Salut, ça va ?

Dans l’épisode de cette semaine, on parle des LIMITES : comment les définir et surtout comment les poser dans ses différentes relations. Les limites sont essentielles dans l’affirmation de soi, elles permettent de se respecter, mais aussi d’intégrer du respect mutuel dans les relations, finalement, connaître et partager ses limites, c’est être pleinement soi-même.

Dans l’épisode de cette semaine, on parle de deux moteurs essentiels dans le lancement d’un projet (de quelconques natures) : la motivation & la discipline. Je vous partage mon point de vue sur ces deux notions, leurs caractéristiques, leurs utilités et comment je les utilise personnellement au quotidien pour guider mes projets personnels et professionnels. 

Aujourd’hui, j’ai un invité assez spécial à mes côtés, il s’agit de mon mari, Samuel. Dans cet épisode, nous revenons sur un sujet qui a marqué notre couple et notre vie de famille ces derniers mois : sa dépression. Perte de sens, de confiance, d’envie, avant d’enfin voir la lumière au bout du tunnel après une prise en charge psychologique. Si vous êtes dans cette situation, surtout, ne restez pas seul.e et prenez-la en charge. Association France-Dépression Numéro d’appel : 07 84 96 88 28

Récemment, j’ai pris un temps, entre moi et moi, pour définir ce que je voulais pour cette nouvelle année. Je n’ai pas voulu prendre de “résolution” cette fois-ci, car ça ne résonne plus forcément en moi. J’ai préféré l’idée de définir différentes “intentions” qui allaient me guider durant ces 12 prochains mois et certainement pour les prochaines années à venir 💌

Cette semaine, on reçoit Libellule au micro du podcast. On revient sur son enfance, sur le harcèlement et l’humiliation qu’elle a vécu pendant des années à l’école parce qu'elle ne rentrait pas dans les “normes”. Cette différence, c’est aujourd’hui sa plus grande force, engagée auprès des plus jeunes, Libellule a pour vocation d’enlever les tabous autour du sexe et de rendre accessible le savoir autour du corps, de la masturbation ou encore du consentement. Un parcours et une femme très inspirante que nous avons hâte de vous faire découvrir. Son compte Instagram : @libellule1616Son compte TikTok : @libellulelaqueen

Une discussion à cœur ouvert avec Juliette, plus connu sous le pseudo de @coucoulesgirls. On retrace ensemble sa carrière dans la musique et l’impact qu’a eu ce milieu sur sa santé mentale : manipulation, affirmation difficile, perte d’estime de soi… Juliette se livre sur sa quête professionnelle et sur les doutes, les réflexions et les réalisations qui ont façonné la personne qu’elle est aujourd’hui. Bonne écoute 🎙 Son compte Instagram : @coucoulesgirlz Son podcast “Le Pod’Katz"