Power By Sisters

I veckans avsnitt pratar vi om varför många håller tillbaka sig själva och vad det egentligen är som gör att vi inte alltid vågar ta plats. Vi går in på självtvivel, rädslor och hur man börjar bygga upp modet att stå i sin egen power.Vi pratar också om vikten av systraskap – att stötta, lyfta och inspirera varandra.Veckans powerkvinna ärEvelina Fredriksson 💫Instagram: @evvefrreTikTok: @evelinafredriksson_Ett avsnitt för dig som vill bli mer trygg i dig själv och börja ta den plats du förtjänar.

I veckans avsnitt dyker vi ner i Love is Blind Sverige säsong 3 och relationerna som väckte både känslor och tankar. Vad kändes genuint och vad skavde?Vi delar våra egna erfarenheter, skrattar åt igenkänningen och pratar om allt från red flags kopplat till serien och våra egna liv och värderingar. Ett avsnitt där vi påminner varandra – och dig – om att du alltid förtjänar mer.

Del 2 från vårt event där vi går ännu djupare i samtalen om att vara kvinna idag. Vi ställer tre frågor till våra ambassadörskollegor: vilket råd de skulle ge sitt 20-åriga jag, vad som gör en kvinna stark och vad vi behöver sluta be om ursäkt för. Vi pratar om att stå upp för sig själv, släppa people pleasing, våga gå sin egen väg och acceptera att man inte kan bli omtyckt av alla. Vi lyfter också perspektiv mellan generationer – från att växa upp i en digital värld till hur vi kan inspirera varandra över åldrar. Samtalet landar i självkänsla, trygghet i sig själv och vikten av att kvinnor stöttar andra kvinnor. Det här är ett avsnitt som väcker tankar, stärker och utmanar.📱 Följ oss på Instagram & TikTok: @PowerbysistersOch du – vi vill höra från dig.Vad vill du att vi pratar om framöver? Dela dina tankar med oss. 💬

I veckans avsnitt gästas vi av fantastiska Emmy (Instagram @a_xelina) – en riktig färgexplosion till person! Hon inspirerar med sitt mod att leva ett liv fullt av färg, både i sin stil, sitt hem och sitt sätt att vara.Vi pratar om hennes uppväxt, vad som format henne till den hon är idag och hur man vågar sticka ut och omfamna ett mer färgglatt liv – trots normer och förväntningar. Emmy delar också öppet med sig av de utmaningar hon mött längs vägen och hur hon tagit sig igenom dem.I slutet av avsnittet introducerar vi ett nytt koncept där vi lyfter en powerkvinna. Först ut är Pauline Lindborg (Instagram @paulinelindborg).Ett avsnitt fyllt av inspiration, mod, färg och att våga ta plats.

I det här avsnittet pratar vi om hur du kan bli din egen Wonder Woman. Med inspiration från seriekaraktärens mod, styrka och rättvisekänsla utforskar vi vad det faktiskt betyder att stå i sin egen kraft i vardagen.Vi delar konkreta tips, reflektioner och övningar som hjälper dig att stärka din inre power, sätta tydligare gränser och våga ta mer plats i ditt liv. Dessutom pratar vi om vikten av systraskap – hur vi kan stötta, lyfta och stärka varandra istället för att jämföra oss.Under avsnittet får du också flera uppgifter att arbeta med själv eller tillsammans med andra, för att bygga mod, självkänsla och gemenskap.Ett peppande avsnitt fullt av inspiration för dig som vill kliva in i din egen superhjälteroll.

Extraavsnitt – Självrespekt & Internationella kvinnodagenI detta extraavsnitt inleder vi genom att prata om självrespekt – hur vi ser på oss själva, vårt värde och hur det kan hänga ihop med jämställdhet.Detta leder oss vidare in på den Internationella kvinnodagen – varför finns Internationella kvinnodagen egentligen? Vi pratar om bakgrunden till dagen och hur den har utvecklats genom historien och hur den är ytters relevant i dagens samhälle och hur den kan misstolkas.

I veckans avsnitt av Power by Sisters dyker vi ner i konsten att romantisera vardagen – mitt mellan jobb, skola, singelliv och relationer. Hur romantiserar man vardagen i det som egentligen bara är… en vanlig tisdag?Vi pratar om de små sakerna som gör stor skillnad: att tända ljus en helt vanlig kväll, ta en extra varm dusch, laga mat tillsammans, ringa en vän eller spontant samla kompisarna – precis som vi gjorde när vi var yngre. Om att vardagslyx ibland bara är att tillåta sig själv en chokladbit, en kaffe i lugn och ro, eller att faktiskt stanna upp en stund.Men vi pratar också om perioderna när det inte gick. När livet handlade mer om att hålla sig flytande än att skapa guldkant. Ett ärligt samtal om balans, förväntningar och hur vi kan göra det lilla större – utan press.

I det här avsnittet delar vi våra livsberättelser – på riktigt. Vi pratar om det som format oss, det som gjort ont och det som gjort oss starkare.Det här är ett avsnitt om att överleva det man inte borde behöva överleva. Om att bära skam som aldrig var ens egen. Om att som vuxen vilja hålla sitt yngre jag i handen och viska: “Det är inte ditt fel. Du kommer ta dig igenom det här.”Vi pratar om vilka råd vi hade velat ge till oss själva som små. Om läkning, gränser, självvärde och om att våga be om hjälp. För hjälp finns. Och det finns ett liv på andra sidan det svåra.Om du någon gång har känt dig ensam i det du bär på – så är det här avsnittet för dig. Vi delar våra historier för att kanske, kanske, få någon annan att känna sig lite mindre ensam. Och för att påminna om att din röst, din smärta och din väg framåt spelar roll.Du är inte ensam. Och du förtjänar att må bra. 🤍Behöver du stöd eller hjälp? Här finns det att få:Akut fara: Ring 112Polisen (ej akut): 114 14 – www.polisen.seBRIS (för barn och unga)📞116 111 www.bris.seUMO (för unga 13–25 år)www.umo.seKvinnofridslinjen (vid hot, våld eller sexuella övergrepp)📞116 016 www.kvinnofridslinjen.seBrottsofferjouren📞116 006 www.brottsofferjouren.seMind – Självmordslinjen📞 90101 www.mind.seSvenska kyrkan – Jourhavande präst📞 Ring 112 och be att bli koppladwww.svenskakyrkan.se/jourhavandeprast📞 020-84 44 48 – Alkoholhjälpen – Stöd för alkoholrelaterade problem. 📞 0200-23 95 00 – Anhöriglinjen – Stöd till närstående/vårdare. 📞 08-30 30 20 – Mansjouren – Samtalsstöd för män. 📞 0771-13 80 00 – Anonyma Narkomaner – Stöd vid narkotikaproblem. 📞 08-720 38 42 – Anonyma Alkoholister – Stöd för alkoholberoende. Du är inte ensam. Det finns hjälp att få, och det är modigt att be om den.