Övertänkarna

I veckans avsnitt pratar vi om hur Moa har försökt släppa lite på kontrollbehovet, ta det lugnt och skippa trackingen av allt för att istället prioritera återhämtning. Resultatet? Hon gör brutal progression och är starkare än någonsin! Alice har samtidigt lagt i högsta växeln inför den stora lanseringen av sin helt egna coaching-app, men lyckas ändå hålla stenhårt i sina morgonrutiner och kombinera det med ett socialt kvällsliv. Dessutom bjuder vi på en stor milstolpe: Aston växer så det knakar och kan nu sitta upp!

Blir man helt ruinerad av att kliva upp på scenen, eller går det att göra en tävlingssatsning utan att tömma sparkontot? Denna vecka grottar vi ner oss i de faktiska kostnaderna bakom glitter, spraytan och coacher. Vi delar med oss av våra bästa hacks för hur du håller nere utgifterna utan att tumma på formen.Självklart blir det också en rejäl uppdatering om hur veckan har varit, livet i övrigt och allt det där vanliga överänkandet.

Går det ens att koppla av som prestationsprinsessa? Moa öppnar upp om den mentala kampen i sin reverse diet, coach-pressen och det ekonomiska priset efter tävlingarna, är man helt ruinerad efteråt, och hur sväljer man egot när man måste starta om från noll på gymmet för rätt utförande?Alice berättar om sin första midsommar med sonen, och vi diskuterar alkohol, kontrollbehov och Instagram vs. verklighet. Sist men inte minst: hur går Moas dejtingliv?

Det är dags att lära känna Moas vapendragare Chloé på riktigt! Hon packade väskorna, lämnade Stockholm för Malmö och klev upp på fitnessscenen 2024. I det här avsnittet berättar hon om den brutala men inspirerande resan från ätstörning till att fokusera på att bygga muskler och må bra. Vi snackar också om livet som singel, hur det egentligen går med dejtandet och varför celibatlivet plötsligt känns lockande. Inget filter, inget tjafs, bara ren sanning.

I veckans avsnitt gör vi en ordentlig wrap-up av allt som hänt sedan sist, och det är en hel del. Moa släpper bomben att hon har bytt coach, och vi går djupt in på de verkliga anledningarna bakom ett sånt beslut och vad som egentligen krävs för att våga ta det steget. Samtidigt är Alice äntligen tillbaka på gymmet och köttar på, men hon bjuder också på en ärlig och ocensurerad uppdatering om graviditeten, inklusive de delar som känns allt annat än kul. Följ med på ett fartfyllt avsnitt där vi snackar om allt från högt till lågt, utan filter!

I veckans avsnitt dyker vi rakt ner i den kritiska perioden efter scenen.Alice är precis hemkommen från Alströmerpokalen 2026, en debutanttävling där hennes team Teampossible hade 7 helt grymma atleter som levererade på topp! Samtidigt delar Moa med sig av sina absolut bästa tips och reflektioner kring sin första vecka på reverse diet efter tävlingen.Ett sjukt värdefullt avsnitt för alla som tävlar, har tävlat, eller vill förstå hur man hanterar tiden efter en tävlingsdiet på bästa möjliga sätt. Missa inte detta!

Moas internationella debut blev inte som planerat, lyssna varför!