Viggo & Filip

Vi kan i snitt konsentrere oss om noe i 47 sekunder før oppmerksomheten trekkes til noe annet. Denne fragmenteringen av oppmerksomheten har dramatiske konsekvenser for vår evne til å løse problemer, men også for vår livskvalitet. Heldigvis er det mulig å gjøre noe med problemet!

Kjapt, enkelt og smertefritt - finnes det egentlig? Eller er kjappe og enkle løsninger heller en del av problemet? Vi fortsetter å snakke om endringer av vaner og om hvordan det er mulig å ta det fulle ansvaret for sitt liv - uten at det betyr at vi har skylden når ting ikke går som planlagt.

Andelen nordmenn med overvekt eller fedme er høyere enn andelen normalvektige. Hvordan kom vi hit - og er det mulig å snakke om dette temaet uten å havne enten i skyld og skam, eller i kun utvendige forklaringer? 

Pornhub har flere brukere per dag enn Netflix og Amazon til sammen. Barn har fri tilgang til porno, for ikke å snakke om tenåringer. Hvordan ble det slik, hva gjør det med oss og med hjernen, og ikke minst - hvordan bryte en slik avhengighet?

Har du planer om å ta deg sammen fra nyttår av? I så fall, hva er strategien din?Hvis du bare skal skjerpe deg litt kan du like godt glemme det før du begynner, endring av vaner krever noe helt annet enn å ta seg sammen.

Vi tar utgangspunkt i en tekst fra Epiktet og reflekterer over selv-verdi. Er det mulig for meg å hente verdi i noe utenfor meg selv - enten det er materielle ting, makt eller prestasjoner?