Share
Power By Sisters
Till mitt yngre jag
I det här avsnittet delar vi våra livsberättelser – på riktigt.
Vi pratar om det som format oss, det som gjort ont och det som gjort oss starkare.
Det här är ett avsnitt om att överleva det man inte borde behöva överleva. Om att bära skam som aldrig var ens egen. Om att som vuxen vilja hålla sitt yngre jag i handen och viska: “Det är inte ditt fel. Du kommer ta dig igenom det här.”
Vi pratar om vilka råd vi hade velat ge till oss själva som små. Om läkning, gränser, självvärde och om att våga be om hjälp. För hjälp finns. Och det finns ett liv på andra sidan det svåra.
Om du någon gång har känt dig ensam i det du bär på – så är det här avsnittet för dig. Vi delar våra historier för att kanske, kanske, få någon annan att känna sig lite mindre ensam. Och för att påminna om att din röst, din smärta och din väg framåt spelar roll.
Du är inte ensam. Och du förtjänar att må bra. 🤍
Behöver du stöd eller hjälp? Här finns det att få:
Akut fara: Ring 112
Polisen (ej akut): 114 14 –
www.polisen.se
BRIS (för barn och unga)
📞116 111
www.bris.se
UMO (för unga 13–25 år)
www.umo.se
Kvinnofridslinjen (vid hot, våld eller sexuella övergrepp)
📞116 016
www.kvinnofridslinjen.se
Brottsofferjouren
📞116 006
www.brottsofferjouren.se
Mind – Självmordslinjen
📞 90101
www.mind.se
Svenska kyrkan – Jourhavande präst
📞 Ring 112 och be att bli kopplad
www.svenskakyrkan.se/jourhavandeprast
📞 020-84 44 48 – Alkoholhjälpen – Stöd för alkoholrelaterade problem.
📞 0200-23 95 00 – Anhöriglinjen – Stöd till närstående/vårdare.
📞 08-30 30 20 – Mansjouren – Samtalsstöd för män.
📞 0771-13 80 00 – Anonyma Narkomaner – Stöd vid narkotikaproblem.
📞 08-720 38 42 – Anonyma Alkoholister – Stöd för alkoholberoende.
Du är inte ensam. Det finns hjälp att få, och det är modigt att be om den.
More episodes
View all episodes
6. Hur du blir din egna Wonderwoman
46:04||Season 1, Ep. 6I det här avsnittet pratar vi om hur du kan bli din egen Wonder Woman. Med inspiration från seriekaraktärens mod, styrka och rättvisekänsla utforskar vi vad det faktiskt betyder att stå i sin egen kraft i vardagen.Vi delar konkreta tips, reflektioner och övningar som hjälper dig att stärka din inre power, sätta tydligare gränser och våga ta mer plats i ditt liv. Dessutom pratar vi om vikten av systraskap – hur vi kan stötta, lyfta och stärka varandra istället för att jämföra oss.Under avsnittet får du också flera uppgifter att arbeta med själv eller tillsammans med andra, för att bygga mod, självkänsla och gemenskap.Ett peppande avsnitt fullt av inspiration för dig som vill kliva in i din egen superhjälteroll.
Internationella Kvinnodagen och självrespekt
27:20||Season 1Extraavsnitt – Självrespekt & Internationella kvinnodagenI detta extraavsnitt inleder vi genom att prata om självrespekt – hur vi ser på oss själva, vårt värde och hur det kan hänga ihop med jämställdhet.Detta leder oss vidare in på den Internationella kvinnodagen – varför finns Internationella kvinnodagen egentligen? Vi pratar om bakgrunden till dagen och hur den har utvecklats genom historien och hur den är ytters relevant i dagens samhälle och hur den kan misstolkas.
5. Romantisera vardagen
39:16||Season 1, Ep. 5I veckans avsnitt av Power by Sisters dyker vi ner i konsten att romantisera vardagen – mitt mellan jobb, skola, singelliv och relationer. Hur romantiserar man vardagen i det som egentligen bara är… en vanlig tisdag?Vi pratar om de små sakerna som gör stor skillnad: att tända ljus en helt vanlig kväll, ta en extra varm dusch, laga mat tillsammans, ringa en vän eller spontant samla kompisarna – precis som vi gjorde när vi var yngre. Om att vardagslyx ibland bara är att tillåta sig själv en chokladbit, en kaffe i lugn och ro, eller att faktiskt stanna upp en stund.Men vi pratar också om perioderna när det inte gick. När livet handlade mer om att hålla sig flytande än att skapa guldkant. Ett ärligt samtal om balans, förväntningar och hur vi kan göra det lilla större – utan press.
3. Motivation vs disciplin
35:25||Season 1, Ep. 3Motivation kan kännas stark i stunden, men det är ofta disciplinen som avgör om vi faktiskt håller i längden. I avsnittet “Motivation vs disciplin” pratar vi öppet om våra egna erfarenheter, insikter och strategier för att skapa drivkraft som håller – även de dagar då motivationen sviktar.
2. Självledarskap utan hårdhet
42:33||Season 1, Ep. 2Självledarskap handlar inte om att pressa sig själv hårdare.I detta avsnitt pratar vi om vad självledarskap betyder på riktigt - bortom disciplin, presentation och självkritik. Om skillnaden mellan att ta ansvar och att vara hård mot sig själv. Om hur självledarskap kan se ut i olika livsfaser och varför respekt till sig själv är grunden till hållbar förändring.Ett avsnitt för dig som vill leda dig själv med mer omtanke, tydlighet och långsiktighet.
1. När livet känns fullt
48:41||Season 1, Ep. 1Vart börjar man när livet känns fullt?Många vet vad de borde göra - men orken finns inte alltid där.I det här avsnittet pratar vi om känslan av att vilja ta hand om sig själv, förändra eller börja om, samtidigt som livet redan är fullt av ansvar, krav och förväntningar. Vi delar egna erfarenheter av att försöka börja för stort, tappa orken och känna skuld - och vad som faktiskt hjälpt oss när livet varit som mest intensivt. Ett avsnitt för dig som vill framåt, men behöver börja där du är. Utan stress. Utan perfektion.
Pilotavsnitt
10:16||Season 1, Ep. 0Välkommen till Power By Sisters - en podd om styrka inifrån och ut.I det här introavsnittet berättar vi varför vi startat denna podden, vad power betyder för oss och varför vi tror på kraften i kvinnors erfarenheter. Vi delar lite om vilka vi är; vad vi själva gått igenom och vilka samtal du kan förvänta dig framöver.