Partager
Presque Adultes par with_lau
Les bénéfices de la lecture (prouvés scientifiquement) + astuce livres gratuits
•
La lecture permettrait de réduire le stress de 68% mais pas que !
Mes réseaux sociaux : @with_lau
liens des sites :
https://infolivres.org/blog/bienfaits-de-la-lecture/
https://www.decitre.fr/blog/bienfaits-de-la-lecture
https://www.telegraph.co.uk/news/health/news/5070874/Reading-can-help-reduce-stress.html
More episodes
View all episodes
Checklist d'automne - 6 choses à faire pour se mettre dans le mood 🍂
13:03|Si t'as le blues de fin d'année qui arrive à grands pas, je te présente mes indispensables pour se sentir bien pendant cette saison ! Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lauSon intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.com
Lâcher prise - acceptons ce qu'on ne peut contrôler
12:21|Si ton humeur dépend du temps qu'il fait, écoutes ce podcast 🤎Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lauSon intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.com
10 choses que j'adore faire seule (si ça peut te donner des inspis !)
15:41|Des trucs tous simples mais qu'on oublie parfois de tester seule ! Et pourtant c'est une toute autre expérience 😊Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lauSon intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.com
Apprendre à passer du temps de qualité seule - souhait n°6/17 avant 2025
11:01|Quand je suis seule, je scrolle, je fais passer le temps ou je travaille mais c'était quand la dernière fois que je me suis offert un moment de qualité ? Un ciné ? Une promenade ? Un restau ? Cette semaine on s'intéresse à ça ! Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lauSon intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.com
10 habitudes pour avoir confiance en soi - 17 souhaits avant 2025 challenge
21:45|Besoin de travailler ta confiance en toi ? Je te partage les habitudes qui m'aident à avoir confiance en moi au quotidien 🫶🏻Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lauSon intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.com
Avoir confiance en soi durablement - 17 souhaits avant 2025 challenge
15:42|On reprend les bases de la confiance en soi ! Avoir confiance en soi dans la durée, ça demande un petit travail sur soi, je te partage mes conseils et exercices que je trouve les plus efficaces 😉Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lauSon intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.com
Écoutes-toi et ralenti : tu reviendras plus fort(e)
10:56|J'ai envie d'être partout en même temps, et à part me fatiguer j'avance pas forcément. Donc j'ai testé de rien faire pendant 2 jours et de me prioriser pour me reposer et revenir en forme. Mes réseaux sociaux : @with_lau
Comment aimer lire ? + Recommandations de livres - 17 souhaits avant 2025
19:45|Je te partage des conseils sur comment retrouver le plaisir de lire et que cela devienne une habitude quotidienne pour se détendre. Tu trouveras également 7 recommandations de mes livres préférés. Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lauSon intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.com#lecture #recommandationlecture #livre #lire #lirerégulièrement