Latest episode
3. "Championing Pelvic Floors" - with Allie McLaughlin
37:31Today, Raha meets Allie. Allie McLaughlin is a Canadian living in Dubai. She’s a yoga teacher, mobility master trainer, registered dietician, personal trainer, pilates teacher and Adidas athlete. She specialises in pre and post natal yoga and is a real advocate for pelvic floor health. اليوم، رها تلتقي الي. الي مكلافلين هي كندية تعيش في دبي. إنها مدربة يوغا، مدربة رياضية محترفة في التنقل، متخصصة في التغذية المسجلة، مدربة شخصية، مدربة بيلاتس، ورياضية منتسبة لشركة أديداس. إنها متخصصة في يوغا ما قبل وبعد الولادة وهي داعمة حقيقية لصحة الأرضية الحوضية.
More episodes
View all episodes
2. BONUS: "Wellness and Motherhood" - with Nush Cope
09:20Today, Raha meets Nush. Nush Cope is a Londoner living in Senegal. She’s a presenter, host and you can spot her modelling on the odd TV advert too. She’s raising two young children in Senegal with her organic farmer husband and documents motherhood and living a slow-paced natural life across social media and youtube.اليوم، راها تلتقي نوش.نوش كوب هي لندنية تعيش في السنغال. إنها مقدمة برامج، مضيفة، ويمكنك رؤيتها تعمل كعارضة في إعلانات التلفزيون أيضًا. إنها تربي ابنيها الصغيرين في السنغال مع زوجها الذي يعمل مزارعًا عضويًا وتوثق تجربة الأمومة والعيش بحياة بطيئة وطبيعية عبر وسائل التواصل الاجتماعي ويوتيوب.1. "Happy Mum, Happy Child" - with Nush Cope
34:52Today, Raha meets Nush. Nush Cope is a Londoner living in Senegal. She’s a presenter, host and you can spot her modelling on the odd TV advert too. She’s raising two young children in Senegal with her organic farmer husband and documents motherhood and living a slow-paced natural life across social media and youtube.اليوم، راها تلتقي نوش.نوش كوب هي لندنية تعيش في السنغال. إنها مقدمة برامج، مضيفة، ويمكنك رؤيتها تعمل كعارضة في إعلانات التلفزيون أيضًا. إنها تربي ابنيها الصغيرين في السنغال مع زوجها الذي يعمل مزارعًا عضويًا وتوثق تجربة الأمومة والعيش بحياة بطيئة وطبيعية عبر وسائل التواصل الاجتماعي ويوتيوب.20. BONUS: "Career transitions" - with Charlie Guest
16:33Our host Raha chats to Charlie. Charlie Guest is a Scottish World Cup alpine ski racer. She is the first British woman ever to win an Alpine European Cup race and qualified for her second Winter Olympic Games in Beijing, helping Team GB reach the quarter-finals. She also suffered a career-threatening crash on the slopes in late 2014, which left her with four broken vertebrae. مضيفتنا رها تتحدث إلى تشارلي.تشارلي جست هي سائقة تزلج جبال ألب اسكتلندية في كأس العالم. إنها أول امرأة بريطانية تفوز بسباق كأس أوروبا الألبي وتأهلت للمشاركة في الألعاب الأولمبية الشتوية للمرة الثانية في بكين، حيث ساعدت منتخب بريطانيا في الوصول إلى ربع النهائيات. كما تعرضت لحادث يهدد مسيرتها المهنية على السفوح في نهاية عام 2014، مما تركها بأربع فقرات مكسورة.19. "Time to Retire" - with Charlie Guest
33:57Our host Raha chats to Charlie. Charlie Guest is a Scottish World Cup alpine ski racer. She is the first British woman ever to win an Alpine European Cup race and qualified for her second Winter Olympic Games in Beijing, helping Team GB reach the quarter-finals. She also suffered a career-threatening crash on the slopes in late 2014, which left her with four broken vertebrae. مضيفتنا رها تتحدث إلى تشارلي.تشارلي جست هي سائقة تزلج جبال ألب اسكتلندية في كأس العالم. إنها أول امرأة بريطانية تفوز بسباق كأس أوروبا الألبي وتأهلت للمشاركة في الألعاب الأولمبية الشتوية للمرة الثانية في بكين، حيث ساعدت منتخب بريطانيا في الوصول إلى ربع النهائيات. كما تعرضت لحادث يهدد مسيرتها المهنية على السفوح في نهاية عام 2014، مما تركها بأربع فقرات مكسورة.18. BONUS: "Beyond the Basics" - with Yasmine Idriss
17:36Our host Raha chats to Yasmine Idriss.Yasmine is the first Arab and Saudi Woman to cycle and conquer the 1400km ring road in Iceland.مضيفتنا رها تتحاور مع ياسمين إدريس.ياسمين هي أول امرأة عربية وسعودية تركب الدراجة وتتحدى الطريق الدائري البالغ طوله 1400 كيلومتر في أيسلندا.17. Commit to your dreams - with Yasmine Idriss
31:10Our host Raha chats to Yasmine Idriss.Yasmine is the first Arab and Saudi Woman to cycle and conquer the 1400km ring road in Iceland.مضيفتنا رها تتحاور مع ياسمين إدريس.ياسمين هي أول امرأة عربية وسعودية تركب الدراجة وتتحدى الطريق الدائري البالغ طوله 1400 كيلومتر في أيسلندا.