Övertänkarna

Nio dagar i Sverige, en 9,5 månaders bebis, inget incheckat bagage och ett schema som knappt går ihop! 😂 Alice berättar ALLT om sin intensiva Sverigeresa, från fotograferingar, bikini fitness och galna frisörbesök till kaoset med landslagsoverallerna! 🇸🇪 Samtidigt har Moa blivit hundmamma på heltid till lilla Allan och försöker få ordning på livet uppe i norr🐶

Vi åkte till Prag för att kolla på en bodybuilding-tävling, men råkade tydligen också starta ett mindre internationellt krig på vägen. 💅Vi snackar sjukdomsfall på flygplanet, Jennifer som har sån resfeber att hon är på flygplatsen FEM TIMMAR FÖR TIDIGT, en arg tjeckisk granne som inte uppskattar vårt leverne och en ännu argare gubbe på gymmet som bokstavligen kallar oss för **?! 🇨🇿🙂Moa socialiserar med grabbarna, Chloé blir helgens privata taxibokare och vi skriker så mycket under tävlingen att folk i publiken nästan behöver hörselkåpor. Och mitt i allt kaos händer faktiskt något helt otroligt… Melina tar hem sitt proffskort – och vi får uppleva det LIVE! 🏆😭En helg fylld av drama, bodybuilding, tveksamma grannrelationer och svensk energi på tjeckisk mark.Frågan är bara: tog vi över Prag eller blev vi portade från hela Tjeckien? 💀🇸🇪🎧 Tryck på play och följ med på vår sjukaste Pragresa hittills!

Moa har blivit MAMMA!!😍🐶 Direkt från tävlingen i Prag, där Melina tog sitt efterlängtade proffskort, bar det av raka vägen från flygplatsen till kenneln för att hämta hem en liten valp!❤️Samtidigt försöker Alice få ordning på vardagen med Aston efter 2,5 veckors sjukdom. Föräldrarna har flugit hem och nu är det dags att hitta tillbaka till rutinerna igen!😅Vi snackar om helgens löpartävling som gick ALLT annat än enligt plan, Moa delar sina bästa skönhetstips och vi försöker få ordning på kaoset i småbarnslivet.Högt, lågt och väldigt mycket skratt, precis som vanligt!🤍

Två veckor utan podd och vi har en del att ta igen! Alice har fyllt 29 och redan hunnit göra några misstag… 😂 Moa delar insikter om livet utanför bodybuilding och hintar om nya saker på gång 👀Vi snackar mental hälsa, att låta fitness ta lagom stor plats och om vi verkligen måste förändra allt hos oss själva. Kan vi bara få vara som vi är ibland?Med varsin babymonitor håller vi koll på barn och husdjur medan samtalet spårar åt alla möjliga håll. Högt, lågt och väldigt mycket skratt precis som vanligt! 🤍

I det här avsnittet pratar vi om den där känslan av att aldrig riktigt räcka till – i vardagen, träningen, jobbet och kanske framför allt inför oss själva. Varför hamnar vi så lätt i tanken att vi borde göra mer, prestera bättre eller vara lite mer ”optimala”? Och hur lär vi oss egentligen att hantera det?Vi snackar om opti-noja, prestationspress och jakten på att hela tiden förbättra sig – samtidigt som vi försöker hitta en mer avslappnad balans.Och så blir det såklart Olympia 2026!⭕️ Vi går igenom våra tankar kring Top 5 i Bikini, vilka atleter vi håller extra koll på och vad vi tror kan bli spännande att se på scenen framöver. 🏆Ett avsnitt med en blandning av igenkänning, ärlighet, fitnessnörderi och en hel del Olympia-snack. 💕

Tävlingssäsongen är i full gång och vilken start det blev! 🏆 Alice berättar om en riktig succéhelg där båda hennes tjejer vann sina klasser. En dag fylld av glädje, gemenskap och en härlig middag tillsammans för att fira ❤️Vi pratar om skillnaden mellan att göra sin allra första tävling och att kliva upp på scen med mer erfarenhet. Om nervositeten, människorna och varför vi älskar den här sporten så mycket. För visst är det något speciellt med att hitta ett sammanhang där andra förstår precis hur man fungerar? 🤝✨Moa har också börjat gå till psykologen och delar med sig av läxorna hon fått att öva på. Vi pratar om att våga vara sig själv och låta den personen ta plats.Ett riktigt mysigt avsnitt med massor av tävlingssnack, personliga tankar och skratt. Häng med oss i lurarna! 🤍

En ledig dag borde väl vara härlig… så varför blir den ibland veckans mest stressiga? 😅 Vi båda känner igen oss i att fylla den med allt vi vill hinna med, ta tag i och förverkliga. Men vad händer när tiden inte räcker till eller dagen inte alls blir som vi tänkt?I veckans avsnitt flyter samtalet mellan högt och lågt, stora drömmar och vardagens förväntningar. Vi svarar också på era frågor och delar serietips och favoritböcker 📚🤍Ett riktigt mysigt avsnitt där ni får hänga med oss precis som om vi satt och pratade i soffan tillsammans!

Vi gästas av Melina Sjölander, som är mitt i en stenhård satsning mot NPC-scenen och jakten på proffskortet 🏆Tre veckor före tävling berättar Melina om sin långa off-season, mentaliteten som krävs för att lyckas och varför man måste våga tro på sig själv. Hon delar också öppet hur bodybuilding hjälpte henne ur en ätstörning och förändrade hela hennes syn på mat, kroppen och livet.Ett ärligt och inspirerande samtal om att bygga mer än bara en fysik 💪🏽