The Organizing Principle

Har du noen gang lurt på hvorfor du husker den ene negative kommentaren, men glemmer alle komplimentene?Eller hvorfor det du allerede tror om deg selv, ser ut til å bli bekreftet igjen og igjen?Vi klarer ikke å ta inn all informasjonen rundt oss hele tiden. Derfor er hjernen nødt til å sortere og prioritere hva vi skal legge merke til. Utfordringen er at det vi allerede opplever som sant, kan påvirke hva vi legger merke til, hvordan vi tolker det og hvordan vi oppfører oss.I denne episoden utforsker jeg noen av tankefellene som påvirker hvordan vi ser oss selv og verden, fra negativity bias ogconfirmation bias til selvoppfyllende profetier og sunk cost-fellen.Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg,ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Det er ikke alltid like enkelt å huske hva som skjedde i nitten pil og bue, hvem som sa hva, hvor gammel du var eller hvorfor du begynte å gjøre som du gjør. Men du kan fortsatt leve etter reglene du lærte den gangen.I denne episoden utforsker jeg hvordan overbevisninger, forventninger og regler påvirker måten vi oppfører oss på, oghvordan du kan begynne å oppdage dine egne regler ved å se på det du gjør igjen og igjen.For du trenger ikke alltid vite nøyaktig hvor en regel kommer fra for å begynne å endre den.Du kan begynne med å spørre: Hvilke regler lever jeg etter i dag og passer de fortsatt til livet jeg lever nå?Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg,ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Hva betyr det egentlig å regulere nervesystemet?Det snakkes mye om nervesystemet, om å regulere det og om å jobbe med underbevisstheten.Men hva betyr egentlig alt dette?Hva er nervesystemet? Hva mener vi når vi snakker om underbevisstheten?Og hva er forskjellen på å regulere kroppen og nervesystemet?I denne episoden forsøker jeg å gjøre begrepene litt enklere, slik at det blir lettere å forstå hva vi egentlig mener når vi snakker om nervesystemet og hva det vil si å regulere det. Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg,ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Det er mye fokus på å møte og lytte til følelsene våre, men hvor flinke er vi egentlig til å tåle dem?For det er en viktig forskjell på informasjonen i en følelse og historien følelsen skaper.Å føle seg utrygg akkurat nå er ikke det samme som å forvente at noe kommer til å gå galt.I denne episoden utforsker jeg hvorfor det å tåle egne følelser er en viktig del av emosjonell intelligens – og hvordan vi kan bruke følelsene våre til å navigere uten å la dem styre oss.Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg,ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Hva kan to hockeyspillere, to brødre og en fyr som stadig saboterer sitt eget forhold lære deg om deg selv?Overraskende mye.For noen ganger kommer vi over en setning i en bok, film eller historie som setter ord på noe vi selv har kjent på – men aldri helt klart å formulere.I denne episoden deler jeg noen av sitatene fra romancebøker som har fått meg til å stoppe opp og se noe på en ny måte.De har fått meg til å tenke annerledes om hvorfor vi oppfører oss som vi gjør, hvordan den samme situasjonen kan oppleves helt forskjellig av to mennesker, og hva som skjer når du tror på din egen kapasitet før omgivelsene ser det samme.For historier trenger ikke å ligne på livet vårt for å lære oss noe om det.Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg,ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.Bøkene jeg nevner:Tempting venom av Rina Kent.Fake shot av CE Ricci.Lot 62 av Nordika KentPlaying dirty av CE Ricci

Et minne er kanskje mer enn en historie om fortiden.Det kan også være et mønster kroppen lærte den gangen.Og hvis det stemmer gir det kanskje også mening at noen minner fortsatt kan kjennes levende i kroppen, selv mange år senere.I ukens episode av The Organizing Principle utforsker jeg hvorfor nervesystemet lærer mønstre, ikke bare hendelserog hvordan nye erfaringer gradvis kan forandre måten kroppen bærer fortiden med seg.Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg, ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Hva opplever du som det mest sannsynlige utfallet i livet ditt akkurat nå?For svaret på det spørsmålet sier ofte mer om hvilken tilstand nervesystemet ditt befinner seg i, enn om hvordan fremtiden faktisk kommer til å bli.Når kroppen er stresset, ser vi ofte problemer, begrensninger og alt som kan gå galt.Når kroppen føler seg tryggere, begynner flere muligheter å bli tilgjengelige.Den samme situasjonen kan plutselig oppleves helt annerledes.Dette, og mye mer, snakker jeg om i dagens episode.For kanskje handler det ikke om fremtiden, men om hva kroppen din opplever som mulig akkurat nå.Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg, ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.

Etter over ett år med Offer i eget liv er det tid for et nytt kapittel.I denne episoden deler jeg hvorfor podcasten skifter navn og hvorfor jeg har blitt stadig mer opptatt av å forstå mønstrene, funksjonen og mekanismene bak det vi tenker, føler og gjør.For kanskje er det ikke reaksjonene våre som er mest interessante.Kanskje er det hva de prøver å få til. Kanskje finnes det et mønster. Et organiserende prinsipp. Og kanskje gir du mer mening enn du tror.Jeg håper podcasten gir deg nye perspektiver. Og hvis du en dag ønsker å utforske dem videre, er coachingen et sted hvor vi kan gjøre det sammen med utgangspunkt i deg, ditt nervesystem og dine erfaringer. For når forståelse får bli til erfaring, blir det også lettere å bygge en tryggere relasjon til seg selv.