Receptfri

Äta, sova, andas, röra på dig – det gör du ändå. Frågan är om du gör det på ett sätt som hjälper kroppen, eller motarbetar den utan att veta om det.

Det här är Receptfri – podden som krossar hälsomyter, granskar myndighetsråd och ger dig praktiska tips för att behålla eller återfå hälsan. Råd som oftast är helt gratis att genomföra, med stöd i forskning.

Det finns massor du kan göra själv, utan att det kostar tid eller pengar. Sånt som din läkare eller dietist sällan berättar. Men det gör jag.

Vi kör raketstart med ett helt gäng avsnitt den 27 augusti, och nya avsnitt varje torsdag. Här väntar ämnen som blodtryck, kolesterol, viktnedgång, blodsocker, ultraprocessad mat och sömn – med fokus på naturlig, metabol hälsa för dig som vill må bättre utan läkemedel.

Följ Receptfri redan nu så missar du ingenting.

Notera: Innehållet i podcasten 'Receptfri' bygger på genomgång av forskning och källor, och är endast avsett för utbildnings- och inspirationssyfte. Råden kring kost, träning, sömn och andning är generella och ska inte ses som medicinsk rådgivning eller som en ersättning för professionell vård. Varje individ har unika förutsättningar. Du bör alltid konsultera en läkare eller annan behörig vårdpersonal innan du gör stora livsstilsförändringar eller ändrar eventuell medicinsk behandling. Poddens utgivare tar inget ansvar för individuella hälsobeslut.