Share
MrsHyper
Farlig stress del 1 - minikurs om stress
"Jag sov i två veckor dygnet runt. Jag kom inte upp ur sängen, förutom till toaletten. Nu var vi två vuxna sjukskrivna med barn med behov. Hur skulle det gå för oss nu?”
En mini-kurs om stress i 3 delar
Avsnitt 1 handlar om hur allting faller och man förlorar sig själv.
Avsnitt 2 fokuserar på nästa fas, den så kallade vändningen, återhämtning och metoder.
Avsnitt 3 pratar vi om hur det nya livet kan se ut samt vilka samhällsstöd som finns.
Vi kommer att ta upp vad stress och utmattning är, hur du kartlägger din egen stressnivå och vad du kan göra om du har för mycket stress i ditt liv eller om du redan har hamnat i en utmattning.
Idag startar vi upp med att prata med Malin som hamnade i en svår utmattning på grund av för mycket stress i livet.
Till varje avsnitt finns har vi satt ihop extramaterial som du kan ta del av. Du hittar det på mrshyper.se
More episodes
View all episodes
1. Julstress vs Julsofta - oj det blev visst en podd!
19:02||Season 1, Ep. 1Som en liten julklapp från oss till dig kommer vårt första avsnitt lagom nu till december. För december är väl den mest stressande månaden av alla på året. Jessica och Malin är olika - mycket olika på massa områden. Även vad vi tänker hur en jul ska vara och med vilka man ska vara. Vill någon av oss stressa ihjäl sig för att få det vi vill ha? Lyssna på vår podd i lugn och ro som en återhämtning och softa en stund inför alla krav och måsten./Jessica och Malin