Share

cover art for Ut av utbrenthet: Gode verktøy til egenkjærlighet og indre ro

Ryddepodden

Ut av utbrenthet: Gode verktøy til egenkjærlighet og indre ro

Ep. 38
•

Har du mye indre uro og stress og ønsker noen gode verktøy til hvordan få bukt med dette? Hør denne inspirerende samtalen med familieterapeut og forfatter Maren Kvalvaag-Toven som er aktuell med boka Ut av utbrenthet.


Kjøp boken hennes her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthet


Trenger du hjelp fra Linn?

Medlemsportalen Ryddeuniverset – https://www.linnmarie.no/ryddeuniverset


Få orden på kleskaoset – minikurs her


Gratisressurser:


Skattejakten – ryddelek for hele familien her


Få orden på lekene – minikurs her

More episodes

View all episodes

  • 43. Noen ganger er det eneste riktige å lytte innover

    11:36||Ep. 43
    2024 har for meg vært et år med både oppturer og nedturer, men mest nedturer. – Det har vært et ekstremt krevende år, hvor jeg har kjent på mye indre uro og utilstrekkelighet. Kjent på noe av det samme du og? Hør dagens episode for å få noen nyttige refleksjonsspørsmål som har hjulpet meg masse den siste tiden, og som forhåpentlig vil være nyttige for deg også.LAST NED DIN GRATIS steg-for-steg-guide herTrenger du hjelp fra Linn?Medlemsportalen Ryddeuniverset – https://www.linnmarie.no/ryddeuniversetFå orden på kleskaoset – minikurs her

  • 42. Hva er ditt forhold til julegaver?

    09:04||Ep. 42
    Liker du å få og gi julegaver, eller syns du det er stress?I dagens episode deler jeg mer om hvordan mitt syn på gaver har endret seg de siste årene og hva jeg har gjort for å unngå at hjemmet mitt fylles opp av unødvendige gaver jeg egentlig ikke trenger.LAST NED DIN GRATIS steg-for-steg-guide herTrenger du hjelp fra Linn?Medlemsportalen Ryddeuniverset – https://www.linnmarie.no/ryddeuniversetFå orden på kleskaoset – minikurs herGratisressurser: Skattejakten – ryddelek for hele familien herFå orden på lekene – minikurs her

  • 41. 5 gode grunner til å ta en skikkelig ryddesjau

    16:04||Ep. 41
    LAST NED DIN GRATIS steg-for-steg-guide herTrenger du hjelp fra Linn?Medlemsportalen Ryddeuniverset – https://www.linnmarie.no/ryddeuniverset – Bli med på ryddebingo i hele Oktober!Få orden på kleskaoset – minikurs herGratisressurser: Skattejakten – ryddelek for hele familien herFå orden på lekene – minikurs her

  • 40. Sliter du med å finne tid til å rydde?

    06:26||Ep. 40
    LAST NED DIN GRATIS steg-for-steg-guide herTrenger du hjelp fra Linn?Medlemsportalen Ryddeuniverset – https://www.linnmarie.no/ryddeuniverset – Bli med på ryddebingo i hele Oktober!Få orden på kleskaoset – minikurs herGratisressurser: Skattejakten – ryddelek for hele familien herFå orden på lekene – minikurs her

  • 39. Gjør DETTE hvis du syns det er vanskelig å kvitte deg med ting

    10:59||Ep. 39
    Se for deg at du går fra en irriterende start på dagen med rot i krik og krok, til en morgen med god energi, ro og tid til deg.Trenger du hjelp fra Linn?Medlemsportalen Ryddeuniverset – https://www.linnmarie.no/ryddeuniverset – Bli med på månedschallengen i hele september!Få orden på kleskaoset – minikurs herGratisressurser: Skattejakten – ryddelek for hele familien herFå orden på lekene – minikurs her

  • 37. Hva stopper deg fra å ta en skikkelig opprydning?

    12:21||Ep. 37
    Du har ikke tid til å rydde, eller du har ikke nok energi til å ta skikkelig tak i rotet? Her er noen tips til å gjøre prosessen litt lettere.Trenger du mer hjelp?Ryddeuniverset – KLIKK HERSkattejakten – KLIKK HERKurset "Få orden på kleskaoset" – KLIKK HERKom i gang med ryddingen – KLIKK HERGratiskurs – Få orden på lekene – KLIKK HER

  • 36. Hvor er du om 6 måneder?

    06:33||Ep. 36
    Se for deg hverdagen din om et halvt års tid, at du faktisk kan si JA når barna spør om å ha med seg venner hjem fra skolen, eller du kan slappe av på sofaen med en god bok uten at rotet stirrer på deg.Trenger du mer hjelp?Ryddeuniverset – KLIKK HERSkattejakten – KLIKK HERKurset "Få orden på kleskaoset" – KLIKK HERKom i gang med ryddingen – KLIKK HERGratis ønskeliste – KLIKK HERGratiskurs – Få orden på lekene – KLIKK HER

  • 35. Hvordan unngå bomkjøp!

    08:22||Ep. 35
    Ryddechallengen Eie mindre - leve mer åpen for påmelding! For deg som vil kickstarte ryddingen uten at det føles overveldende.Ryddechallenge – KLIKK HERTrenger du mer hjelp?Ryddeuniverset – KLIKK HERSkattejakten – KLIKK HERKurset "Få orden på kleskaoset" – KLIKK HERKom i gang med ryddingen – KLIKK HERGratis ønskeliste – KLIKK HERGratiskurs – Få orden på lekene – KLIKK HER