Minceur et TCA • Par Bobieandbow

Tu te demandes pourquoi ton corps ne réagit pas mais la réponse est plutôt simple : tu en FAIS TROP !Tu t’imposes des contraintes que même les athlètes ne s’infligent pas ...

Les résultats ne sont pas au rendez-vous ?C’est normal, tu crois que ton corps réagit uniquement à ce que tu manges.... Alors quand tu n’as pas de résultats, tu remets forcément ton alimentation en question.Mais NON ! Ton corps ne regarde pas uniquement ce qu'il y a dans ton assiette.Il regarde aussi ton niveau de fatigue, ton sommeil, ta récupération et les signaux que ton système nerveux reçoit chaque jour.Si tu as l'impression de tout faire correctement mais que ton corps ne répond plus comme avant, cet épisode risque de changer ta façon de voir la perte de poids.🎧 Bonne écoute ! 💛

Le problème n'est pas le cookie, la pizza ou le repas plus riche.Le vrai problème est souvent beaucoup plus profond : le perfectionnisme la peur de mal faireEt cette 'impression que chaque erreur est une preuve d’échec.Si tu as déjà pensé :"J'ai tout gâché""Je recommencerai lundi"Alors cet épisode est pour toi.Parce que le contraire du "foutu pour foutu" n'est pas plus de discipline. C'est apprendre à être imparfaite sans te condamner.#PerteDePoids #TCA #TroublesAlimentaires #Hyperphagie #CompulsionsAlimentaires #RelationAlimentation #Perfectionnisme #FoutuPourFoutu #AlimentationEmotionnelle #PsychologieAlimentaire #PerteDeGras #RééquilibrageAlimentaire #ConfianceEnSoi #DéveloppementPersonnel #SantéMentale #PodcastNutrition

Tu te pèses vraiment pour “suivre ton poids” ? Ou pour savoir si tu as le droit de te sentir bien aujourd’hui ?La plupart des femmes ne se pèsent pas juste pour connaître leur poids.Elles se pèsent pour :se rassurervérifier qu’elles ne “partent pas en vrille”calmer une angoissesavoir si elles ont “bien fait”décider si elles méritent de manger normalement aujourd’huiEt c’est là que le problème commence....

Dans cet épisode, je démonte un truc que personne ne t’explique vraiment :👉 le problème n’est pas ton corps, le problème, c’est la façon dont tu interprètes ce qui se passe.Tu crois stagner…Tu vois un chiffre qui ne bouge pas…Et tu remets tout en question.Résultat : tu paniques, tu changes tout, tu sabotes…Et tu confirmes exactement ce que tu voulais éviter.On va parler sans filtre de :ta dépendance au résultat immédiatle lien toxique entre ton poids et ta valeurpourquoi tu réagis émotionnellement à des signaux que tu comprends malet comment tu te tires une balle dans le pied au moment précis où ça commence à fonctionnerSi tu te reconnais dans le “ça marche puis ça bloque puis j’abandonne”…cet épisode va te mettre une claque (nécessaire).________________Site web : bobieandbow.comInstagram : @bobieandbow

Dans cet épisode je t’explique les 3 plus grosses erreurs que tu fais et qui t’empêchent d’avoir des résultats !