Share

cover art for MrsHyper

MrsHyper


Latest episode

  • 3. Farlig stress del 2 - minikurs om stress

    14:24||Season 1, Ep. 3
    ”…man förstår sig själv mer och det blir lättare att bearbeta vad som hänt. Ett tips är att göra det i samband med konkreta händelser. Både positiva och negativa. På det här sättet förstår du själv vad som får dig att må bra och vad som får dig att må dåligt.”En mini-kurs om stress i 3 delarAvsnitt 1 handlar om hur allting faller och man förlorar sig själv.Avsnitt 2 fokuserar på nästa fas, den så kallade vändningen, återhämtning och metoder.Avsnitt 3 pratar vi om hur det nya livet kan se ut samt vilka samhällsstöd som finns. Vi kommer att ta upp vad stress och utmattning är, hur du kartlägger din egen stressnivå och vad du kan göra om du har för mycket stress i ditt liv eller om du redan har hamnat i en utmattning.  Idag startar vi upp med att prata med Malin som hamnade i en svår utmattning på grund av för mycket stress i livet. Till varje avsnitt har vi satt ihop extramaterial som du kan ta del av. Du hittar det på mrshyper.se ---------------------Välkommen till MrsHypers podd. Här delar vi med oss av våra egna och andras historier om npf, stress och psykisk hälsa. Vi som har skapat podden heter Jessica Stigsdotter Axberg och Malin Roca Ahlgren. Det vi har gemensamt är att vi båda är föräldrar till barn med npf, vi är båda författare och vi båda vill genom våra böcker, nyhetsbrev och podden hjälpa människor till en bättre vardag.

More episodes

View all episodes

  • 2. Farlig stress del 1 - minikurs om stress

    13:54||Season 1, Ep. 2
    "Jag sov i två veckor dygnet runt. Jag kom inte upp ur sängen, förutom till toaletten. Nu var vi två vuxna sjukskrivna med barn med behov. Hur skulle det gå för oss nu?”En mini-kurs om stress i 3 delarAvsnitt 1 handlar om hur allting faller och man förlorar sig själv.Avsnitt 2 fokuserar på nästa fas, den så kallade vändningen, återhämtning och metoder.Avsnitt 3 pratar vi om hur det nya livet kan se ut samt vilka samhällsstöd som finns. Vi kommer att ta upp vad stress och utmattning är, hur du kartlägger din egen stressnivå och vad du kan göra om du har för mycket stress i ditt liv eller om du redan har hamnat i en utmattning.  Idag startar vi upp med att prata med Malin som hamnade i en svår utmattning på grund av för mycket stress i livet. Till varje avsnitt finns har vi satt ihop extramaterial som du kan ta del av. Du hittar det på mrshyper.se
  • 1. Julstress vs Julsofta - oj det blev visst en podd!

    19:02||Season 1, Ep. 1
    Som en liten julklapp från oss till dig kommer vårt första avsnitt lagom nu till december. För december är väl den mest stressande månaden av alla på året. Jessica och Malin är olika - mycket olika på massa områden. Även vad vi tänker hur en jul ska vara och med vilka man ska vara. Vill någon av oss stressa ihjäl sig för att få det vi vill ha? Lyssna på vår podd i lugn och ro som en återhämtning och softa en stund inför alla krav och måsten./Jessica och Malin