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Elan par HugoDécrypte - Décryptage et interview

Ce qui peut arriver si tu ne marches pas assez

On passe des heures assis, tous les jours… sans vraiment s’en rendre compte.

Et si cette habitude était en train de transformer notre corps et notre santé ?


Dans cet épisode, on explore les effets bien réels de la sédentarité : douleurs, fatigue, risques pour la santé… et pourquoi même le sport ne suffit pas toujours à compenser.


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Produit par HugoDécrypte et présentée par Arnisa Qorolli 


Rédacteur en chef HugoDécrypte : Benjamin Aleberteau

Rédactrice en chef Elan : Laurie Gaudiau

Journaliste Elan : Arnisa Qorolli 


Productrice exécutive : Clara Lesage

Directrice de production : Marie Delvallée

Chargé de production éditoriale : Clément Chaulet

Chargée de production : Fiona Gouze

Assistante de production : Amandine Bar

Administratrice de production : Sterenn Hall


Cadreur : Vanon Borget


Monteur : Anthony Ochoa

Miniature : Doryan Hincker


Crédits musiques : Artlist

HDMEDIA / UNFOLD 2026

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  • Le bac est-il vraiment devenu trop simple ?

    09:06|
    🔔 Pour nous suivre au quotidien, RDV sur Instagram et Tiktok :Instagram : https://www.instagram.com/elan.media/Tiktok : https://www.tiktok.com/@elan.media_Pour retrouver Elan en podcast :Spotify : https://open.spotify.com/show/19brYEQgnlCGUKQ4ltAxTCApple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/elan-par-hugod%C3%A9crypte-d%C3%A9cryptage-et-interview/id1841625423Deezer : https://www.deezer.com/en/show/1002214611———CHAPITRAGE 00:00 INTRO 00:57 EVOLUTION DU BAC3:30 EVOLUTION DES MATIÈRES4:14 CHANGEMENT BARÈMES5:45 CONTRÔLE CONTINU6:41 PARCOURSUP 7:13 RÉSUMÉ———Vidéo produite par HugoDécrypte et présentée par Laurie Gaudiau Rédacteur en chef HugoDécrypte : Benjamin AleberteauRédactrice en chef Elan : Laurie GaudiauDirectrice de production : Marie DelvalléeChargé de production éditoriale : Clément ChauletChargée de production : Fiona GouzeAssistante de production : Amandine BarAdministratrice de production : Sterenn HallAssistant administratif de production : Emeric Iooss Cadreur : Noé Périquet Monteuse : Manon Langlais Miniature : Doryan HinckerCrédits musiques : ArtlistCrédits images : Ina Mediaclip, Sénat, Artist, Storyblocks, Élite, High School MusicalHDMEDIA / UNFOLD PRODUCTION 2026
  • Le problème invisible de l'école en France

    09:21|
    Et si le vrai problème de l’école, ce n’était pas seulement le niveau des élèves, les vacances ou les écrans… mais l’heure à laquelle on leur demande d’apprendre ?Un épisode pour comprendre pourquoi la fatigue scolaire n’est pas juste une question de motivation, mais un vrai sujet de santé, d’éducation et de société.———🔔 Pour nous suivre au quotidien, RDV sur Instagram et Tiktok :Instagram : https://www.instagram.com/elan.media/Tiktok : https://www.tiktok.com/@elan.media_Pour retrouver Elan en podcast :Spotify : https://open.spotify.com/show/19brYEQgnlCGUKQ4ltAxTCApple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/elan-par-hugod%C3%A9crypte-d%C3%A9cryptage-et-interview/id1841625423Deezer : https://www.deezer.com/en/show/1002214611———Vidéo produite par HugoDécrypte et présentée par Arnisa QorolliRédacteur en chef HugoDécrypte : Benjamin AleberteauRédactrice en chef Elan : Laurie GaudiauJournaliste Elan : Arnisa Qorolli Directrice de production : Marie DelvalléeChargé de production éditoriale : Clément ChauletChargée de production : Fiona GouzeAssistante de production : Amandine BarAdministratrice de production : Sterenn HallCadreur : Vanon Borget Monteur : Alexandre Soubeyrand Miniature : Doryan HinckerRemerciements : Pr Pierre Philip, chef du service universitairede sommeil du CHU de Bordeaux. Youtube : @pr.philip Instagram : @pr.philip @pr.philipCrédits musiques : ArtlistSources : OCDE, Education at a Glance 2025, France : temps d’instruction, vacances scolaires, comparaisons internationaleshttps://www.oecd.org/en/publications/education-at-a-glance-2025_1a3543e2-en/france_4d428477-en.htmlConvention citoyenne sur les temps de l’enfanthttps://conventioncitoyennetempsenfant.lecese.fr/Le Monde, entretien avec Stéphanie Mazza sur l’expérience menée à Sourdun et le début des cours à 9hhttps://www.lemonde.fr/societe/article/2025/05/20/stephanie-mazza-chercheuse-en-neuropsychologie-cela-fait-trop-longtemps-qu-on-impose-un-rythme-de-sommeil-d-adulte-aux-adolescents_6607256_3224.htmlAssurance maladie, sommeil de l’adolescent : besoins, dette de sommeil, rythme biologiquehttps://www.ameli.fr/assure/sante/themes/adolescents-sommeil/sommeil-de-l-adolescent-quelles-particularitesEnCLASS, enquête nationale en collèges et lycées sur la santé, le bien-être et les conduites des adolescentshttps://www.ehesp.fr/wp-content/uploads/2021/01/2021-04-FicheEnCLASS2018_Sommeil.pdfOCDE, PISA 2022, résultats et comparaisons internationaleshttps://www.oecd.org/pisa/publications/pisa-2022-results.htmHDMEDIA / UNFOLD PRODUCTION 2026
  • Voici pourquoi on est tous stressés

    09:21|
    🔔 Pour nous suivre au quotidien, RDV sur Instagram et Tiktok :Instagram : https://www.instagram.com/elan.media/Tiktok : https://www.tiktok.com/@elan.media_Pour retrouver Elan en podcast :Spotify : https://open.spotify.com/show/19brYEQ...Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast...Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/100221...———CHAPITRAGE 00:00 INTRODUCTION 0:39 : DÉFINITION DU STRESS1:57 : ANCIENNES GÉNÉRATIONS ET LE STRESS3:41 : LIBÉRATION DE LA PAROLE4:21 : INCERTITUDE SUR L’AVENIR 5:22 : ACTUALITÉS6:13 : RÉSEAUX SOCIAUX 7:19 : SOLITUDE ET INDIVIDUALITÉ 8:01 : CONCLUSION ET SOLUTIONS ———Liens utiles :Plateforme d’écoute : https://www.nightline.fr/ BAPU : https://www.etudiant.gouv.fr/fr/c-est-quoi-un-bureau-d-aide-psychologique-universitaire-bapu-2324 Et si tu posais ton tel, Laurène Le Gall : https://www.instagram.com/etsituposaistontel/ 3114 – Numéro National de Prévention du Suicide———Vidéo produite par HugoDécrypte et présentée par Laurie GaudiauRédacteur en chef HugoDécrypte : Benjamin AleberteauRédactrice en chef Elan : Laurie GaudiauDirectrice de production : Marie DelvalléeChargé de production éditoriale : Clément ChauletChargée de production : Fiona GouzeAssistante de production : Amandine BarAdministratrice de production : Sterenn HallCadreur : Noé Périquet Monteur : Anthony Ochoa Miniature : Doryan HinckerExpert : Christophe Ferveur, Psychologue - Vice-président du réseau de soins psychiatriques et psychologiques pour les étudiants (Resppet)Crédits musiques : Artlist Studio Sources :https://www.ipsos.com/fr-fr/le-monde-en-chiffres-portrait-de-la-generation-z#:~:text=56%25%20des%2012%2D28%20ans,62%25%20au%20Br%C3%A9sil.https://drees.solidarites-sante.gouv.fr/sites/default/files/2020-10/er533.pdf https://elabe.fr/emploi-jeunes/ https://www.pssmfrance.fr/actualites/impact-reseaux-sociaux-sante-mentale-jeunes/ https://www.ifemdr.fr/chiffres-cles-sur-leco-anxiete/#:~:text=Une%20%C3%A9tude%20publi%C3%A9e%20en%202021,extr%C3%AAmement%20inquiets%20%C2%BB%20du%20changement%20climatique. https://www.info.gouv.fr/actualite/hyperconnectes-mais-seuls-la-solitude-chez-les-jeunes#:~:text=sujet%20moins%20tabou.-,Selon%20l'%C3%A9tude%2C%20le%20sentiment%20de%20solitude%20touche%20quatre%20jeunes,de%2011%20%C3%A0%2024%20ans. HDMEDIA / UNFOLD PRODUCTION 2026
  • Sans ça, tu aurais passé ta vie au travail

    08:34|
    🔔 Pour nous suivre au quotidien, RDV sur Instagram et Tiktok :Instagram : https://www.instagram.com/elan.media/Tiktok : https://www.tiktok.com/@elan.media_Podcast : https://shows.acast.com/perdus-ensemble ———Vidéo produite par HugoDécrypte et présentée par Laurie GaudiauRédacteur en chef HugoDécrypte : Benjamin AleberteauRédactrice en chef Elan : Laurie GaudiauProductrice exécutive : Clara LesageDirectrice de production : Marie DelvalléeChargé de production éditoriale : Clément ChauletChargée de production : Fiona GouzeAssistante de production : Amandine BarAdministratrice de production : Sterenn HallCadreur : Noé Périquet Monteuse : Manon LanglaisMiniature : Doryan HinckerCrédits musiques : ArtlistHDMEDIA / UNFOLD 2026
  • TOUT ce que tu dois savoir pour sauver quelqu'un

    24:15|
    🔔 Pour nous suivre au quotidien, RDV sur Instagram et Tiktok :Instagram : https://www.instagram.com/elan.media/Tiktok : https://www.tiktok.com/@elan.media_———Vidéo produite par HugoDécrypteInterview écrite et menée par Laurie GaudiauAvec la participation de Hugo Oumess Rédactrice en chef Elan : Laurie GaudiauRédacteur en chef HugoDécrypte : Benjamin AleberteauProductrice exécutive : Clara LesageDirectrice de production : Marie DelvalléeChargé de production et programmation : Clément ChauletChargée de production : Fiona GouzeAssistante de production : Amandine BarAdministratrice de production : Sterenn HallCadreurs : Vanon Borget, Benjamin Carrion, Noé Périquet Ingénieure du son : Inês Dos SantosMaquilleuse : Joséphine RichardMonteuse : Manon LanglaisÉtalonnage : Vanon BorgetMiniature : Doryan HinckerCrédits musiques : ArtlistHD MEDIA / UNFOLD PRODUCTION 2026
  • Un hacker me révèle comment ne jamais se faire pirater

    24:34|
    🔔 Pour nous suivre au quotidien, RDV sur Instagram et Tiktok : Instagram : https://www.instagram.com/elan.media/ Tiktok : https://www.tiktok.com/@elan.media_ ——— Vidéo produite par HugoDécrypte Interview écrite et menée par Arnisa Qorolli Avec la participation de Rémi Martin de Abia Rédacteur en chef HugoDécrypte : Benjamin Aleberteau Rédactrice en chef Elan : Laurie Gaudiau Journaliste Elan : Arnisa Qorolli Productrice exécutive : Clara Lesage Directrice de production : Marie Delvallée Chargé de production et programmation : Clément Chaulet Chargée de production : Fiona Gouze Assistante de production : Amandine Bar Administratrice de production : Sterenn Hall Cadreurs : Vanon Borget, Benjamin Carrion Ingénieure du son : Inês Dos Santos Maquilleuse : Joséphine Richard Monteur : Alexandre Soubeyrand Étalonnage : Vanon Borget Miniature : Doryan Hincker Crédits musiques : Artlist Crédits images : Artlist, MaxPPP, Free HD MEDIA / UNFOLD PRODUCTION 2026
  • Notre génération ne sera jamais propriétaire, explication

    10:46|
    Pourquoi les jeunes n’arrivent plus à acheter un appart ? Pourquoi devenir propriétaire semble beaucoup plus dur qu’avant ? Entre prix de l’immobilier qui ont explosé, crédits plus difficiles à obtenir et besoin d’un gros apport, notre génération arrive sur le marché au pire moment...🔔 Abonnez-vous à la chaîne pour découvrir nos prochaines vidéos.Pour nous suivre au quotidien, RDV sur Instagram et Tiktok : Instagram : https://www.instagram.com/elan.media/Tiktok : https://www.tiktok.com/@elan.media_Vidéo produite par HugoDécrypte et présentée par Arnisa Qorolli Rédacteur en chef HugoDécrypte : Benjamin AleberteauRédactrice en chef Elan : Laurie Gaudiau Journaliste Elan : Arnisa Qorolli Productrice exécutive : Clara Lesage Directrice de production : Marie Delvallée Chargés de production : Clément Chaulet, Fiona Gouze Assistante de production : Amandine Bar Administratrice de production : Sterenn Hall Cadreur : Noé Périquet Monteur : Alexandre Soubeyrand Graphiste : Noé Périquet Miniature : Doryan Hincker——— Sources : https://www.institutmontaigne.org/pub... https://www.igedd.developpement-durab... https://www.igedd.developpement-durab... https://www.moneyvox.fr/immobilier/ac... https://www.igedd.developpement-durab... https://www.immobilier-danger.com/evo... https://www.empruntis.com/financement... https://www.april.fr/actualites/assur... https://www.magnolia.fr/actualites/as... HDMEDIA / UNFOLD 2026
  • La PIRE année de l'histoire des examens

    10:05|
    Fuite au bac, triche au BTS, mauvais texte à l'agrégation d'histoire... Ces histoires ont un point commun : elles ont toutes eu lieu la même année. Retour sur 2011, la pire année de l'histoire des examens en France.🔔 Abonnez-vous à la chaîne pour découvrir nos prochaines vidéos.Pour nous suivre au quotidien, RDV sur Instagram et Tiktok : Instagram : https://www.instagram.com/elan.media/Tiktok : https://www.tiktok.com/@elan.media_Vidéo produite par HugoDécrypte et présentée par Laurie Gaudiau Rédactrice en chef Elan : Laurie Gaudiau Productrice exécutive : Clara Lesage Directrice de production : Marie Delvallée Chargés de production : Clément Chaulet, Fiona Gouze Assistante de production : Amandine Bar Administratrice de production : Sterenn Hall Monteur : Alexandre Soubeyrand Miniature : Doryan Hincker Remerciements : Benjamin AleberteauHDMEDIA / UNFOLD PRODUCTION 2025