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#364 Ludovic Leroux : Se reconnecter au corps grâce au nerf vague

Saison 5, Ép. 364

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Ludovic Leroux, coach certifié en Neurosciences Appliquées et expert en Théorie Polyvagale. Et si l’on décidait enfin de quitter le mode survie pour se connecter au corps ? Notre système nerveux passe en effet son temps à calculer pour savoir si nous sommes en sécurité ou pas et finit parfois par dérégler la réalité en causant des réactions inconfortables. Un peu comme si l'alarme incendie se déclenchait même en l'absence de feu. On va s’intéresser de plus près à comment reconnaître notre mode survie et l’accepter, à regarder nos relations différemment grâce au nerf vague et découvrir les clés indispensables pour se reconnecter à notre part créative profonde. Épisode #364


Avec Ludovic Leroux j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

  • Comment se traduit concrètement le mode survie chez quelqu’un ?
  • A-t-on parfois plus peur de la sensation que de la situation en elle-même ?
  • Peux-tu nous décrire en quoi le SNA Système Nerveux Autonome nous protège ?
  • Peux-tu nous parler des trois piliers qui permettent de prendre conscience de nos fonctionnements et se reconnecter au corps ?
  • Est-ce qu’on peut alterner d’un mode de survie à l’autre ?
  • Pourquoi cela peut-il faire peur de se reconnecter au corps ?


Qui est mon invité de la semaine Ludovic Leroux ?

Ludovic Leroux et un ancien sportif de haut-niveau et un ancien grand timide. Coach et formateur en cohérence cardiaque et en Théorie polyvagale (formé avec Deborah Dana de l'équipe de Stephen Porges), il a créé le programme en ligne Pleine Confiance, qui a permis à des milliers de personnes d'apprendre à se reconnecter à la vie en eux, grâce au nerf vague.


Quelques citations du podcast avec Ludovic Leroux:

"Si on n’arrive pas à se sentir bien dans sa vie c’est sûrement qu’on n’arrive pas à sortir du mode survie."

"On passe sa vie à éviter ce qui est désagréable parce qu’on ne sait pas quoi en faire."

"On ne sait plus faire la différence entre ce qui est dangereux et ce qui ne l’est pas."

"On est responsables de nos états."

"La honte ou la déception peuvent être des objectifs de survie."


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3/31/2023

#5 Florentine d'Aulnois-Wang : Let’s talk about sex, baby - Série Intelligence Amoureuse

Saison 5, Ép. 5
Bienvenue dans la série du podcast Métamorphose Love sur “l’intelligence amoureuse”. Dans cette série en 6 épisodes, Florentine d'Aulnois-Wang, experte en thérapie de couple et fondatrice de l’Intelligence Amoureuse, vient nous parler de la manière dont on apprend à relationner avec soi, mais aussi avec les autres. Florentine est auteure des livres “Les clés de l’intelligence amoureuse” et "Les clés de l'intelligence érotique" paru chez Larousse. Pour cet épisode, nous allons parler de la sexualité dans le couple, de cette relation de confiance avec son partenaire. Les langages du désir et ses secrets. Ep. #5 Métamorphose Love sur “l’intelligence amoureuse”.Qui est Florentine d’Aulnois-Wang ?Florentine d’Aulnois-Wang est experte en thérapie de couple et fondatrice de l’Intelligence Amoureuse. Elle est déjà l’auteure de plusieurs livres publiés aux éditions Larousse notamment "les clés de l’intelligence érotique" et "Les clés de l’intelligence amoureuse", son dernier livre. Retrouvez-la sur https://www.lespaceducouple.com/Quelques citations du podcast avec Florentine d’Aulnois-Wang : "La véritable intimité est finalement de nous tenir nus ensemble dans la communication, sans crier, sans nous taire.""Ton ou ta partenaire n’a pas la notice, ni de ton corps, ni de ton désir, ni de tes envies. ""La voie de l’amour est celle de la connexion."Rejoignez-nous sur notre nouveau site Internet et abonnez-vous à notre Newsletter https://www.metamorphosepodcast.com/ Soutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu MétamorphoseRetrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / Spotify/ Google Podcasts / Deezer / YouTube / SoundCloud / CastBox/ TuneIn.Suivez l’actualité des épisodes Métamorphose Podcast sur Instagram, découvrez l’invité de la semaine et des surprises ;-)InstagramFacebookPhoto @Lou Sarda
3/30/2023

#4 Claude Parisot : La communication de l'homme dans le couple

Saison 5, Ép. 4
Bienvenue dans la série Métamorphose “Masculin Conscient" avec Emmanuel Valls, coach en leadership et Fondateur de Bee-U Partners. Durant 8 semaines, il accueille des personnalités inspirantes et expertes du sujet afin de nous aider à trouver des clés concrètes d’évolution. Emmanuel Valls reçoit aujourd'hui dans Métamorphose Claude Parisot Thérapeute de couple Imago® & auteur. A l’épreuve du temps, les hommes seraient-ils confrontés surtout à eux-mêmes à travers le couple ? Car si ce dernier occupe l’espace des deux partenaires, les conflits peuvent être une source d’introspection particulièrement intéressante pour les hommes, bien qu’ils puissent rechercher à les fuir. Mon invité aujourd’hui en sait doublement quelque chose puisqu’il est un homme et expert en thérapie de couple, spécialisé dans la méthode Imago. Formé à la sexothérapie, il est également formateur en gestion du stress et anime régulièrement des stages de couples en France métropolitaine, dans les DOM-TOM et au Québec. Ayant suivi des centaines de couples depuis plus de douze ans, il vient nous livrer ici les enseignements spécifiques pour mieux comprendre les hommes à travers leurs relations. Épisode #4Avec Claude Parisot j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : Les femmes vous demandent souvent comment elles peuvent emmener leur conjoint en thérapie de couple.Comment faire comprendre l’importance de l’introspection ?Vous dites que les hommes veulent résoudre les problèmes alors que les femmes cherche à être écoutées. Est-ce qu’on peut vraiment « régler » un problème ?On montre souvent les hommes comme responsables du fait du manque de communication dans le couple mais est-ce vraiment le cas ?Est-ce qu’il y a une croyance sur le fait que ce n’est pas possible de dire sa vérité tout en restant connecté à l’autre ?Qui est mon invité de la semaine Claude Parisot ? Claude Parisot est expert en thérapie de couple, certifié Imago. Formé à la sexothérapie, il est aussi formateur en gestion du stress et anime régulièrement des stages de couples en France métropolitaine, dans les DOM-TOM et au Québec.Quelques citations du podcast avec Claude Parisot: "La plupart des hommes ont peur qu’on les montre du doigt s’ils viennent en thérapie, qu’on leur dise qu’ils ne sont pas compétents.""Ce n’est pas l’autre qui nous rend pas libre, c’est ce qu’on imagine devoir vivre dans la relation.""Si je pense que le problème c’est l’autre, c’est foutu.""Pour ressentir il faut ralentir.""Ce n’est pas l’amour qu’on perd, c’est la connexion."Retrouvez le site internet Bee-U Partners https://www.bee-u.fr/Inscrivez-vous à la merveilleuse Newsletter Métamorphose ici pour rester en lien https://www.metamorphosepodcast.com/Soutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu MétamorphoseRetrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / Spotify/ Google Podcasts / Deezer / YouTube / SoundCloud / CastBox/ TuneIn.InstagramFacebookPhoto DR
3/28/2023

#42 Mathieu Blanchard : Vivre d'aventures

Saison 5, Ép. 42
Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Mathieu Blanchard, aventurier, ultra traileur et ancien candidat de l'émission Koh-Lanta.Parcourir le monde, en découvrir les endroits les plus magiques, partager des moments inoubliables avec ses proches ou des inconnus et vivre de sa passion. Ça fait rêver, non ? Pour mon invité du pour, c’est par la course et l’ultra-trail que l’opportunité de vivre cette vie d’aventures s’est présentée. Après une carrière d’ingénieur, c’est presque par hasard, un jour de 2014 qu’il décide d’enfiler ses baskets et de s’essayer au “jogging”, ce sport pas très glorieux à ses yeux à l’époque. Mais ce jour-là, il n’atteint pas son objectif, et son tempérament de challenger le rattrape. Il s’inscrit à son premier marathon, se met à fond dedans, et bientôt la magie opère : il devient accro. Aujourd’hui, ultra-traileur il revient sur son parcours et partage sa passion dans son livre “Vivre d’aventures”.Épisode #42Quelques-unes des questions à Mathieu Blanchard : Qu'est-ce que ça veut dire "vivre d'aventures" ?Est-ce que tout le monde peut vivre d’aventures ? On a tous déjà entendu quelqu’un dire “c’est pas pour moi” est-ce vrai ?Comment on prépare le mental pour de telles épreuves sportives et surtout comment une fois mis face à la difficulté, on le combat ?Tu as réussi à outrepasser ton syndrome de l’imposteur, tu nous expliques ?Que faire pour sortir du mode automatique dans lequel on s’enferme parfois et écouter sa petite voix ?Qui est l'invité du jour Mathieu Blanchard ? Mathieu Blanchard, 35 ans, est aventurier et ultra traileur. Ancien candidat de l’émission de téléréalité Koh Lanta, il a quitté sa carrière d’ingénieur pour se consacrer à son sport. "Vivre d'aventures" est disponible aux éditions FlammarionQuelques citations du podcast avec Mathieu Blanchard :"Lors d’un ultra-trail il faut être là pour des raisons de passion, il faut aimer l’aventure, la nature, le dépassement.""Être aventurier c’est avant tout un état d’esprit, c’est sortir du confort du quotidien et perdre le contrôle.""Pendant les aventures les masques tombent, on est à nu."" L’ultra-trail c’est une vie en condensé."Rejoignez-nous sur notre nouveau site Internet et abonnez-vous à notre Newsletter www.metamorphosepodcast.comSoutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu Métamorphose : http://www.patreon.com/metamorphoseRetrouvez Graine de Métamorphose sur Apple Podcast / Spotify / Google Podcasts / Deezer / YouTube / SoundCloud / CastBox/ TuneIn.Suivez l’actualité des épisodes Métamorphose Podcast sur Instagram, découvrez l’invité de la semaine et des surprises ;-)InstagramPhoto Albin Durand (c) Flammarion