego y narcisismo

Sanar el apego


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  • 444. The power of being yourself | Alok Vaid-Menon

    52:18
    In today's episode, we had the pleasure of inviting Alok Vaid-Menon - poet, actor, comedian, public speaker and activist - to talk about the journey they have taken as a non-binary person and how knowing and connecting with their own story allowed them to overcome and heal parts of it. We talked about how to integrate fear into our lives and giving ourselves the opportunity to change, grow, and create a life on our own terms. Alok talked to us about how they have changed their perspective on friendship and gave us some tips on how to work on our self-love.In this episode you will find information about: The importance of being honest and have compassion for ourselvesThe challenge of redefining yourselfHow to deal with uncertainty?Confront your own painThe power of wordsIf you like this episode you can also listen (they’re all in english): 401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert187. Libro: Indomable | Glennon Doyle | Episodio Especial Tickets for Alok’s comedy show in Los Angeles on May 2nd, 2024 can be found here​​You can find all the information about our guest and more resources in our newsletter subscribing for free here—----En el episodio de hoy invitamos a Alok Vaid-Menon, poeta, conferencista y activista para hablar sobre el camino que ha recorrido como persona no binaria y sobre cómo conocer y conectarse con su propia historia le permitió superar y sanar partes de ella. Hablamos de cómo integrar el miedo en nuestras vidas y de darnos la oportunidad de cambiar, crecer y crear una vida bajo nuestros propios términos. Alok nos habló sobre cómo ha cambiado su perspectiva sobre la amistad y nos compartió algunos tips para trabajar en nuestro amor propio. En este episodio encuentras información sobre:La importancia de practicar la honestidad y la compasión con nosotros mismosEl desafío de redefinirte¿Cómo afrontar la incertidumbre?Enfrentar nuestro propio dolorEl poder de las palabrasVe este episodio con subtítulos en español en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar:304. ¿Cómo nos afectan las etiquetas?: Retos de la comunidad LGBTQIA+ | Enrique Torre Molina290. ¿Cómo aceptarme para amarme? | Victoria Volkova Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas 
  • 443. Educar con independencia y libertad | Jueves de Lety & Ash

    12:14
    En este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos pareció bellísimo sobre cómo se puede vivir una crianza amorosa y presente en la que no se le quite la independencia a la otra persona. Hablamos sobre lo que más nos gustó de la forma en la que fuimos criadas nosotras, lo que es vivir como una familia inmigrante en un nuevo país y la importancia de enseñar con el ejemplo. Comentamos también la importancia de que nuestros padres sepan que nos han dado las herramientas que necesitamos para vivir y explorar nuestra propia vida, siempre con la posibilidad de regresar a ellos si lo necesitamos. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:248. Los retos de la crianza en estos tiempos | Alondra Ramírez31. ¿Cómo educo a mis hijos? | Cicialli Rivas407. Romper el ciclo y liberarte de la herencia emocional | Enric CorberaVe este episodio en YoutubeConoce más sobre este tema gratis en nuestro newsletter. Suscríbete aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas
  • 442. ¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen Obregón

    01:15:56
    ¿Alguna vez has sentido que te estás quedando atrás en la vida? ¿Has sentido que todas las personas han encontrado su camino menos tú? Esta semana invitamos a Maricarmen Obregón, especialista en Motivación y Reinvención Creativa, conferencista y autora de libros como “El Efecto Wow”, para hablar sobre cómo dejar de compararnos con los demás e ir a nuestro propio ritmo, cómo alcanzar nuestros sueños mientras disfrutamos del proceso y cómo vivir una vida con propósito y que nos haga sentir felices.Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre:¿Cómo levantarse después de un fracaso?¿Cómo puedes comenzar a vivir una vida creativa?¿En dónde encuentro la inspiración?¿Cómo enfocar nuestra atención y energía para alcanzar nuestras metas? ¿Cómo dejar de vivir con prisa?Ve este episodio en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar:114. Serle fiel a tus sueños | Marco Antonio Regil161. Aterrizar tus sueños | Roberto Martínez¿Tengo que encontrarle sentido a mi vida? | Azucena ValdovinosGracias por acompañarme a cumplir mis sueños - Día 229 Año 3Si te sientes perdido o perdida o que tu vida no tiene sentido, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaEncuentra toda la información de nuestra invitada y más recursos en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEstos son los libros de los que hablamos en el episodio: Mujeres que corren con lobos - Clarissa Pinkola Estés  I am Diosa - Christine Gutierrez Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas 
  • 440. ¿Cómo navegar la incertidumbre amorosa? | Tere Diaz

    01:14:58
    ¿Qué es y cómo se siente la incertidumbre amorosa? ¿Cómo lidiar con el miedo y la ansiedad que viene al entrar en una nueva relación? Invitamos a la Licenciada en Pedagogía y especialista en Terapia de Pareja, Tere Díaz, para hablar sobre el valor que le damos a tener una relación amorosa, las expectativas que le ponemos a nuestras parejas y qué podemos aprender de la soltería. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre:¿Qué es el compromiso?¿Cómo se siente un amor sano?¿Cómo amar sin prisa?¿Cómo saber si estoy listo para entrar en una nueva relación?¿Desde dónde elegimos a nuestra pareja?¿Qué tenemos que tomar en cuenta al elegir una pareja?¿Realmente existe el “cuando sabes, sabes”?Ve este episodio en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar:333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano 397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco358. ¿Mi relación de pareja tiene futuro? | Jueves de Lety & Ash428. ¿Desde qué herida elijo mis relaciones? | Anamar OrihuelaEncuentra toda la información de nuestra invitada y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEstos son los libros de los que hablamos en el episodio: Navegando la incertidumbre amorosa- Tere Díaz  Las nuevas soledades-  Marie-France Hirigoyen El amor no es como lo pintan- Tere Díaz Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas
  • 439. Tenía que ser mujer: Romper los estereotipos de género | Jueves de Lety & Ash

    16:26
    En este Jueves de Lety & Ash en colaboración con Ford abrimos la conversación para hablar sobre ¿Cuántas veces asumimos que hay ciertas carreras, habilidades o talentos que son exclusivamente de un género? ¿Es verdad que los hombres son mejores conductores que las mujeres o que son más capaces en varios ámbitos? También hablamos sobre algunas de las maneras en las que se usa la frase “Tenía que ser mujer” como una forma de minimizar las capacidades, encasillar o reforzar los estereotipos hacia las mujeres. Hablamos sobre cómo podemos resignificar esa frase para que se vuelva una forma de tener más representación de mujeres exitosas y capaces. Comentamos sobre cómo nosotras creemos que las mujeres sí podemos ser ambiciosas, sí podemos solucionar problemas, tomar el volante de nuestras vidas y soñar con convertirnos en lo que queramos.Comparte tus historias resignificando el #TeníaQueSerMujer y taguéanos.Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Encuentra el storytime de TikTok de Lety aquíEncuentra el storytime de TikTok de Ash aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas
  • 438. ¿A dónde nos ha llevado el corazón y cómo cuidarte a ti? | Denise Dresser

    01:04:09
    En el episodio de esta semana, invitamos a la politóloga, escritora, columnista y activista mexicana, Denise Dresser, para hablar sobre la ‘geografía del corazón’ un concepto precioso para entender y reconocer los diferentes tipos de amores que hemos experimentado en las diferentes etapas de nuestra vida y lo que hemos aprendido de cada uno de ellos. Nos contó un poco sobre su historia de vida, cómo ha lidiado con las relaciones que le han hecho pasar por mucho dolor y qué le ha servido para dejar el miedo a que el corazón se le vuelva a romper y no cerrarle las puertas al amor.Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre:¿Qué es la geografía del corazón?¿Cómo volver a confiar y creer en el amor? ¿Cómo cuidarnos después de un corazón roto?El amor a los 60’sMatrimonio y divorcioEl papel del dinero y el feminismo en las relaciones de parejaVe este episodio en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar:124. Afrontar un divorcio o separación | Enquel Sánchez352. ¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & AshTe mereces un amor mutuo- Día 259 Año 2Carta a mi corazón roto - Episodio Especial con Lety Sahagún - Día 279 Año 2Encuentra toda la información de nuestra invitada y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEstos son los libros de los que hablamos en el episodio: Gritos y susurros- Denise DresserEl país de uno- Denise DresserEl cuerpo lleva la cuenta- Besser van del KolkEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas 
  • 437. ¿Las relaciones deben ser 50/50? | Jueves de Lety & Ash

    20:30
    ¿Quién debe pagar la cuenta en una cita? ¿Las mujeres son quienes deben hacer la mayor parte de las labores del hogar? Si alguna vez te has hecho estas preguntas, este Jueves de Lety & Ash es para ti.Nos llegó un audio que nos hizo cuestionar la carga que le ponemos a los roles de género en las relaciones. ¿Ambas personas tienen que aportar lo mismo económica y emocionalmente? ¿Cuándo es justo y cuándo puede volverse tóxico? Hablamos sobre cómo han cambiado nuestras ideas sobre este tema conforme hemos crecido y lo importante que ha sido para nosotras encontrar la independencia económica.Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo.Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.En este episodio encontrarás información sobre:¿Cómo construir relaciones sanas?¿Cómo equilibrar los gastos en una relación?Tener conversaciones incómodas¿Cómo hacer un buen equipo con tu pareja?Finanzas en parejaSi te gustó este episodio, también puedes escuchar:306. Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader308. Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader266. Mejora tu relación con el dinero | Julio Cañas220. Aprender a administrar mi dinero | Liliana OlivaresEncuentra todos nuestros productos aquíConoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas
  • Bienvenidxs a Se Regalan Dudas.

    01:03
    ¡Hola, somos Lety Sahagún y Ashley Frangie!Te damos la bienvenida a Se Regalan Dudas, un podcast en donde vas a encontrar un espacio para cuestionarnos todo y para resolver todas esas dudas que la vida nos manda.Invitamos a personas expertas, amigas y amigos y a gente que sabe y no sabe tanto, a ser parte de este espacio en donde nos cuestionamos desde las relaciones y la sexualidad, hasta el crecimiento personal y la salud mental, todo sin juicio y sin tabúes porque aquí ningún tema está fuera de la discusión. Disfruta de nuevos episodios de Se Regalan Dudas cada martes y jueves en todas las plataformas de audio o con video en YouTube.Una producción de http://dudasmedia.com/