Oppdrift med Kathrine Aspaas

Denne episoden av Oppdrift handler om de viktige nervene våre.Vi snakker mye om nervesystemet for tiden, og det er fantastisk, for vi påvirkes av nervesystemet hele tiden.Vår flotte gjest - Therese Clemetsen - er en av landets mest erfarne behandlere innen stress- og traumebehandling, og har mye spennende på hjertet i denne episoden.I denne episoden får du:Hvorfor trygghet starter i kroppen og nervesystemet, ikke i hodet.Enkle og morsomme verktøy du kan ta i bruk med en gang.Koblingen mellom kropp, følelser og adferd, så du merker når du blir aktivert og kan roe deg selv ned.

Dumhetens tidsalder?Morgenbladet brukte nylig 11 sider på dette spørsmålet.Vår kollektivt målte IQ har nemlig falt de siste 30 årene, etter hundre år med oppgang.Hva om det ikke er en krise, men en kursendring?Hva om det ikke handler om fall, men om et skifte? Fra IQ til EQ. Fra matematisk presisjon til romslig, rotete menneskelighet?I denne episoden får du forskningen bak emosjonell intelligens.Hva om vi omsider er på vei et mer menneske- og naturvennlig samfunn? 🌱Fra ‘målbar’ matematisk intelligens til noe vi ikke kan måle like lett: empati, samarbeid, selvforståelse?

Velkommen til forbudte følelser Sommerspesial!I denne episoden inviterer jeg deg til å feire de forbudte følelsene dine.Du vil få en metode for å legge denne herlige rampete gjengen i rør og lage energi.Lengselen som peker mot drømmene dine. Misunnelsen som egentlig er et kompass mot det du savner.  Sinnet som forteller deg at en grense er overtrådt.Forskningen viser at det ikke for lite av de gode følelsene som tar knekken på oss mennesker. Det er skammen vår over forbudte følelser.Når vi dytter dem ned i din indre kjeller, da ligger de der nede og gjærer. Og du er ikke alene om å dytte dem ned. De fleste av oss driver med det.Gjør deg klar for troll som sprekker i sola. Nå snur vi oss mot dragene og demonene og gir dem navn. Det styrker oss på overraskende måter.

I denne episoden får du veien til god indre beredskap.Vi snakker mye om beredskap for tiden, og det er veldig bra!Men hva med den indre beredskapen?«Nå må vi ha vi mer psykologisk trygghet her, folkens!”Hvorfor føles det så utrygt å høre den setningen?🗝️ Du får de 3 nøklene til ekte indre psykologisk trygghet, slik at du kan skape trygghet for deg selv og menneskene rundt deg.

I denne episoden av Oppdrift feirer vi 3 konkrete gode nyheter etter en tid fylt av avsløringer, sinne og vantro knyttet til avdekking av korrupsjonslignende tilstander i Norge.Du vil også få 7 nøkler, slik at du kan hoppe som en glad delfin rundt i usikre tider.Når vi ser kaoset som brer seg i verden, kan det være nyttig å huske at gamle systemer som faller er en del av en helt vanlig prosess.Det kan være veien til noe bedre.Hva om du og jeg kan påvirke det?Selv om disse tidene kan virke bekymringsfulle, er det mulig å bruke denne tiden til å bli enda mer klar over hvilke verdier som er viktig for deg, og respondere med verdighet, medfølelse og kreativitet.For en krise innebærer alltid muligheter.

I denne juleepiosden får du 7 magiske julekuler, fylt med glitter, fløyel og en liten, forskningsbasert pakke.Alt du trenger for å tenne din indre julestjerne – igjen og igjen.Reisen til julegleden starter i barndommens dal, der minnene bor.Vi vandrer over lengselens myr, opp travelhetens tinder, bort frydens vei.Og ned i sorgen går reisen vår, for gleden bor også i gamle sår som myknes av tårer og lindrer og deles, slik at vi kan møtes og heles.