Share

cover art for Sammen gjennom vinternatta 🔥5 år med emosjonell styrke 💕🧠

Oppdrift med Kathrine Aspaas

Sammen gjennom vinternatta 🔥5 år med emosjonell styrke 💕🧠

Emosjonell styrke? Hæ ...? Når verden står i flammer?


Det er dager da jeg lurer på hva i huleste jeg driver med. 

Da er det veldig godt å få et brev fra en kursdeltager som kan sette meg på sporet igjen:


"Takk for muligheten til å være med på emosjonell styrke i høst. Det har vært en fantastisk reise!

Det at du selv er så åpen om vonde følelser, har betydd veldig mye for mange av oss rundt bålet ditt.  

På en måte greier du å "renvaske" følelser. Du har virkelig startet en emosjonell revolusjon. "


Jeg ble så glad! Det er nettopp det jeg ønsker - å renvaske følelser, slik at vi kan dele dem og gjøre dem til vår styrke - hver for oss og sammen.


I denne episoden av Oppdrift vil du få en myk og kraftfull metode for å komme deg styrket gjennom vanskelige perioder.

Gjøre bekymring til drivkraft.



More episodes

View all episodes

  • Det e mang slags kjærlighet ... 🎸Valentinesday SPESIAL ❤️

    24:35
    Så var vi her igjen - på alle hjerters dag - den deilige og dustete Valentines Day. Kan vi ikke bare bestemme oss for at dette er noe tøys som handelsstanden har funnet på? Én gang for alle!Eller ... kan vi kanskje bruke dagen til å ta en Jan Eggum? Det e mang slags kjærlighet ...❤️🎶I denne episoden av Oppdrift vil du få veiene til mang slags kjærlighet - og særlig den lille, viktige som ulmer mellom oss mennesker hver eneste dag - der vi går rundt og lever livene våre så godt vi kan.Du vil få forskningsbaserte verktøy, slik at du kan skru opp varmen i deg, og rundt deg, og gjøre lengselen til din drivkraft.Each day is Valentines day ...
  • Omsorgssvikt i skolen? 🫣 Professor Ole Martin Moen

    59:12
    Tar norsk skole godt nok vare på barna?Nei, svarer filosof Ole Martin Moen. Han er til daglig professor i etikk ved Storbyunivversitetet Oslo Met.Moen mener skolen er brutal for mange, og at den ikke gir barn den omsorgen de trenger.I denne episoden snakker vi om boken Skolens omsorgssvikt, som kom i 2023.Han stiller spørsmål som:💫 Er det forsvarlig at barn ikke ha et klart skille mellom skole og fritid?💫 Hvorfor kaller vi det mobbing - og ikke rett og slett vold, som det jo er?Han tar utgangspunkt i Barns 5 behov - ifølge Verdens helseorganisasjonLæringsbehovEmosjonelle og sosiale behovErnæringsbehovBehov for helsehjelpBeskyttelsesbehovSkolen har omsorgsplikt for elevene i skoletiden, men tar bare læringsbehovet på dypt alvor, mener Moen.
  • 2024 - Året for Gunstig Intelligens 🎈Sesongstart i Oppdrift

    30:38
    Vi hører mye om Kunstig Intelligens for tiden, men hva er Gunstig intelligens?I årets første episode av Oppdrift vil du få 4 veier til din unike gunstige intelligens.Når teknologien og maskinene avlaster oss i massiv skala, vil jobbene våre dreie seg rundt det som er unikt for oss som mennesker.Hvordan regulere og normalisere emosjonelt ubehag? Hva kan vi gjøre for å skru opp glede og pågangsmot i tøffe tider? Hvordan kan du hoppe som en glad delfin mot det livet du ønsker deg - også når det er vanskelig?
  • De 10 beste nyhetene i 2023 ⭐️ Velkommen til Oppdrifts Nyttårskavalkade! 💫

    35:55
    I denne episoden vil du få 10 av de beste nyhetene fra 2023.Du vil også få et godt verktøy for å gjøre ditt 2024 til et godt nyhetsår.Det er statistikeren Hans Rosling som har funnet ut hvorfor vi gjerne suges mot dårlige nyheter - og hvordan vi kan slutte med det.Det er lett å få inntrykk av at veldig mye av det som skjer rundt oss er helt fryktelig.Men stemmer det?Forskningen er klar på at hjernen vårt trenger daglige doser av oppløftende nyheter.Så derfor ... her er 10 av de beste nyhetene jeg har funnet fra i fjor.Jeg håper at de kan løfte deg helt på tampen av året.Tusen takk for følget i år - og GODT NYTT ÅR!✨
  • 5 myke, kraftfulle veier til glede, håp og takknemlighet 🔥 Høydepunkter fra jubileums-leirbålene

    51:08
    Kan du bli smått irritert over å høre at takknemlighet er så bra for deg?Da er du som meg – særlig på dårlige dager - eller uker ...Men forskningen begynner å bli entydig:Det å aktivt praktisere takknemlighet øker livsgleden og pågangsmotet. Så takk for den forskningen! 🙏I dag feirer de Thanksgiving i USA, og jeg sitter her og kjenner på hvor inderlig takknemlig jeg er for at du er her.Dette er en spesial-episode, der vi har klippet sammen høydepunktene fra de 3 jubileums-leirbålene vi har hatt i november. Du vil få de 5 mykeste og mest kraftfulle forskningsbaserte veiene til glede, håp og takknemlighet - selv på dårlige dager - uker - måneder - eller år. Tusen takk for at du er nysgjerrig på følelser og ønsker å bidra til en mer menneske-, dyre og naturvennlig verden.
  • Gunstig intelligens i skolen ❤️ Ep.2 - Lærer og forfatter Andreas Stien-Leenderts i Oppdrift 🎈

    48:59
    Økt testing og konkurranse gjør stadig flere barn stresset og engstelige. Mange av dem dropper skolen totalt."Dette er ikke barnas skyld. Det er ikke foreldrenes skyld. Det er heller ikke lærernes skyld. Test- og konkurranseskolen skaper for mange opplevelser av å ikke mestre for mange barn," sier lærer og forfatter Andreas Stien-Leenderts.I denne episoden fortsetter vi samtalen om boken Skolen er ikke for alle - men den kan bli det.Du får et nytt møte med lærer og forfatter Andreas Stien-Leenderts, som brenner for å skape en trygg skole for alle barn. Vi feirer 🎈⭐️ Livsmestring som grunnmur i skolen.⭐️ En skole for hele mennesket - (ikke bare hodet).⭐️ En mer praktisk og variert skole fremover.⭐️ Naturen som klasserom.⭐️ Stadig flere lærere i samfunnsdebatten, som kjemper for barnas behov. 
  • Skolen er ikke for alle ❤️ Ep. 1 - Lærer og forfatter Andreas Stien-Leenderts

    39:19
    Hva er det med skolen?Hvorfor er det så mange barn som dropper ut?Og hvordan kan vi gjøre skolen til et godt og spennende sted for alle barn?I denne episoden av Oppdrift møter du en fantastisk lærer som brenner for nettopp dette; å skape en trygg skole for alle barn.Andreas Stien-Leenderts har vært lærer i Oslo-skolen siden 2006. Han har sett hvordan økt testing og konkurranse gjør stadig flere barn stresset og engstelige. Mange av dem dropper skolen totalt.Som vanlig bruker vi mest tid på løsningene her i Oppdrift. Hva kan vi gjøre for å skape en trygg og god skole for barna våre?Bli med på dugnaden, du også!
  • Lei av dårlige nyheter? 😃 7 grunner til å se lyst på verden 🎈

    27:08
    I denne episoden vil få en konfekteske av gode nyheter – fra Norge og fra verden.Det er ikke alltid lett å finne lyspunkter i mylderet av nyheter som strømmer mot oss hver dag.Derfor har jeg plukket noen skikkelig godbiter til deg.💥Du vil også få noen gode verktøy, slik at du lettere kan finne lysglimt i mediene og oppdrift i hverdagen din.Historiene er hentet fra solide nyhetssteder, som Verdens beste nyheter - drevet av FN - magasinet Reasons to be cheerful i New York og E24 i Norge.