پادکست توسعه فردی

- نود روز قطعی اینترنت، مشتی از فشارها و تاثیرات منفی عجیب و غریب رو برای ما به همراه آورد. تجربه ای که ما کسب کردیم، شاید کمیاب ترین پدیده ها در زندگی مدرن باشه.اما برای بهبود روان از تاثیرات منفی این اتفاق چه باید کرد؟ در این اپیزود به این سوال پاسخ دادیممهمان این قسمت ما بهار میرترابی، فعال حوزه کتاببا آدرس اینستاگرام BaharTheBookReviewerمقالات استفاده شده:Granovetter, M. S. (1973). The strength of weak ties. American Journal of Sociology, 78(6), 1360–1380.Cacioppo, J. T., & Patrick, W. (2008). Loneliness. W. W. Norton.Lieberman, M. D. (2013). Social: Why Our Brains Are Wired to Connect. Crown.Lieberman, M. D., et al. (2007). Putting feelings into words. Psychological Science, 18(5), 421–428.Turkle, S. (2011). Alone Together. Basic Books.Doka, K. J. (Ed.). (1989). Disenfranchised Grief. Lexington Books.Thaler, R. H., & Sunstein, C. R. (2008). Nudge. Yale University Press.Mullainathan, S., & Shafir, E. (2013). Scarcity. Times Books.Shah, A. K., Mullainathan, S., & Shafir, E. (2012). Science, 338(6107), 682–685.Frankl, V. E. (1959). Man's Search for Meaning. Beacon Press.Pennebaker, J. W., & Beall, S. K. (1986). Journal of Abnormal and Clinical Psychology, 54(3), 274–281.Pennebaker, J. W. (1997). Psychological Science, 8(3), 162–166.Plutchik, R. (1980). Emotion: A Psychoevolutionary Synthesis. Harper & Row.

- نود روز قطعی اینترنت، مشتی از فشارها و تاثیرات منفی عجیب و غریب رو برای ما به همراه آورد. تجربه ای که ما کسب کردیم، شاید کمیاب ترین پدیده ها در زندگی مدرن باشه.اما برای بهبود روان از تاثیرات منفی این اتفاق چه باید کرد؟ در این اپیزود به این سوال پاسخ دادیممهمان این قسمت ما بهار میرترابی، فعال حوزه کتاببا آدرس اینستاگرام BaharTheBookReviewerمقالات استفاده شده:Granovetter, M. S. (1973). The strength of weak ties. American Journal of Sociology, 78(6), 1360–1380.Cacioppo, J. T., & Patrick, W. (2008). Loneliness. W. W. Norton.Lieberman, M. D. (2013). Social: Why Our Brains Are Wired to Connect. Crown.Lieberman, M. D., et al. (2007). Putting feelings into words. Psychological Science, 18(5), 421–428.Turkle, S. (2011). Alone Together. Basic Books.Doka, K. J. (Ed.). (1989). Disenfranchised Grief. Lexington Books.Thaler, R. H., & Sunstein, C. R. (2008). Nudge. Yale University Press.Mullainathan, S., & Shafir, E. (2013). Scarcity. Times Books.Shah, A. K., Mullainathan, S., & Shafir, E. (2012). Science, 338(6107), 682–685.Frankl, V. E. (1959). Man's Search for Meaning. Beacon Press.Pennebaker, J. W., & Beall, S. K. (1986). Journal of Abnormal and Clinical Psychology, 54(3), 274–281.Pennebaker, J. W. (1997). Psychological Science, 8(3), 162–166.Plutchik, R. (1980). Emotion: A Psychoevolutionary Synthesis. Harper & Row.

اپیزودی برای کمکی اندک در این روزهای بحرانممنونم از شما که همیشه بودید❤️لینک حمایت مالی از برنامهhttps://hamibash.com/masirpodcast- برای ارتباط مستقیم با من به ایمیل در قسمت توضیحات پیام بدیدمنابع استفاده شده در این اپیزود:Holman, E. A., Garfin, D. R., & Silver, R. C. (2014). Media's role in broadcasting acute stress following the Boston Marathon bombings. Proceedings of the National Academy of Sciences.Garfin, D. R., Silver, R. C., & Holman, E. A. (2020). The novel coronavirus (COVID-2019) outbreak: Amplification of public health consequences by media exposure. Health Psychology.Lachman, M. E., & Weaver, S. L. (1998). The sense of control as a moderator of social class differences in health and well-being. Journal of Personality and Social Psychology.Sbarra, D. A., & Hazan, C. (2008). Coregulation, dysregulation, self-regulation: An integrative analysis and empirical agenda for understanding adult attachment, separation, loss, and recovery. Personality and Social Psychology Review.

"به شما قول میدم که بعد از شنیدن این اپیزود، راحت تر و سبک تر زندگی خواهید کرد; البته شاید نه بلافاصله بعد از آن"____________________________لینک حمایت مالی از برنامه:https://hamibash.com/MasirPodcast____________________________لیست مقالات و تحقیقات استفاده شده:Terror Management Theory (TMT) by Greenberg, J., Pyszczynski, T., & Solomon, S. (1986). On Death and Dying – Kübler-Ross Model by Kübler-Ross, E. (1969). Death Reflection and Well-Being: The Role of Context and Meaning by Holland, A. C., & Alexander, K. W. (2020). Thinking about death can increase prosocial behaviors by Vail, K. E., Arndt, J., & Abdollahi, A. (2022). Mortality Salience and Ethical Decision-Making in Leadership by Columbia Business School (2022). The Māranasati Project – Death Awareness at UC Davis by University of California, Davis (2021). Meaning Maintenance Model (MMM) by Heine, S. J., Proulx, T., & Vohs, K. D. (2006). Meaning-Management Theory (MMT) by Taylor, E. W. (2007).Mindfulness and Death Reflection Reducing Automatic Living by Veser, E., Grub, G., & Brinkmann, L. (2023). و1- مادر و معنای زندگی از اروین د.یالوم. 1999کانال تلگرام ما

استفاده شده در این اپیزود"The Role of Mastery Experiences in the Development of Self-Esteem and Resilience" by Constance A. Lindsey, Martin E. P. SeligmanSelf-Efficacy: Toward a Unifying Theory of Behavioral Change" by Albert Bandura

استفاده شده در این اپیزود:The Role of Affect in Marital Conflict by John M. Gottman, Robert W. Levenson, 1992A Blueprint for the Predictable Failure of Marital Conflict Resolution by John M. Gottman, 1994

استفاده شده در این اپیزود:How Are Habits Formed in Daily Life? The Psychology of Habit: Modeling and Breaking Circuits of Automaticity

بابت تمام محبت های شما در این مدت بسیار سپاسگزارمامیدوارم لایق مهر شما بوده باشم