Pustepausen Podcast

I denne episoden tar vi en skikkelig pustepause og snakker om noe som betyr mye. Springbrett for Ungdom er et initiativ med fokus på å inkludere barn og unge med bakgrunn som enslige mindreårige og flyktninger som kommer alene til Norge.Cidii forteller at de har vært utrolig heldige med å samle engasjerte mennesker som faktisk har lyst til å gjøre en forskjell. Målet er ikke å “redde barn”, men å gi dem en verktøykasse de kan bruke selv. De viser vei, tilrettelegger og lar ungdommen ta egne valg.Cidii deler også sin egen historie. Han kom til Norge som seksåring fra Angola som enslig mindreårig. Med den bakgrunnen har han erfaringer og verktøy som han kan dele videre, men han er tydelig på én ting: det er alltid opp til ungdommen selv hvordan de bygger sin vei videre.Vi snakker mye om mental helse, kommunikasjon i hverdagen og hvor viktig det er å faktisk snakke med hverandre og vise at man bryr seg. Gutta i studio deler egne tanker og erfaringer rundt dette, og her er det garantert flere som vil kjenne seg igjen.Cidii forteller også om oppveksten i Norge, det sterke båndet til broren sin og hvordan de alltid har backet hverandre. Det kommer også frem ting han ikke har visst tidligere, noe som gjør samtalen ekstra ærlig og sterk. I dag kjenner mange han som artisten dePresno, og vi får høre historien bak artistnavnet og hvordan hverdagen hans ser ut nå.Dette er en viktig, fin og inspirerende episode med en reflektert og god mann. Anbefales virkelig å høre.

Girson er en skikkelig arbeidskar. Mannen bak Full Effekt Records, en av gutta i A-Laget, DJ og tungt involvert i Femti-71. Hvordan får han egentlig tid til alt? Svaret er enkelt, som han sier selv: han holder på med ting han synes er fett!Vi snakker om Full Effekt Records og hvordan de jobber med artister. Det handler ikke om fasitsvar eller én riktig vei, men om erfaring, trygghet og å finne det som passer den enkelte. For mange musikere er det betryggende å ha Girson på laget, en fyr som har stått i konsertsaler, bygget nettverk og fått et innblikk i hvordan ting henger sammen.Så tar vi praten om TikTok og musikk. Har du hørt uttrykket «den TikTok-sangen»? Er det lettere å slå gjennom hvis låten går viralt? Og betyr det automatisk at du blir en one hit wonder? Vi tar debatten og ser på hvordan dette kanskje påvirker musikkbransjen?En stor del av episoden handler om Femti-71, en organisasjon som skaper spennende og aktuelle fritidstilbud for barn og ungdom. Dette brenner Girson virkelig for. Skoleprosjektet på Fridalen går spesielt bra, og det er utrolig inspirerende å høre hva de får til. Girson er tydelig på én ting: dette gjør han ikke alene. Han har et sterkt team rundt seg.Mot slutten røper han, uten å røpe for mye, at det skjer MYE i 2026. NMG fyller 20 år, og beskjeden til lytterne er klar: følg med. Vi prøvde å få mer ut av han… det funket ikke.Og som om ikke det var nok: Girson hadde ikke med seg noe fysisk i studio, men han lot oss høre en unreleased låt som kommer senere i år. Aldri hørt før. Kun for våre lyttere.Dette er en kanon gøy, inspirerende og ekte episode om musikk, miljø, ansvar og lidenskap. Trykk play og nyt.

I dag har vi fått med oss selveste Henrik Troy, influensernes influenser! Mannen holder til i Fredrikstad, og budsjettet vårt tillater dessverre ikke å fly han inn, så vi tar preiken over telefon mens Henrik samtidig passer på en ribbe i ovnen. Multitasking på høyt nivå!Henrik beskriver seg selv som en vanlig familiefar, men på Instagram følger over 88.000 mennesker med på innholdet han legger ut. Og flere blir det.Men hva er det egentlig han gjør? Mens mange influensere sier og gjør hva som helst for klikk, penger og oppmerksomhet, har Henrik gått sin egen vei. Han har laget en egen konto hvor han ikke henger folk ut, men kødder med de på en utrolig treffsikker måte. Han påpeker hvor rart, harry og noen ganger skadelig innhold enkelte legger ut. Det er satirisk, smart, humoristisk og ofte helt på kanten.Han tjener ikke en krone på dette. Han har bare alltid vært klassens klovn, og dette er hans måte å ha det gøy på. Vi snakker også om hvordan familie, venner og kollegaer reagerer på denne mildt sagt utradisjonelle hobbyen.Henrik bruker ikke bare kontoen sin til humor. Han har også åpnet dørene for folk som ønsker å spre informasjon om veldedighet, hjelp i juletiden og andre gode formål. Han deler med glede videre. En mann med både varmt hjerte og skarp humor, og akkurat den kombinasjonen gjør han egentlig ganske unik.Hvis du ikke har hørt om han før, anbefaler vi å sjekke Instagram-kontoen hans før du hører episoden. Å ha kontekst gjør denne praten enda bedre.Trykk på play og KOS DEG! 🎧🔥

Iselin har jobbet som bartender i 10 år, så selvfølgelig måtte vi starte episoden med å snakke om drikkevaner. René innrømmer at han kaster "halve" glasset fordi han hater bunnslevet, og da kommer sjokket: du kan faktisk bestille snitt. En halv øl. HÆ? Er det bare vi som ikke visste dette?Og så kommer en funfact: Iselin og René har faktisk vært stesøsken. Vi får høre hendelsen som gjorde at hun for alltid heter Isaly for René.Men det virkelig spennende er Iselin sitt eventbyrå, Chimera Events. Navnet stammer fra et gresk mytologisk vesen, og hun har tatt den tanken videre: å samle ulike mennesker og uttrykk til noe større. Ingen er viktigere enn andre. Sammen skaper man et mytologisk, levende kunstverk.Hun forklarer hvordan hun transformerer et tomt rom til en helt egen verden. Ikke bare musikk og dans, men skulpturer, kunst, lyder og stemning. Det handler om historiefortelling og øyeblikket. Du velger selv hvordan du vil oppleve det. Stå, sitte, danse, utforske. Uansett hva du gjør skal det føles riktig.Når du går ut skal du få den følelsen av: «Hva var det jeg akkurat opplevde?» En opplevelse du ikke helt klarer å forklare, men som har rørt deg på en eller annen måte.René og Andreas har aldri hørt om noe lignende og gleder seg enormt til å bli med på et slikt event. Dette var en utrolig interessant episode, og hvis du ikke visste at noe sånt fantes i byen vår, så bør du virkelig høre denne. Og sjekk når neste event skjer. GØY!🎧 Trykk play og bli med inn i Iselin sin verden.

Hans-Petter trives i fengsel… men slapp av, han jobber der! Han trives faktisk bak murene, og forteller hvordan det er å jobbe i et åpent fengsel som har et lavere sikkerhetsnivå. Vi får høre om hverdagen, miljøet, og hvordan det egentlig fungerer på innsiden.De mangler folk i yrket over hele landet, og vi snakker om bemanningskrisen i kriminalomsorgen, opptaket for å bli fengselsbetjent, og hvordan man lærer å håndtere konflikter og krevende situasjoner.Vi tar også preiken videre om nattevakter, noen elsker det! andre hater det…Hva gjør det egentlig med kroppen og døgnrytmen?Hans-Petter jobbet tidligere som vekter i Bergen sentrum i nesten 10 år, og forteller om rusmiljøet, konfliktene på gaten, og hvor tøft det faktisk er å stå midt i kaoset. 90 sekunder fra alarmen går til du må være på plass. Skikkelig Pacific Blue vibes! (I følge René)I tillegg snakker vi litt med NOVA, som imponere gutta i studio med ord og uttrykk vi bruker til daglig, men kanskje ikke helt vet hvorfor folk sier.Dette er en gøy, lærerik og ærlig episode om livet bak murene, både for de innsatte og de som passer på. Enten du har vurdert å bli fengselsbetjent eller bare er nysgjerrig på hvordan hverdagen i fengsel egentlig er, denne episoden er for deg!

Lars Vaular tar en velfortjent pustepause! Det blir en varm, ærlig og gøy prat om livet, musikken, kunsten og alt som skjer hos han om dagen.Vi starter preiken om Bergen, inspirasjon og hvordan det er når han først er i verdens fineste by. Lars har laget musikk i mange år, og som han sier selv, han var tidligere bare rapper, men har alltid hatt kunstneriske ambisjoner om å gjøre låtene så interessante som mulig. Dette merker vi jo alle.Og så kommer det store: Lars skal gi ut bok. Han har tenkt tanken mange ganger, startet litt, stoppet litt, men nå skjer det. Han forteller hvordan han jobber med boken og hvor mye han gjør selv i prosessen.Vi tar også praten om musikkvideoer. Er det markedsføring eller et kunstuttrykk? Og er det bare René som elsker musikkvideoer like godt nå som før? Vi prøver å lande et svar.Videre inn i episoden snakker vi om mye gøy og noen ikke fullt så gøye historier… som da Lars måtte holde seg på covidhotell bare fordi han skulle en rask tur til Bergen på filminnspilling. Han måtte faktisk feire bursdagen sin alene på hotellrommet… DEN er kjip.Vi «mimrer» litt om lockdown perioden og hvordan det var for han.Vi snakker også om familiebesøkene når Lars Vaular og fetteren Sondre Lerche er samlet. Blir det kamp om hvem som skal snakke mest om musikken sin? Vi får høre litt om hvordan deres musikalske forhold fungerer.Vi avslutter episoden med tilsendte spørsmål fra våre lyttere som Lars svarer på.Trykk play og kos deg! 🎧🔥

Vi starter episoden med en debatt: hva er egentlig god og dårlig kaffe? Derfra går det rett over til mannen som kaller seg Mottis! en fyr som sier ting som de er, uten filter.Morten (eller Mottis, som alle kjenner han som) snakker direkte til følgerne sine på TikTok. Han legger ting på spissen, men sier jo egentlig bare sannheten, gjør han ikke? Han prøver å få folk til å våkne litt…få de til å ta ansvar for egne valg og slutte å syte. Som han selv sier:«Alle har problemer. Du vet ofte hva du må gjøre, du bare nekter å akseptere at det suger litt.»Men vi stopper ikke der! Store deler av episoden handler om Morten sin vei mot å bli hundetrener. Han deler masse erfaring og kunnskap om hund, trening og ulike raser. Hvis du har hund, vurderer å skaffe deg hund eller bare elsker dyr, så er denne episoden midt i blinken for deg!Han kommer fra en familie som har hatt rottweilere i over 30 år, med mer enn 100 hunder i oppdrett. Han kan ekstremt mye, men vil likevel helst bare kalles hundetrener. Vi lærer masse, ler masse og kårer Mottis til Pustepausens egen hundeekspert!Vi snakker blant annet også om temaer som kuperte haler og ører… hvorfor gjør man det på noen hunder? Morten forklarer alt på en ærlig og lærerik måte.Dette er en episode full av energi, kunnskap, humor og ekte kjærlighet til hunder.

Denne gangen har vi besøk av Ole Sirnes, mannen som koker både på kjøkkenet, på jobb og på sosiale medier! Han elsker mat, elsker faget, og når han dukker opp i studio med ekte cowboyboots fra London(impotert fra Mexico), måtte vi selvfølgelig starte der: hvorfor i all verden har dette blitt en trend blant jenter på festival?Ole liker ikke å kalle seg en «profesjonell kokk»…han er bare en kokk! Men hva betyr det egentlig å være profesjonell? René og Andreas prøver å overtale han, og preiken sklir rett over i mat, yrkesliv og ekte lidenskap for faget.Han deler hvordan det er å lage matvideoer på nett, hvordan samarbeidet med ulike brands fungerer og hva som faktisk ligger bak alt innholdet han lager. Mange tror han bare er en hobbykokk på TikTok, men nei… denne mannen mener alvor! 🔥Ole forteller også om drømmen om å starte noe eget, og vi får høre hvilke tanker og visjoner han har for fremtiden. Vi gleder oss allerede til å følge reisen videre! 🙌Vi snakker også om restauranthverdagen – et yrke med lange dager, lite søvn og enorm lidenskap. For Ole handler alt om gleden av å lage mat for andre. Og hva hadde vært ole sitt siste måltid og hva liker han BEST å lage? Det var vanskelig å få svar på dette, men overraskende svar kommer.Dette er en skikkelig feelgood-episode for deg som elsker mat, ekte engasjement og folk med lidenskap for det de gjør. Trykk play og nyt dette sammen med oss.

En gledens dag i studio, PISH fra KAKKMADDAFAKKA er på besøk! For en dag! Den legendariske mannen bak låten «Forever Alone» er endelig i studio, og stemningen er KANON! Pål fra KAKKMADDAFAKKA (og soloartisten PISH) tar en pustepause sammen med oss og vi skal være ærlige… vi er litt fanboys 😎 Vi snakker om livet på turné, hvordan det er å jobbe tett med broren Axel, og hvordan Pål klarer å skille mellom låter som hører hjemme hos PISH og KAKKMADDAFAKKA. Én ting er sikkert: denne mannen elsker å jobbe…og det merkes! Pål har også tatt med en gave til oss, Joy Water! Vi tar en tastetest i studio og snakker videre om vann, mineraler og hvorfor det faktisk er så viktig for kroppen. Han forteller også om året han gikk helt uten kaffe, og hvordan det påvirket energien, søvnen og kroppen generelt. Nå har han begynt å drikke det litt igjen, og vi må selvfølgelig innom koffeinavhengighet, for det der er «heavy» greier. Dette er en episode full av energi, gode historier, og ekte glede. Pål er et fyrverkeri av en fyr, og dette er en samtale du virkelig vil like. Dette er Pustepausen på sitt aller beste!DONER TIL PUSTEPAUSEN PODCAST: 932644