Share

cover art for مزایای کمالگرا بودن چیه؟

پادکست توسعه فردی

مزایای کمالگرا بودن چیه؟

Season 3, Ep. 751

کمالگرایی در کنار بدی هاش، خیلی خوبی هم داره! اما بهتره سعی کنیم کمالگرا بودن رو به سمت مثبت سوق بدیم تا آسیب هاش به حداقل برسه

More episodes

View all episodes

  • 776. هدف گیری اینجاست!

    01:38||Season 4, Ep. 776
  • 775. جمع بندی کامل سوگ و معرفی موضوع جدید

    04:15||Season 4, Ep. 775
    نقطه شروع ماجرا اینجاست
  • 774. قسمت پایانی: سوگ، آغاز یک اکتشاف است

    01:53||Season 4, Ep. 774
    پایان موضوع مدیریت سوگما رو از نظراتتون بهره مند کنید
  • 773. راهکارهای نهایی مدیریت پس از سوگ

    02:03||Season 4, Ep. 773
    راهکارهایی برای بعد از اتفاق افتادن سوگ و چگونگی مدیریت این دوران و گذر از آن
  • 772. راهکارهایی برای کمک به فرد سوگوار

    02:28||Season 4, Ep. 772
  • 771. جمع بندی مباحث مدیریت سوگ

    00:59||Season 4, Ep. 771
    این جمع بندی تلاش دارد به صورت تیتروار موضوعات عنوان شده را یادآوری کرده که در صورت نیاز با پیدا کردن تیتر، سراغ موضوع مدنظر بروید
  • 770. چهار مرحله سوگ: پذیرش

    01:23||Season 4, Ep. 770
    پذیرش مرحله نهایی سوگواری استفرد در این مرحله به پذیرش فقدان خود خواهد رسید. نوع واکنش ها به این پذیرش به تعداد افراد متفاوت است و برخورد ها یکی نیستدر این اپیزود راهکارهایی ارائه شده که به پذیرش کمک می کند
  • 769. چهار مرحله سوگ : واکنش ها و عکس العمل ها

    03:08||Season 4, Ep. 769
    مرحله سوم مدیریت سوگ پس از شوک و انکار، مرحله واکنش هاست.در این مرحله فرد شروع به پذیرش حقیقت و کنار آمدن با فقدان و سوگ می کند اما به شیوه ای که روان او توجیه می کند.در مرحله واکنش ها، نقش همراهی اطرافیان بسیار پررنگ است و همچنین مدیریت سوگ در این مرحله بسیار می تواند موثر باشد
  • 768. چهار مرحله سوگ : انکار

    03:02||Season 4, Ep. 768
    مرحله دوم سوگ که یکی از مهم ترین مراحل طی کردن سوگ است، مرحله ای است که فرد در آن حقیقت پذیری را به حداقل می رساند.در این مرحله که فرد از واقعیت می گریزد چه کمکی برای او مناسب است؟در این قسمت بشنوید