Pause Sun

Dans cet épisode nous allons discuter du sport et plus précisément comment celui-ci m'a sauvé !✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Dans cet épisode de podcast, nous abordons l'importance du sport dans ma vie, notamment comment il m'a sauvé et aidé à me développer mentalement et physiquement. Je partage mon parcours sportif depuis l'enfance, les leçons et valeurs apprises, ainsi que les bienfaits du sport sur la santé mentale. Nous discutons aussi des risques d'excès et l'importance d'une pratique équilibrée. En résumé : Faites du sport <3________ Description de l'épisode ________mini intro ma relation avec le sport pourquoi je ne compte pas arrêter le sport ?les bienfaits du sport les sport = une thérapie ? pourquoi je dis que le sport m'a sauvé ? ne pas tomber dans les extrêmespuis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline ☀️________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun  ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #sport

Dans cet épisode nous allons discuter d'écrire pour se décharger émotionnellement.✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Dans cet épisode, nous allons explorer l'importance de l'écriture pour extérioriser nos pensées et nos maux quotidiens.Mettre des mots sur nos MAUX permet de libérer des émotions, de clarifier nos idées et de favoriser notre bien-être mental.Écrire peut réduire le stress, aider à comprendre nos réactions et encourager la croissance personnelle.Commencez petit, soyez honnête, utilisez des déclencheurs et faites-en une habitude régulière.En prenant quelques minutes chaque jour pour écrire, nous pouvons alléger notre esprit et avancer plus sereinement.A vous de jouez !!!________ Description de l'épisode ________ne pas dire les chosespourquoi écrire ?les bienfaits d'écrire des lettres pour régler des problèmesécrire une lettre à la main = symbolisme ?différents types de lettrestechniques et conseils pour écrirepuis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline ☀️________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun  ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #ecriredeslettres

Dans cet épisode nous allons discuter de l'effet papillon avec Lou anne.✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Dans cet épisode, découvrez comment de simples actions peuvent transformer notre monde !Nous plongeons dans le fascinant concept de l'Effet Papillon, révélé par Edward Lorenz, et explorons son impact grâce aux réseaux sociaux et aux petits gestes quotidiens.Comment un simple battement d'ailes peut-il déclencher une tornade ? Quelles implications cela a-t-il pour nous tous ?Rejoignez-nous pour des exemples inspirants et des discussions captivantes sur le pouvoir des petites actions.________ Description de l'épisode ________présentation de Lou Annequ'est-ce que l'effet papillon, d'où ça vient ?qu'est-ce que l'effet papillon pour nous ?pourquoi il y a une mode en ce moment autour ?le pouvoir des petites actionsl'application de l'effet papillonles limites de la prévisibilitépuis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoutePauline & Lou anne 🤍________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun  ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #effetpapillon

Dans cet épisode nous allons discuter de la pensée.✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Dans cet épisode, inspiré du livre "Pensez, gérez et pensez" de Daniel Sévigny, nous explorons comment comprendre et maîtriser nos pensées pour une vie équilibrée et productive. Découvrez des anecdotes, des conseils pratiques et des exercices simples pour développer une pensée positive, gérer le stress et atteindre vos objectifs.________ Description de l'épisode ________qu'est-ce que la pensée ?d'où vient-elle ? quel est son rôle ? la gestion de la pensée la pensée négative la pensée positivedes pratiques pour gérer ses pensées puis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline ☀️________ LIENS EVENTUELS ________📚Daniel Sévigny : Pensez, gérez, gagnez.________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun  ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #lapensee

Dans cet épisode nous allons discuter du lâcher-prise.✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Le lâcher-prise est l'acte de se détacher des choses, des pensées ou des situations qui nous causent du stress ou de l'anxiété. C'est accepter que certaines choses échappent à notre contrôle et se concentrer sur le moment présent, en laissant aller les attentes irréalistes ou les préoccupations inutiles. En pratiquant le lâcher-prise, on apprend à vivre de manière plus sereine et à trouver une paix intérieure, malgré les défis et les incertitudes de la vie.C'est exactement ce que nous allons aborder dans cet épisode !________ Description de l'épisode ________qu'est-ce que le lâcher-prise ?avant de prétendre lâcher, encore faut-il savoir ce que nous tenons.la pratique du lâcher-prisepourquoi c'est si dur de lâcher-prise ?lâcher prise face aux attentes :1) au travail2) en amour3) avec soi4) face au deuil5) avec ses proches6) avec l'Universcomment lâcher-prise ? puis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline ☀️________ LIENS EVENTUELS ________📚Eckhart Tolle : Le pouvoir du moment présent ________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun  ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #lacherprise

Dans cet épisode nous allons discuter de la mise en pratique du stoïcisme dans la vie quotidienne.✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Suite à l'épisode précédent qui effectuait une explication générale du stoïcisme.Nous abordons maintenant, la mise en pratique du stoïcisme dans la vie quotidienne.ps : désolé pour les bruits de micro.________ Description de l'épisode ________ introduction (lien avec l'épisode précédent) l'application dans la vie professionnelle l'application dans la vie amoureuse l'application pour soi-même l'application dans la vie de famille l'application avec les autrespuis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoutePauline & Adil 🤍________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun  ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #stoicisme

Dans cet épisode nous allons discuter de l'intuition.✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Dans cet épisode nous allons voir pourquoi l'intuition est très intéressante et qu'il faut la pratiquer assez régulièrement afin de pouvoir la dompter.________ Description de l'épisode ________qu'est-ce que l'intuition ?différence entre l'intuition et la pensée rationnelle.devons-nous nous fier à notre intuition ?comment accéder à la connaissance intuitive ?comment développer notre intuition ?1) se recentrer sur soi.2) extérioriser ses pensées et émotions.3) s'intéresser à ses rêves.4) développer des connaissances et compétences5) les synchronicités6) exercer son intuitionpuis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun  ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #intuition

Dans cet épisode nous allons discuter des signes de l'Univers.✨ Abonnez-vous, partagez et mettez un petit 5 étoiles ✨Comment recevons-nous ces signes ? Quels sont-ils ?Devons-nous y croire ?C'est ce que nous allons voir dans cet épisode ou du moins écouter !!________ Description de l'épisode ________présentation de Paolinepourquoi nous avons eu envie de faire cet épisode ?qu'est-ce qu'un signe ?des exemples de formes que peuvent prendre les signes que nous envoi l'Univers.comment recevoir ces signes et les interpréter ?comment se manifestent les signes dans notre réalité ?est-ce qu'on y croit et devons nous y croire ?puis nous terminerons par une petite conclusion.Bonne écoute <3Pauline & Paoline________ Rejoingnez-moi sur les réseaux sociaux ________🦋 Instagram Pause Sun  ☀️ Tiktok Pause Sun  💌 Youtube Pause Sun#podcast #santémentale # developpementpersonnel #pausesun #signes