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Métamorphose, éveille ta conscience !
#38 Mélissa Da Costa : La sororité pour se reconstruire
Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Mélissa Da Costa, écrivaine.
Nous l’avons tous déjà fait : rêver de tout quitter. De faire nos valises, prendre le premier billet d’avion et s’envoler sans attendre au bout du monde… Ou même simplement à l’autre bout du pays. Partir pour mieux se retrouver, s’extraire de son monde pour prendre du recul, tout mettre sur pause et observer. Mais ce voyage au dehors et au dedans est aussi déroutant et apporte son lot d'inattendus. Dans son nouveau roman, Mélissa Da Costa nous emmène au bout du monde, aux côtés de trois femmes qui semblent en veille, à demi automates et qui, au contact les unes des autres, vont peu à peu revenir à la vie. Romancière au succès fulgurant, elle se classe parmi les auteurs français à avoir vendu le plus de livres en 2022, rien que ça.
Épisode #38
Quelques-unes des questions à Mélissa Da Costa :
- S’extirper de sa vie, sortir de sa zone de confort et aller au bout de son monde comme le fait Flore, est-ce la condition sine qua none pour retourner à soi selon toi ?
- Qu’est-ce qui guérit le plus, la nature ou les humains ?
- Tu abordes les liens maternels, amoureux, d’amitié et leurs différents modes d’expression, quels ont été les plus difficiles à mettre en mots ? Pourquoi ?
- La sororité, c’est quoi pour toi aujourd’hui dans notre monde ? Le rapport des femmes entre elles ?
- La pudeur est aussi nichée dans ton roman, dans les relations hommes/femmes, mère/fille… Devrait-on s’en débarrasser ou au contraire la pudeur est-elle quelque chose à chérir dans nos relations ?
Qui est Mélissa Da Costa ?
Mélissa Da Costa est l’autrice de Tout le bleu du ciel, Les Lendemains, Je revenais des autres, Les Douleurs fantômes et La Doublure. Les femmes du bout du monde est son sixième roman.
Quelques citations du podcast avec Mélissa Da Costa :
"Je pense que l’effort physique est là pour annihiler un peu le reste et laisser à l’esprit toute la place pour enfin s’exprimer."
"On fait tous parti d’un tout, lorsqu’on est en harmonie avec son environnement on est aligné et on est bien."
"Pour moi la sororité est un lien apaisé à l’autre, une acceptation de la femme dans tous ses aspects."
"Pendant très longtemps j’ai guetté le moment où je me sentirais adulte et ça n’est jamais arrivé."
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Photo © Pascal ITO
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548. Ranger et transformer sa vie avec Marie Quéru #548
55:09||Saison 6, Ep. 548[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Marie Quéru, experte en écologie d'intérieur. Comment faire preuve de sobriété dans notre société de surconsommation ? Comment rendre la sobriété désirable ? Comment faire le tri pour essayer de s'alléger ? Par où commencer ? Marie Quéru propose une approche originale pour se libérer du « trop-plein », qu’il s’agisse de nos espaces physiques ou de notre mental. Experte dans ce qu’elle a elle-même appelé l’écologie d’intérieur, elle nous partage des clés intérieures et des astuces concrètes pour une relation plus saine aux objets, un quotidien plus harmonieux et un environnement fonctionnel respectueux de la planète. Son livre est paru aux éditions Eyrolles : Trier Plus Pour Ranger Moins – Le guide pratique de l’écologie d’intérieur. Épisode #548Quelques citations du podcast avec Marie Quéru :"Le durable peut être désirable et la sobriété inspirante"" Le beau nous crée une émotion positive qui fait que on se sent rempli de ce que l'on possède déjà plutôt que d'être dans cette quête matérielle perpétuelle."" Pour éviter l'accumulation, il nous suffit d'avoir en tête ces trois petits mots : beaux, pratiques, durables."Thèmes abordés lors du podcast avec Marie Quéru :00:00 Introduction05:34 Qu'est-ce que l'écologie d'intérieur ?07:47 Possède-t-on les objets ou est-ce que les objets nous possèdent ?09:02 De la sobriété extérieure à l'écosystème intérieur11:44 Comment se construit le rapport aux objets ?12:39 Y a-t-il des profils différents de personnes suivant leurs rapports aux objets ?13:59 Les 5 étapes du protocole.19:21 Stratégie d'accumulation : un réflexe hérité.24:15 Le critère absolu pour trier efficacement.25:27 Le fantasme autour de l'objet : un frein au tri.26:39 Les 3 grandes familles d'objets.29:58 Comment faire un tri des objets "sentimentaux" ?32:23 Quel travail intérieur pour mettre en oeuvre le changement ?35:04 Le premier petit pas pour débuter l'écologie d'intérieur.37:04 Protocole en pratique : l'exemple des vêtements.43:40 La règle des 5 minutes par jour pour limiter l'accumulation.46:30 Comment faire participer le reste de la famille ?47:57 Le protocole appliqué aux relations.51:41 L'impact écologique de l'écologie d'intérieur.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR547. Se réinventer en écoutant son intuition avec Natasha St-Pier et Valérie Demars #547
52:57||Saison 6, Ep. 547[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit la chanteuse et artiste Natasha St-Pier et Valérie Demars, fondatrice et nez de la Maison de parfums naturels : Aimée De Mars. Faut-il croire au destin ? Comment nourrir son intuition au quotidien ? En quoi les vibrations musicales et olfactives peuvent-elles nourrir notre créativité ? Toutes deux créatrices, entrepreneuses, mamans, Natasha et Valérie ont choisi de briser les étiquettes en explorant leur sensibilité, leur spiritualité et leur intuition, avec conviction, pour se réinventer sans cesse. De leur rencontre est née une toute nouvelle fragrance, un parfum de pluie de roses et de fleurs blanches, alliée à la puissance du Oud et à la force du Cèdre qui s’appelle Natasha. Découvrez cette conversation à trois voix au cours de laquelle Natasha St-Pier nous a fait l'immense plaisir d'improviser deux couplets et qui s'achève par son interprétation de sa chanson préférée de Noël ! Épisode #547Quelques citations du podcast avec Natasha St-Pier et Valérie Demars :Natasha : "Si on est dans dans dans les mauvaises vibrations, on n'est plus dans la persévérance, on est dans l'entêtement."Natasha : "Il faut sortir de sa zone de confort pour grandir, pour créer, pour inventer."Valérie : "Les essences naturelles, par leurs vibrations, vont nous donner un message de guérison émotionnelle et nous permettre d'aller plus vers qui nous sommes."Valérie : "Je me nettoie les pensées toxiques comme je me nettoie les dents et les plantes les huiles essentielles m'aident aussi à faire ça" Thèmes abordés lors du podcast avec Natasha St-Pier et Valérie Demars :00:00 Introduction03:22 La rencontre entre Natasha St-Pier et Valérie Demars.04:47 Faut-il croire au destin ?06:10 Les différences entre ténacité et entêtement.09:51 Les épreuves comme vecteurs de métamorphose.11:44 Maternité et créativité.14:56 Vibration musicale et vibration olfactive : la collaboration entre Natasha et Valérie.19:37 Inspiration et rôle de l'Invisible dans la créativité.20:47 À l'origine de la création d'un parfum.22:23 La rose : une plante chamanique européenne.23:38 Que suscite les parfums au niveau de nos âmes ?25:49 Les parfums talismans.27:14 La difficulté de "dire" un parfum.28:45 L'impact vibrationnel des poèmes de Thérèse de Lisieux.32:16 Le courage de la foi.35:41 Le parfum égyptien : un lien au sacré.37:32 Retrouver de l'énergie grâce à la musique et au parfum.40:01 Différences entre parfum naturel et parfum chimique.42:58 La magie de Noël et de l'avent.47:25 Comment nourrir son intuition au quotidien ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto Natasha © Thomas BrautPhoto Valérie de Mars © Sylvie CURTY (La Rochelle)21. Quel est le rôle de l'amitié et des âmes sœurs dans nos vies ? Conversations du scarabée #21
43:57||Saison 6, Ep. 21[CONVERSATIONS DU SCARABEE] Anne Ghesquière et Alexandre Dana croisent leurs regards sur le thème du mois : l'amitié et les âmes soeurs. Bienvenue dans un nouvel épisode de ce rendez-vous mensuel, au cours duquel Anne Ghesquière, fondatrice de Métamorphose et Alexandre Dana, fondateur de Livementor, s'interrogent et dialoguent amicalement autour d'un thème porteur de sens. Aujourd’hui, ils vont parler d'amitié et d'âmes soeurs : quel est le rôle des âmes sœurs dans nos vies ? Comment reconnaître ces relations et les cultiver ? Les amitiés femme et homme sont-elles possibles ? Épisode #21 Les Conversations du Scarabée.Quelques citations des Conversations du Scarabée entre Anne et Alexandre :Alexandre : "si on se sent en décalage avec certaines amitiés anciennes, laissons-nous la liberté d'aller se faire de nouveaux amis."Anne : "Les amitiés d'enfance sont encore dans la spontanéité de l'élan amical de l'enfance."Alexandre : "C'est super intéressant, dans dans une amitié qu'elle soit récente ou ancienne, d'avoir un espace d'ouverture pour dire : "on est comment dans notre amitié en ce moment ?"Anne : "Nous sommes des animaux sociaux et on évolue énormément à travers le lien à l'autre."Thèmes abordés dans les Conversations du Scarabée entre Anne Ghesquière et Alexandre Dana :00:00 Introduction.03:35 Le mythe de l'androgynie chez Platon.07:25 Peut-on se faire des amis à tout âge ?10:36 Faut-il laisser sur le côté les amis qui ne nous correspondent plus ?17:59 Comment entretenir des amitiés sur la durée ?19:06 Les différents langages de l'amour transposés à l'amitié.22:30 Comment gérer les ruptures d'amitié ?24:55 L'amitié homme / femme est-elle possible ?25:55 Les coups de foudre amicaux.35:53 Des âmes soeurs aux familles d'âme pour éviter de hiérarchiser les relations.40:15 L'illusion amicale à l'épreuve du temps.42:23 Définir son schéma d'amitié.À réécouter :#528 Bernard Werber : Faut-il chercher l'âme soeur ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR3. Toux : les meilleures synergies de plantes ! avec le Dr Jean-Christophe Charrié
29:18||Saison 6, Ep. 3[SERIE] "Ma santé au naturel " en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie et auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Dans ce troisième épisode, il évoque les synergies de plantes particulièrement intéressantes pour traiter les différentes formes de toux. Vous saurez tout sur la toux ! Pour cette sixième série "Ma santé au naturel", Anne Ghesquière et le Dr Jean-Christophe Charrié discuteront, pendant six semaines, de remèdes naturels à travers des plantes et huiles essentielles. Faites le plein d'astuces santé pour affronter l'hiver ! Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.Pour compléter vos connaissance, découvrez son livre, Mes remèdes phyto au quotidien, publié aux Éditions Eyrolles en partenariat avec Métamorphose.Quelques citations avec le Dr Jean-Christophe Charrié : "On peut avoir simplement une petite toux irritative ; si elle se répète toujours dans le même endroit, il faut se poser des questions sur le côté sain de cet endroit et peut-être purifier l'endroit avant de se traiter soi-même.""Si vous avez un champ où il n'y a pas de coquelicot, il faut se poser des questions sur ce qui pousse dans le champ."" Il faut cracher les crachats parce que votre estomac n'arrive pas à digérer ces crachats, donc vous gardez des bactéries éventuelles que l'organisme aurait pu expulser."Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié : 00:00 Introduction03:04 Distinguer les différents types de toux.03:31 La plante la plus efficace contre la toux sèche.07:32 Une astuce ayurvédique pour éviter de tousser la nuit.12:49 Les plantes anti-tussives.14:53 L'importance du crachat en cas de toux grasse.17:45 Des astuces pour drainer ses poumons en cas de bronchite chronique.18:56 Recette d'une tisane efficace contre toutes les toux.22:09 Astuces pour évacuer les sinus.25:13 Comment traiter la coqueluche ?26:55 Quelles plantes quand on est épuisé par une infection ?28:40 Comment calmer les douleurs articulaires au niveau des bronches ?À écouter : Les bienfaits de la cannelle pour la santé (Ep.1)Infections, douleurs & inflammations : 3 plantes et HE indispensables (Ep.2)Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR545. Reprendre le contrôle sur notre attention avec le journaliste et auteur de best sellers Johann Hari #545
01:05:23||Saison 6, Ep. 545[METAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Johann Hari, le journaliste et auteur de best sellers britannique. Comment se libérer de l'emprise des écrans ? Quels outils et astuces adopter pour augmenter notre concentration ? Quelles solutions individuelles et collectives sont envisageables pour regagner notre pleine capacité d'attention ? Johann Hari met la lumière sur les causes systémiques de la crise de l’attention avec un message fort : le phénomène nous dépasse ! Il nous livre ici le résultat d'une immense enquête qu'il a réalisée auprès d'experts du monde entier pour comprendre les causes profondes qui nous volent notre attention. Prêt.e.s à reprendre le contrôle ? Découvrez également son livre On vous vole votre attention ! publié aux éditions Eyrolles. Épisode #545Retrouvez la version originale :How to protect your attention with the journalist Johann Hari #545Quelques citations du podcast avec Johann Hari :"Vous ne pouvez penser consciemment qu'à une ou deux choses à la fois. C'est tout.""Ces dynamiques qui détruisent notre attention individuelle détruisent également notre attention collective et sapent la démocratie dans le monde entier.""Nos esprits nous appartiennent et nous pouvons reprendre la main dessus si nous le voulons bien."Thèmes abordés lors du podcast avec Johann Hari : 00:00 Introduction04:59 Les troubles de l'attention : un fléau transgénérationnel.12:08 Le mal être adolescent : entre prise de conscience et impuissance.14:00 Retrouver notre capacité d'attention : une cause perdue ?15:12 Qu'est-ce que l'attention ?17:20 Sommes-nous égaux dans notre capacité d'attention ?19:01 L'importance cruciale de l'attention dans nos vies.20:40 Pourquoi faut-il préserver les moments d'errance de la pensée ?25:39 Attention et présence au monde : les différents niveaux d'attention.31:30 De la psychologie à la nutrition : les facteurs multiples de la perte d'attention.33:32 Le multitasking : un des 12 facteurs de notre perte d'attention.38:10 Quel est l'impact du sommeil sur notre capacité d'attention ?42:09 Le lien entre la nourriture et notre capacité d'attention.46:35 Quelles solutions individuelles pour renouer avec son attention ?51:05 Que faire au niveau collectif pour protéger notre attention ?58:56 Les limites des solutions individuelles.01:04:21 Comment participer à la rébellion de l'attention ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto (c) David Harriman115. Ce que disent nos rêves nocturnes avec l’auteure Anna Xhaard #115 [Graine de Métamorphose]
44:52||Saison 4, Ep. 115[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Anna Xhaard, artiste, autrice, illustratrice et directrice artistique. Comment les rêves peuvent-ils devenir des alliés dans notre vie quotidienne ? Comment les interpréter ? Quels outils simples permettent d’en tirer des enseignements concrets ? Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Pourtant, derrière nos nuits, se cache un monde souvent méconnu. Anna Xhaard nous invite à révéler le potentiel magique et transformateur de nos rêves. Son livre, Le Guide pour se connecter à ses rêves, est publié aux éditions Trédaniel. Épisode #115Quelques citations du podcast avec Anna Xhaard :"Le rêve n'est jamais anodin."" Une qualité du rêve, c'est de pouvoir être un ailleurs et de voir les choses autrement.""Dans le rêve diurne, on laisse l'esprit vagabonder dans un ailleurs et en fait, on crée un espace pour accueillir de nouvelles choses." Thèmes abordés lors du podcast avec Anna Xhaard :00:00 Introduction05:08 Pourquoi rêvons-nous ?08:35 Les grandes dates de l'histoire du rêve.10:22 Les rêves ont-ils forcément une signification ?12:41 La connexion entre rêve et corporalité.13:50 Quelles différences entre rêves nocturnes et diurnes ?17:18 Les bienfaits concrets que l'on peut tirer de nos rêves.21:59 Le rêve comme ressource de la créativité.23:22 Des outils pour se rappeler ses rêves.30:25 Quels sont les rêves les plus fréquents ?34:33 Comment faire de ses cauchemars des outils de guérison ?39:40 Exemple d'intentions pour orienter ses rêves.42:27 Les meilleures conditions pour rêver.44:01 Premiers petits pas à faire pour explorer ses rêves.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR545. Les étapes pour devenir un couple allié avec la thérapeute Maureen Mellet #545
59:06||Saison 6, Ep. 545[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Maureen Mellet, thérapeute de couple et formatrice. Le hasard existe-t-il en amour ?Quelles étapes pour devenir un couple allié ? Comment les crises du couple peuvent nous faire grandir ? Et si c’était ok d’avoir besoin d’aimer l’autre ? Et s’il n’était pas nécessaire d’être parfaitement bien dans ses baskets pour être en couple ? Et si, finalement, les disputes de couple étaient une opportunité extraordinaire de se soigner l’un l’autre ? Maureen Mellet s'appuie sur sa propre expérience pour nous montrer comment faire de notre partenaire un "Allié". Le couple comme un espace d'évolution où chacun peut guérir et grandir ! Découvrez le concept du symbiote et du couple allié. Son livre Quand le couple répare est publié aux éditions Solar. Épisode #545Quelques citations du podcast avec Maureen Mellet :"La conscience que cette altérité est indispensable à la création, à la libération, à la sublimation, à la transformation.""Ces blessures viennent pour nous dire : "Regarde, il y a quelque chose qui nécessite ton amour et l'amour de l'autre véritablement.""Chaque interaction peut nous pousser à grandir, à nous requestionner."Thèmes abordés lors du podcast avec Maureen Mellet :00:00 Introduction06:00 Vers une nouvelle vision du couple.10:02 L'extraordinaire histoire d'amour de Paul et Maureen.16:25 Les développements personnel et relationnel sont-ils compatibles ?20:56 L'impact de l'enfance sur le couple.24:20 Sortir des injonctions à la résilience ou au pardon.27:30 La phase de l'impasse constructive.29:45 Que faire quand la relation ravive les blessures d'enfance ?33:06 Qu'est-ce que le couple symbiote ?39:04 Le hasard existe-t-il en amour ?45:26 Quelles étapes pour devenir un couple allié ?49:23 Qu'est-ce que l'amour dans un couple très ancien ?52:48 La place de la sexualité dans le couple.56:59 Le couple est-il une construction culturelle ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR126. L'importance des fascias et de l’alimentation ! avec Hélène Altherr-Rischmann, pharmacienne et experte en fascias [rediffusion]
38:10||Saison 6, Ep. 126Anne Ghesquière reçoit Hélène Altherr-Rischmann, pharmacienne et experte en fascias, cette vaste toile d’araignée blanche tissée à travers le corps qui entoure tout le corps, relie nos organes et participe à la stabilité, la cicatrisation et l’hydratation. Dans cet épisode, nous apprendrons à libérer nos fascias mais aussi à bien gérer les graisses dans notre alimentation pour un bon équilibre en oméga 3-6-9. Hélène Altherr-Rischmann nous partage ses connaissances pour une santé retrouvée. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseLe podcast #240 a été diffusé, la première fois, le 15 novembre 2021.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Quelques citations du podcast avec Hélène Altherr-Rischmann :"Fascia veut dire faisceau, c’est le tissu conjonctif qui joint, qui unit""Un simple mouvement varié, fréquent, au quotidien va pouvoir entretenir le mouvement des fascias""Si on propose à l’enfant, dès sa petite enfance, une alimentation saine non dénaturée, il va d’instinct se diriger vers ce dont il a besoin"Thèmes abordés lors du podcast avec Hélène Altherr-Rischmann : 00:00 Introduction03:24 Que sont les fascias ?04:24 En quoi les fascias sont-ils importants ?05:37 Quelles sont leurs rôles dans notre corps ?07:06 En quoi la fasciathérapie peut aider dans le cadre des traumas émotionnels ?08:19 Quel lien entre les fascias et le tissu adipeux ?10:13 Une technique pour relâcher nos fascias au quotidien.12:36 Comment repérer les problèmes liés aux fascias ?14:03 Quel type de thérapeute pour les traiter ?15:16 D'autres outils pour stimuler les fascias.17:10 L'importance de les hydrater.18:10 Le rôle de la respiration.21:10 Le profilage alimentaire pour revenir à l'écoute de son corps.22:50 Comment savoir si on est carencé ?27:27 Quelle alimentation bonne pour les fascias ?31:30 Les symptômes d'un foie saturé31:36 Pour ou contre les compléments alimentaires ?32:31 Comment individualiser l'alimentation dans le cadre de la famille ?34:15 Quelle nutrition pour les enfants ?35:50 Les précautions à prendre pour protéger ses fascias.Photo DR2. Infections, douleurs & inflammations : 3 plantes et HE indispensables avec le Dr Jean-Christophe Charrié
37:45||Saison 6, Ep. 2[SERIE] "Ma santé au naturel " en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie et auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Dans ce deuxième épisode, il nous révèle les trois plantes et huiles essentielles les plus efficaces à avoir dans sa pharmacie. Avec leurs propriétés anti-infectieuses, calmantes, sédatives, anti-inflammatoires, antalgiques et drainantes, elles vous permettront d'apaiser ou de soigner les petits maux du quotidien ! Pour cette sixième série "Ma santé au naturel", Anne Ghesquière et le Dr Jean-Christophe Charrié discuteront, pendant six semaines, de remèdes naturels à travers des plantes et huiles essentielles. Faites le plein d'astuces santé pour affronter l'hiver ! Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.Pour compléter vos connaissance, découvrez son livre, Mes remèdes phyto au quotidien, publié aux Éditions Eyrolles en partenariat avec Métamorphose.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations avec le Dr Jean-Christophe Charrié : "Plus on va focaliser sur la douleur, plus on va avoir de stress, plus on va focaliser sur la douleur et plus la douleur va prendre de l'ampleur." "La plante, c'est beaucoup plus intelligent qu'une molécule chimique : c'est une synergie de vie."Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié : 00:00 Introduction02:50 Précautions d'usages au sujet des huiles essentielles.05:29 Les meilleures huiles essentielles anti virus09:45 Comment utiliser un brumisateur.10:31 L'astuce pour enrayer efficacement les coups de froid.13:41 Le cassis pour soutenir les surrénales en période infectieuse.16:05 Comment calculer les douleurs neurologiques.20:33 L'huile de térébenthine pour les problématiques rhumatismales, pulmonaires et ORL.23:53 La Reine (des prés) des huiles essentielles !26:33 La plante indispensable pour nos vies citadines polluées.28:29 La camomille : une plante magique !30:27 Une huile essentielle bénéfique pour les asthmatiques.31:10 Quelle plante pour les sinusites ?32:05 Pourquoi et comment éliminer les toxines ?37:42 La plante préférée des dentistes.À écouter : Les bienfaits de la cannelle pour la santé (Ep.1)Photo (c) Margot Charrié