Pleasure Habits

Vi vet alla att vi sitter för mycket på mobilen. Men vet vi verkligen vad det kostar?I det här avsnittet pratar vi om vad som faktiskt händer i en parrelation när telefonerna tar plats och varför det är svårare att lägga ner dem än vi tror. Forskning visar att så kallad technoference, alltså när tekniken stör närvaron mellan två människor, leder till lägre relationsttillfredsställelse, mer konflikt och i värsta fall depression hos den partner som känner sig ignorerad.Men vi pratar också om hjärnan, om dopamin, och om varför det konstanta scrollandet gör att vardagens enkla stunder ett riktigt samtal, en gemensam kväll i soffan, börjar kännas lite platta och tråkiga.Och framför allt: vad man faktiskt kan göra åt det. Inte genom att kasta telefonen i sjön, utan genom medvetna, små val som gradvis återkalibrerar hjärnans belöningssystem Vill du vara med på den här dopamin utmaningen så läs mer och anmäla dig här: https://www.pleasurehabits.se/dopamindetox Sugen på mitt feminine freedom community? https://www.pleasurehabits.se/Freedomcommunity Kram

Jag vill att vi vidgar vårt perspektiv på vad sex faktiskt kan vara för oss.För många av oss har lärt oss att sex är något fysiskt. Något vi gör. Något som ska leda till orgasm, bekräftelse eller en kick. Och när det inte känns tillräckligt intensivt vill vi ofta ha mer – mer stimulans, mer variation, mer spänning.Men tänk om sex kan vara något annat?Tänk om sex kan vara en plats där vi landar i kroppen. Där vi slutar prestera och istället börjar känna. Där vi inte jagar nästa höjdpunkt utan stannar i det som är.I det här avsnittet pratar jag om hur sex kan bli läkande – inte genom teknik eller perfektion, utan genom närvaro. Hur intimitet kan hjälpa oss att släppa gamla spänningar, möta våra känslor och känna oss mer levande.

I dagens avsnitt pratar jag om varför så många par har svårt att prata om sex.Inte för att de inte vill, utan för att så många bär på en press att vara “bra”, erfarna, proffs i sängen. Som om vi bara borde veta.Två främlingar förväntas mötas, bli förälskade och magiskt förstå hur man ger varandra njutning och håller passionen vid liv för alltid.Den här pressen dödar mer lust än vi vill erkänna.Kvällens workshop hittar du här: https://www.pleasurehabits.se/pl/2148740639  På söndag börjar Bloom, läs mer här: https://www.pleasurehabits.se/BLOOM

Möt 3 modiga kvinnor som påbörjade en stor resa förra hösten då de sa ja till dig själva och började BLOOM, som då hette 16 weeks!Jag hoppas du blir inspirerad av deras resor, att det aldrig är för sent att utvecklas och du kan till och med föda barn mitt i kursen och få med dig massor!BLOOM börjar den 1 februari, och du är inbjuden love.Läs mer här: https://www.pleasurehabits.se/BLOOM (har du frågor eller undrar om bloom är för dig så kan du alltid maila Hanna@ideang.se. DDet finns inga dumma frågor! All kärlek Hanna

Hej och välkommen tillbaka till pleasure habits podcast, där jag Hanna Ideäng provpratar och delar fritt från hjärtat om passioner, livet och såklart njutning. Vi börjar säsong 5 med att prata om sexuell frustration, BLOOM och dopamin-detox.Vill du vara med på kvällens workshop så anmäler du dig här: https://www.pleasurehabits.se/pl/2148735723 Massa kärlek!

Julavsnittet handlar om hur du kan få en sexigare, mjukare och mer närvarande jul – utan prestation, krav eller “nu borde vi passa på”.En sexig jul kanske inte handlar om mer sex utan om mer nervsystemsro, närvaro och tillåtelse.När kroppen får vila, kan lusten komma tillbaka av sig själv.För vad händer när vi bara fokuserar på njutningen? jo vi är i kroppen och orgasmerna kommer lättare än någonsin!Det här är sista avsnittet för i år! Vi ses i januari. Tack tack tack för att du har lyssnat!Nyfiken på BLOOM: https://www.pleasurehabits.se/BLOOM Massa kärlekHanna Ideäng